Мало хто в наш час може похвалитися тим, що не знає, що таке біль у спині. Навіть дуже молоді люди стикаються з такою проблемою. Сучасна медицина може запропонувати лікування болів в спині у великій кількості варіантів.
Однак перш ніж призначати щось, слід поставити точний діагноз. Адже ці болі можуть бути симптомом абсолютно різних захворювань. Це може бути сигнал від застуджених м'язів, а може від хворого серця, легенів, органів черевної порожнини.
Різні причини болю
Спина складається з різних частин - область шиї, лопаток, попереку, крижів, від потилиці до куприка. На спину проектується хребет, серце, легені, кишечник, різні м'язи і нерви.
Тому, болі можуть бути викликані захворюваннями опорно-рухового апарату:
- грижами міжхребцевих дисків,
- запаленням корінців спинномозкових нервів,
- запаленням м'язів спини,
- міжреберної невралгією,
- структурними порушеннями хребетного стовпа,
- травмами і пухлинами хребта.
Крім цього, болі можуть виникнути при патологіях внутрішніх органів, хворобах:
Іноді локалізація болю не збігається з проекцією внутрішніх органів, відчуватися може по-різному.
Болі в спині можуть мати абсолютно різні причини, без постановки діагнозу не варто починати лікування. Різноманітні методи лікування, необхідність профілактики.
Гострий біль під час руху, зміні положення буває при захворюваннях хребта. А тупа ниючий біль між лопатками, віддає в ліву руку - при серцевих патологіях. Різкий біль, що віддає в пах, стегно зазвичай викликає ниркова колька.
Лікування болів в спині
Якщо болі в спині з'явилися від патологій хребта, то при лікуванні можуть бути застосовані:
- медикаменти,
- фізіотерапевтичні процедури,
- масаж,
- лікувальна гімнастика,
- голковколювання,
- народні засоби.
застосовувані медикаменти
Лікарські препарати призначають для знеболювання, поліпшення обмінних процесів, зняття запалення. Знеболюючі поділяють на наркотичні та ненаркотичні. Наркотичні застосовують тільки у випадках сильної травми, наявності злоякісної пухлини, коли сильний біль неможливо зняти іншими препаратами. В інших випадках призначають ненаркотичні препарати, нестероїдні протизапальні засоби, анельгетікі:
Для відновлення захисних функцій організму застосовують вітаміни групи В і С, імуномодулятори:
Лікування за допомогою фізіотерапії, масажу
Дуже ефективно для лікування болю в спині застосовувати фізіотерапевтичні процедури, які зміцнюють м'язи спини, покращують місцеві обмінні процеси:
Масаж і лікувальну фізкультуру призначають тільки після зняття загострення болю, інакше пацієнту можна нанести шкоду, посиливши патологію.
Нетрадиційні методи лікування
При болях в спині добре себе зарекомендували нетрадиційні методи лікування:
- голковколювання,
- мануальна терапія,
- вакуум-терапія,
- остеопатія,
- народні засоби.
У сучасному акупунктурі стали застосовувати введення в рефлексогенні точки деяких ліків, біологічно активних речовин - це називається фармакупунктура. Ще такі точки опромінюють лазером - лазеротерапія, впливають магнітними полями - Магнітопунктура.
Сеанси мануальної терапії передбачають вплив на хребет руками. Мануальний терапевт таким чином усуває зміщення хребців, звільняючи нерви від защемлення, знімаючи біль.
Методика остеопатії позбавлена протипоказань, вплив виявляється теж руками, але сеанси можна проводити навіть при загостренні.
Вакуум-терапія схожа на старовинний метод лікування за допомогою банок, але в більш сучасному варіанті. Під банкою створюється вакуум, кров в результаті приливає до больових ділянок, посилюючи в них обмінні процеси, що допомагає зняти боль.Еслі банки міняти місцями, то відбувається ще й баночний масаж.
Народні засоби лікування
З давніх часів для позбавлення від болю в спині люди користувалися народними засобами. І допомогою простих рецептів можна не тільки зняти біль, але і повернути спині рухливість. Однак перш, ніж вдаватися до лікування народними методами, краще все-таки звернутися до лікаря і поставити діагноз.
Більшість народних засобів грунтуються на принципі прогрівання ураженої ділянки, наприклад, за допомогою гарячих ванн. У гарячу ванну додають 200 грам сухої гірчиці, після прийняття ванни тепло укутати і лягти в ліжко. Ще рекомендують приймати ванну з м'ятою. Але спочатку потрібно приготувати відвар - 300 грам м'яти 20 хвилин прокип'ятити у відрі води, потім вилити його в ванну і перебувати в ній до охолодження. Бажано цю процедуру повторити кілька разів.
Ще можна прогріти хворе місце за допомогою піску. 3-4 склянки піску, розігрів в духовці або сковороді, пересипають в вовняний мішечок, прикладають до хворого місця.
Ефективно використовувати пластирі з червоним перцем. Для виготовлення такого пластиру потрібно взяти 3-4 стручки червоного перцю, розрізати, очистивши від насіння, наклеїти рівномірно на звичайний пластир. А потім приклеїти на хворе місце. Крім цього можна використовувати звичайні гірчичники, можна з медом. Ефект від них подібний застосування пластиру.
Добре користуватися такими народними засобами, як компреси. Зігріваючі компреси сприяють зняттю болю і запалення. Часто застосовують тертий хрін, змішаний зі сметаною. Його накладають на хворе місце, накривають серветкою, обв'язують теплим шарфом.
Дуже допомагає при болях спині такий народний засіб, як поєднання вовни і солі. З шматка вовняної тканини потрібно зробити подобу пояса. Розвести в окропі жменю солі і помістити туди цей пояс на 1-1,5 години. Потім його висушити і надіти на хвору ділянку спини. Шерсть прогріє, а сіль витягне біль, через тиждень постійного носіння всі болі пройдуть. Свіжими рослинами теж користуються, як народними засобами для лікування болю в спині. Є такий незвичайний спосіб, як стьобання хворого місця молодими пагонами кропиви. Після цього з'являється печіння, поліпшується циркуляція крові, больовий синдром зменшується. Багато хто сумнівається в ефективності такого методу.
Профілактика болів в спині
Дуже часто болі з'являються через слабке м'язового тонусу, адже спина постійно піддається великому напрузі. Це можна відчути по напруженим, натягнутим м'язам. Ми змінюємо поставу, щоб послабити дискомфорт, в кінцевому підсумку, викривляється спину. На біль в спині багато хто взагалі не звертають уваги, а на зміцнення м'язів спини тим більше не вистачає часу.
Є основні правила, виконання яких сприяє підтримці хребта в нормі, відсутності болів в спині. Потрібно просто правильно:
- ходити,
- стояти,
- сидіти,
- спати,
- піднімати і переносити вантажі,
- виконувати помірні фізичні навантаження.
Щоб не боліла спина, перш за все, потрібно стежити за правильною поставою. Зміцнення м'язів спини в правильному положенні при ходьбі, сидячи, стоячи, лежачи дуже важливо. В якому б положенні людина не знаходилася, головне, щоб він не зігнувся, тримав рівно спину, не витягав вперед шию.
Якщо потрібно нахилитися, підняти важкий предмет, ні в якому разі не слід робити різкі рухи. Спочатку потрібно присісти, взяти предмет, а потім встати, тримаючи спину рівно. Навантаження при цьому буде на стегнові м'язи, а не на хребетні.
Зміцнення м'язів спини - дуже важлива частина профілактики від болів в спині. Щоб хребет спокійно, без болю, сприймав навантаження, слід регулярно виконувати фізичні вправи для зміцнення м'язів спини і живота.
Підводячи підсумок…
Щоб уникнути болів в спині, важливо більше рухатися. Якщо немає можливості ходити в тренажерний зал, басейн, потрібно самостійно виконувати фізичні вправи вдома. Бажано більше ходити пішки, замість поїздок на ліфті користуватися сходами.