Як лікувати потертості між ніг: терапія і профілактика

Найчастіше потертості в паху з'являються в літню спеку, коли шкіра ніг починає активно потіти і стегна труться одна об одну. Особливо сильне роздратування на шкірі з'являється при підвищеній активності: при їзді на велосипеді, бігу, швидкій ходьбі.

Першим радою, який отримують жінки, якщо ноги труться між собою, викликаючи натертості шкіри, це замінити спідницю на брюки.

Якщо не вирішувати проблеми зі шкірою в паху, то такі прояви, як пітниця, висип, натертості, можуть викликати дуже серйозні ускладнення і наслідки. Найбільш часто з такою проблемою зустрічаються спортсмени і люди, які мають зайві кілограми.

У народі побутує думка, що потертості ніг найчастіше виникають у повних людей. Бувають випадки, що навіть при одному зайвому кілограмі вже з'являється натертості. Це трапляється через своєрідного фізіологічного будови. У деяких людей на внутрішній стороні стегон розташовується особливі валики, які труться одна об одну навіть при незначному збільшенні ваги.

Варто зазначити, що така роздратована шкіра є найбільш сприятливим середовищем для проникнення грибкової інфекції. Ще однією дуже суттєвою причиною виникнення потертості між ніг може стати постійне носіння синтетичного одягу, яка перекриває надходження кисню до шкіри, викликаючи її натертості.

Існує ряд причин, які можуть спровокувати потертості в паху:

Повнота. Звичайно, це не єдина причина, яка може спровокувати натирання між ніг. У деяких людей зустрічається особливу будову організму, коли навіть саме невелика надбавка у вазі викликає нетвердость при ходьбі. Варто відзначити, що це не єдина проблема. Крім роздратування спека може викликати пітницю, виразки або темні плями. При контакті поверхні стегон шкіра починає темніти і суттєво відрізняється від решти за кольором.
Синтетичний одяг. Носіння одягу, особливо нижньої білизни може також спровокувати натертості шкіри, з яким досить складно боротися. При використанні такого одягу до шкіри не надходить достатня кількість кисню, що і викликає рясне потіння і поява роздратування.

лікування натертості

Варто відзначити, що невеликі потертості на шкірі між ніг можуть приносити істотний дискомфорт і заважати нормальному життю. Потертості утворюються в результаті контакту зі шкірою або іншими матеріалами. При постійному терті на позначці роздратування з'являється почервоніння, лущення, а в деяких випадках рани, що кровоточать. При наявності таких проявів роздратування обов'язково потрібно відповідне лікування.

Але завжди варто розуміти, що краще за все не лікувати, а постаратися запобігти такому появи на шкірі в паху. Можна проводити лікування потертостей з використанням різних народних засобів, які допоможуть значно прискорити процес загоєння.

Послідовність дій, яку необхідно виконати при проведенні лікування, буде виглядати наступним чином:

Промити ділянку ураження. Роздратований ділянку шкіри ніг варто акуратно, але з високою ретельністю промивати водою з використанням дуже м'якого миючого косметичного засобу. Потім поверхню шкіри ніг необхідно підсушити. Для таких цілей варто вибрати найбільш м'яке і ніжне бавовняний рушник, але при цьому не можна витирати роздратовану область, а акуратно промакивать. Це варто робити дуже акуратно, так як шкіра суха, пошкоджена і можна зробити ще гірше. Вимити місце роздратування дуже важливо, так як при інтенсивних тренуваннях ділянки шкіри потіють і саме ці сліди поту дуже важливо змити.

Присипка для тіла

Застосування присипки або тальку. Для зменшення тертя можна використовувати різні види присипок. В якості такої підійде спеціальний косметичний засіб, а можна скористатися дитячою присипкою. Якщо під рукою косметичних засобів немає, то на кухні можна взяти соду і крохмаль і присипати роздратування. Вчені не рекомендують використовувати для таких цілей тальк, так як за результатами деяких досліджень використання такого засобу може спровокувати розвиток клітин злоякісного характеру.

Для лікування можна використовувати мазі загоювального характеру. Можна застосовувати вазелін, крем від попрілостей, бальзам для тіла. Підійде будь-який засіб, який призначений для цього. У продажу існують спеціальні засоби, які розроблені для боротьби з потертостями у людей, що займаються постійними спортивними тренуваннями. Після нанесення мазі на пошкоджену поверхню слід цю ділянку зафіксувати марлевою пов'язкою або іншим стерильним матеріалом. Якщо натертості між ніг має досить складний характер, проявляються кровоточать ділянки і приносить суттєві больові відчуття, то обов'язково варто відвідати лікаря, який зможе професійно і максимально правильно підібрати лікарський засіб, який прискорить процес загоєння. Будь-яка мазь наноситься так само, як і косметичний вазелін при такій проблемі.

Можна використовувати пакети з льодом. Якщо під час заняття спортивними вправами людина відчуває, що з'являється натертості, варто цю ділянку шкіри охолодити. Не варто лід поміщати безпосередньо на відкриту шкіру. Пакет з льодом слід обернути в тканину, а потім розмістити на шкіру. Тримати такий холодової компрес коштує не більше 20 хвилин. Лікування льодом не врятує від проблеми, але дасть істотне полегшення в конкретний момент.

Доцільно використовувати заспокійливі масла або гелі. На роздратований ділянку шкіри варто наносити сік рослини алое вера. Можна купити такий гель в магазині, але дуже важливо, щоб засіб не містило хімічних добавок. Також на тіло можна наносити краплі чайного дерева. Засіб наноситься на тампон, а потім розтирається по поверхні роздратування. Такі екстракти сприятимуть швидшому загоєнню і прискоренню процесу одужання в цілому.

Завжди після закінчення робочого дня, а можна і раніше проводити заспокійливі процедури у вигляді ванн. Вода повинна бути теплою, а в неї варто додати дві склянки харчової соди, перемішаної з десятьма краплями ефірного масла лаванди. Дуже важливо, щоб температура ванни не була дуже високою, так як можна спровокувати ще більш сильне почервоніння і натертості. Таку процедуру варто приймати протягом 20 хвилин.

Почервоніння на ногах

Якщо натертості не проходить після домашнього лікування, а спостерігається ініціювання натертого ділянки шкіри, то слід звертатися за допомогою до лікаря. При виявленні інфекції або червонуватого висипання на поверхні шкіри ніг необхідно негайно звертатися до дерматолога. При сильного болю і відчуття незручності також слід звертатися до лікаря.

профілактичні заходи

Лікування завжди процес не надто приємний і тривалий, а ось попередити появу проблеми набагато простіше і легше. Серед основних профілактичних заходів можна виділити:

Слід стежити, щоб шкіра завжди була сухою між ніг. У моменти, коли вона потіє, слід використовувати тальки і присипки, особливо при заняттях спортом. Мокра і пітна поверхню шкіри може значно погіршити становище, тому після відвідин тренувань необхідно переодягнутися в сухий чистий одяг.
Одяг слід підбирати відповідного розміру. Речі, обтягуючі або стягують тіло, можуть спровокувати почервоніння і сприяти формуванню потертостей на поверхні шкіри. Найкраще віддавати перевагу натуральним тканинам, а також синтетичним речей з акуратно прилеглим силуетом. Завдяки використанню саме таких речей можна уникнути тертя між стегон, що викличе в подальшому утворення потертостей. При заняттях спортом варто надягати мінімальну кількість речей, і краще, якщо вони будуть виготовлені не з бавовни. Також не варто захоплюватися речами з грубими виступаючими швами і жорсткими ременями. Носіння такого одягу навіть протягом декількох годин може викликати потертості. Якщо є схильність до появи роздратування, то найкраще зупиняти свій вибір на речах м'яких і зручних.

Намагатися споживати якомога більше води. Це дуже важливо при заняттях спортивними тренуваннями. Завдяки достатньому надходженню рідини в організм тіло більше буде потіти, що попередить утворення кристалів солі. Саме вони можуть стати причиною початку тертя, що викличе появу потертостей ніг.

Можна для профілактики використовувати спеціальну мазь, яку дуже легко приготувати самостійно. Для її виготовлення варто придбати мазь A-D, що дуже часто використовують при лікуванні потертостей, а також вазелін. У ємності розмішується по одній склянці такого засобу і по чверті крему з вітаміном А і Е і крему на основі алое вера. Суміш вийде досить густий, після ретельного перемішування її варто регулярно наносити на поверхню шкіри між ніг, схильну до подразнення. Такий засіб ефективно не тільки в профілактичних цілях, але і при лікуванні потертостей на ногах.

Варто дуже уважно ставитися до своєї ваги. Якщо є зайві кілограми, то обов'язково потрібно зайнятися ліквідацією. Адже люди, які страждають повнотою, максимально схильні до утворення потертостей між ніг. Якщо вийде позбутися зайвих кілограмів, ймовірність появи роздратування між ніг істотно зменшиться. Для зменшення ваги слід дотримуватися певної дієти, а також займатися спортом, віддаючи перевагу вправам, які не викликають тертя.

Знаючи такі прості рекомендації, можна швидко і без проблем попередити утворення потертостей між ніг, а при і появі досить швидко від них позбутися, не допустивши розвитку інфекції в шкірі.