Найпоширенішою причиною головного болю є мігрень. Через розширення кровоносних судин відбувається тиск на нервові клітини головного мозку. У період мігрені людина відчуває сильні болі, відчуття розколювання голови.
Зазвичай мігрень триває кілька годин, але в рідкісних випадках вона розтягується до декількох днів.
Жінки після 40 більше схильні до появи мігрені, ніж чоловіки. Для її визначення потрібно встановити больові вогнища: скроневі частки, очі, верхня половина голови. Скроневаартерія завжди напружена і чітко видна, часто викликає больові відчуття. Нерідко мігрень супроводжується нудотою, блювотою і запамороченням.
Як і звичайний головний біль, мігрень має кілька причин:
- зміна клімату,
- різкі перепади температур,
- генетична схильність до захворювання,
- шкідливі звички,
- постійний стрес і напруження,
- часті розумові навантаження,
- гормональний збій,
- вживання тираміну - речовини, що викликає звуження судин. Міститься в сирі, печінці, шоколаді, яйцях.
симптоматика
Це захворювання має кілька стадій і форм. Частим явищем вважається мігрень з аурою, яка крім больових відчуттів викликає галюцинації і помутніння свідомості. Проста мігрень супроводжується наступними симптомами:
- Пульсація в декількох частинах голови.
- Озноб, нудота, блювота.
- Млявість і сонливість.
- Наростаючий біль, підвищений тиск.
- Гостра реакція до яскравого світла і гучних звуків. Саме тому лікарі рекомендують хворому вже на перших симптомах залишитися в темній прохолодній кімнаті і перебувати в повній тиші.
народні рецепти
Медикаментозне лікування мігрені не завжди допомагає зміцнити судини головного мозку і підвищити тонус організму. Деякі лікарські препарати надають сильну дію на органи, тому стають небезпечними для здоров'я.
Народні методи лікування мігрені допомагають безпечно зміцнити судинну систему, зняти больові відчуття без ліків, скоротити період активності захворювання.
Комплексне лікування мігрені народними засобами можливо тільки за допомогою фахівців, але в якості оздоровчої добавки народні рецепти особливо ефективні. Також деякі з них сприятливі в профілактичних цілях.
Зменшення першого неприємного відчуття
При частих нападах головного болю потрібно створити всі умови для спокійного проведення часу і усунути всілякі причини збудника мігрені:
- Зменшити вживання гострої і екзотичної їжі.
- Встановити оптимальну гучність на звуки.
- Зробити злегка приглушене світло.
- При прояві перших ознак мігрені відразу ж накласти на лоб мокре холодний рушник і лягти в ліжко. При цьому кімната повинна бути провітреній і темної. Бажано поставити поруч миску з холодною водою. Якщо хворий зможе заснути, то приступ так і не досягне кульмінації.
- Дуже добре допомагають зупинити розвиток нападу спеціальні компреси: зробити 2 компресу: холодний і гарячий. На шию покласти гарячий рушник, на лоб - холодне. Через 2 хвилини поміняти місцями. Процедуру потрібно проводити протягом 15 хвилин. Після кожної зміни компреси змочувати заново.
- Лікування головного болю народними засобами: листя пиретрума - рослина, що розширює судини. Прожувати два листка - і головний біль поступово вщухне.
- Шкірка лимона. Точно так же, як і піретрум, її потрібно прожовувати протягом декількох хвилин або заварити сушену шкірку і пити відвар. М'ята надасть заспокійливу дію.
- Відвар з м'яти, зніту, материнки запобіжить розвитку головного болю.
- Біля узголів'я покласти саше з листя, коренів і квіток валеріани, смородини, кизилу, евкаліпта.
- Правильне дихання - запорука швидкого зняття болю. Глибокий вдих і повільний видих через рот трубочкою.
Є спеціальні методики, які спрямовані на усунення сильного головного болю, а також на загальне зміцнення судин головного мозку:
- Масування за допомогою суміші м'ятного і лавандового масел робить розслаблюючий ефект. Необхідно робити кругові рухи на скронях, поступово захоплюючи бічні частини лоба. Після цього потрібно масажувати шию м'якими тягнуть рухами.
- Розтерти долоні і накласти один на одного. Потім водити по лобі з боку в бік, від однієї скроні до іншого протягом 5 хвилин. Потім виконати те ж саме тільки вгору-вниз.
- Широко розставити пальці рук і обхопити задню частину голови так, щоб великі пальці виявилися внизу. Ребрами долонь повільно водити від низу до верху протягом 5 хвилин.
- Злегка затиснути голову між долонями на півхвилини.
- Великими пальцями рук водити зверху вниз по опуклостям на нижній частині потилиці. Це поліпшить відтік крові від голови і полегшить стан.
- Великі пальці прикласти до вух і натиснути всередину, злегка підтягуючи шкіру вгору. Такий масаж потрібно робити по 3 рази через кожні 2 хвилини.
Ванночки для зниження болю
Деякі ванночки найкраще робити в профілактичних цілях, так як під час розвитку головного болю дуже важко сидіти, схилившись над ємністю. Наприклад, ванночку з гірчицею можна проробляти перед сном:
- Налити в таз теплої води і додати туди 2 столові ложки гірчиці, розмішати в склянці окропу. По черзі, спочатку кисті, а потім ступні, опускати в тазик і тримати до почервоніння. Іноді можна приймати таку ванну цілком, але ефективніше для окремих частин. До гірчиці корисно додавати шавлія.
- Ще один метод, який потрібно використовувати 7 разів протягом місяця. На ніч надягати на ноги мокрі шкарпетки і поверх сухі. Згодом мігрень не атакуватиме так часто.
- Стакан яблучного оцту змішати зі склянкою води і поставити на повільний вогонь. При закипанні поставити вогонь на мінімум і нахилити голову над парою. Вдихати протягом 20 хвилин. Ці народні способи лікування можна використовувати в будь-який час дня, але краще за все перед сном.
Домашні рецепти
Народні засоби і бабусині настої
Лікування мігрені в домашніх умовах можливо за такими рецептами:
- Яйця і шафран: 3 білка потрібно ретельно збити і змішати зі столовою ложкою шафрану. Масу нанести на бавовняну тканину і покласти на лоб.
- Збите яйце і молоко: одне яйце необхідно збити і перелити в стакан. Киплячим молоком розбавити масу до країв ємності. Гарячий напій випити маленькими ковтками.
- Часник і молоко: подрібнений часник (10 зубчиків) розбавити в молоці (50 мл) і прокип'ятити не довше ніж 3 хвилин. У кожне вухо необхідно закапати по 8 крапель відвару і тримати близько хвилини, потім перевернути голову і злити рідину.
- На тонкий рушник нанести кілька чайних ложок яблучного оцту і обернути навколо чола.
- Маска з алое, капусти і сирого картоплі: на капустяне листя покласти кілька гуртків картоплі і поверх - алое. Важливо, щоб м'якоть сочилася з рослини. Все цю композицію прикласти до скронь і обмотати бинтом навколо голови. Добре допомагає проти болю і подальшого розвитку мігрені.
- У гарячий чай опустити ложку і почекати пару хвилин. Потім прикласти ложку до носових крил. Якщо якась частина особи болить найбільше, прикладати потрібно саме до неї. Після носа проробити те ж саме з мочкою вуха. Рекомендується після випити заварений чай.
- Вживання картопляного або морквяного соків як мінімум 2 рази на день скорочує кількість нападів мігрені. Також є спеціальний рецепт: соки огірка, буряка, селери і моркви змішати і пити 3 рази на день протягом 10 днів. Кожен сік має зберігатися окремо і змішуватися лише перед вживанням.
- Лікування воском: бджолиний віск потрібно розтопити на водяній бані і розділити на кілька невеликих осередків. Під час чергових нападів до скронь необхідно прикладати воскові гуртки і обмотувати голову бинтом. Біль відступає через годину.
- Трави меліси, материнки і плоди калини потрібно залити окропом і настояти. До відвару додати ложку меду і розмішати. Цей відвар рекомендується пити натщесерце щоранку.
- Рідкісне, але дієвий рослина - вахта трилистий. Необхідно зробити відвар з одного аркуша вахти або столової ложки сушеної подрібненої трави.
Фізіотерапія проти мігрені
Стійка «берізка» покращує кровообіг. Позу потрібно тримати як мінімум 3 хвилини, а потім перекинути ноги назад. У поєднанні з щоденним контрастним душем допомагає зміцнити тонус організму і зробити його більш стійким до головних болів.
Психотерапія проти мігрені
Відомо, що людина може обманювати мозок за допомогою візуальних пасток. Наприклад, якщо подивитися на рану через віддалений бінокль, то біль відразу виявиться слабшим. Той же принцип з мігренню.
При сильному головному болі потрібно зосередитися на руках і представляти, як кров тече всередині них від плечей до кінчиків пальців. Як показує практика, цей спосіб відволікає прилив крові до головного мозку, і біль вщухає.
Гомеопатія як ефективний засіб
Гомеопатія - це лікування з використанням лікарських засобів в мізерно малій дозі. В якості основних лікарських засобів застосовуються рослинні компоненти і неорганічні речовини.
Суть гомеопатії полягає в тому, що введені всередину речовини викликають схожі з хворобою симптоми. Думки про корисність такої системи лікування неоднозначні. Одні вважають, що це новий спектр в медицині, прорив в науці і шанс для хворих людей знову стати здоровими.
Інші ж визначають гомеопатію як шарлатанство і ще одним напрямком в плацебо - лікування вірою.
При усуненні головних болів гомеопатія може активно застосовуватися, оскільки вже неодноразово були виявлені успішні випадки лікування гомеопатичними препаратами.
Пацієнт дотримується суворої дієти, щоб компоненти речовини могли проявитися повною мірою. Дієта виключає все жирні і гострі продукти. Гомеопатія від мігрені ефективна на початковій стадії розвитку захворювання. Лікувальні компоненти одночасно діють на стан судин, приводячи їх в норму і підвищуючи тонус.
Гомеопатичними лікарськими засобами можна привести судинну систему в норму:
- Седативний засіб, що діє проти звуження судин, материнка. Вона благотворно впливає і на шлунково-кишковий тракт. Материнку потрібно залити склянкою гарячої води і підігріти на водяній бані. Відвар потрібно остудити, процідити і розбавити невеликою кількістю холодної води. Такий лікувальний склад необхідно вживати 2 рази на день по півсклянки. Відвар можна зберігати більш ніж 2 дні.
- Валеріана заспокоює нервову систему, тому активно діє під час нападу мігрені. Її слід приймати при перших симптомах, оскільки валеріана виступає в ролі снодійного. Ефективна при стресах і напружених. Готувати відвар потрібно так само, як і материнку, але приймати в набагато меншій кількості: 3 рази на день по 4 чайних ложки.
- Народні засоби від мігрені набагато краще знімають головний біль. Звіробій - відмінний засіб проти мігрені. Він знімає больовий синдром і сприяє повного усунення захворювання. Крім того, настій звіробою можна вживати в будь-який час хоч кожен день. Столову ложку трави залити склянкою окропу. Проціджений напій можна приймати 3 рази в день.
- Деревій використовується в якості компонента, що знімає біль і заспокійливого нервову систему. Жінки активно застосовують його під час менструального циклу замість всіляких спазмолитических таблеток. Проти мігрені деревій діє практично миттєво, тому рекомендується запастися їм хворим, що страждають на часті головні болі.
- Мелісса надає приємний аромат чаю, покращуючи його смак. Але крім цього рослина застосовують як заспокійливий під час нападів головного болю.
- Елеутерокок - народний засіб від мігрені, часто приймають в профілактичних цілях особливо в простудний період. Він зміцнює імунітет і стабілізує роботу нервової системи.
- Буркун при мігрені знімає озноб і нормалізує кровоносну систему організму. Завдяки доннику головні болі відступають, стимулюється кровообіг. Готувати відвар потрібно так само, як звіробій.
профілактика
Кожне захворювання легко буде атакувати організм, якщо не зміцнювати імунну систему. Профілактика мігрені особливо необхідна тим, хто страждає від постійних нападів. Існує два типи профілактики: медикаментозна і традиційна.
У першому випадку її визначає лікар, тому самостійно вживати якісь ліки строго не рекомендується. Спеціаліст призначає курс ліків, які впливають прямо на внутрішньочерепні судини і запобігають хворобливі реакції. Препарати від мігрені поділяються на кілька груп:
- антидепресанти,
- антиконвульсанти,
- вазоактивні,
- протизапальні препарати.
Для більшого ефекту деякі групи можна комбінувати.