style = "display: inline-block, width: 580px, height: 400px"
data-ad-client = "ca-pub-1091136557938238"
data-ad-slot = "4977109309">
Привіт, дорогі читачі!
Анемія - патологічний стан, характерною ознакою якого є зниження рівня гемоглобіну в крові. Які причини анемії і чому таке відбувається, про це сьогоднішня розмова. Чому зараз, коли велика частина людей харчуються нормально, виникають анемії? Адже їжа, яку вони вживають, багаті різними вітамінами і мінералами. Але тим не менше анемія або недокрів'я зустрічається досить часто.
Гемоглобін є складним залізовмісних білком. Він здатний оборотно зв'язуватися з киснем і забезпечує перенесення його в тканини організму. Недолік рівня гемоглобіну свідчить про брак заліза в організмі.
Форми і причини анемії
Анемія не може бути самостійним захворюванням. Залізодефіцитну анемію слід розглядати, як симптом якоїсь патології або тимчасове явище. Залежно від причин виникнення анемії розрізняють наступні форми захворювання:
- Залізодефіцитна анемія розвивається внаслідок дефіциту заліза в організмі.
- Гемолітична форма анемії характеризується руйнуванням еритроцитів.
- Серповидно-клітинна форма характеризується аномальною виробленням гемоглобіну.
Найбільш часто зустрічається залізодефіцитна анемія. Причиною дефіциту заліза є переважання витрати над надходженням, яке відбувається унаслідок різних фізіологічних і патологічних станів. Це може відбуватися в наступних випадках:
- Крововтрати різного генезу - зовнішні і внутрішні кровотечі, рясні місячні у жінок,
- Підвищена потреба в залозі, наприклад, при вагітності і грудному вигодовуванні дитини,
- Порушення засвоєння заліза і його транспортування внаслідок дефіциту трансферину,
- Хронічні та інфекційні захворювання, оперативні втручання,
- Неправильне або недостатнє харчування,
- Злоякісні захворювання крові,
- Отруєння свинцем,
- Спадковий фактор.
- Наявність глистів у дітей.
Залежно від показників рівня гемоглобіну розрізняють кілька ступенів анемії:
- Легка ступінь - рівень гемоглобіну в крові становить 90г / л
- Середній ступінь - рівень гемоглобіну в крові становить 70 - 90 г / л
- Важка ступінь - рівень гемоглобіну в крові становить нижче 70 г / л.
У жінок норма гемоглобіну трохи нижче, ніж у чоловіків, і становить 120 - 140 г / л, це пояснюється щомісячними кровотечами. Норма гемоглобіну у чоловіків - 130 -160 г / л. Норма гемоглобіну у дітей до 5 років - 110 г / л, а у дітей старше 5 років - 120 г / л, все що нижче цих показників, вже вважається анемією.
Як проявляються анемії
Клінічні прояви анемії можуть бути загальними і специфічними. Але незалежно від причини в більшості випадків хворі відзначають наступні ознаки:
- Слабкість і швидка стомлюваність,
- Блідість шкірних покривів і слизових оболонок,
- Знижений артеріальний тиск і прискорене серцебиття,
- Погіршення пам'яті, зниження концентрації уваги, погана пам'ять,
- Погіршення апетиту або його втрата,
- Поганий сон.
При внутрішній кровотечі виникають інші симптоми. Спільними, незалежно від локалізації кровотечі, може бути сильна загальна слабкість, запаморочення, холодний піт, спрага, потемніння в очах. При хронічних, злоякісних або інфекційних захворюваннях ознаки анемії поєднуються з характерними для цих захворювань симптомами.
Лікування і профілактика анемії
Я не буду вдаватися в більш докладний опис симптомів. Якщо щось вам не подобається у вашому самопочутті, ви завжди повинні спочатку порадитися з лікарем перш, ніж займатися самостійним лікуванням анемії. І, звичайно, треба знати свій показник гемоглобіну. А для цього треба обов'язково зробити загальний аналіз крові.
Моя мета дати вам кілька порад з профілактики та лікування найбільш часто зустрічаються не важких анемій і як лікувати анемію в домашніх умовах.
Анемії, викликані неправильним харчуванням, найчастіше зустрічаються у вагітних жінок, матерів-годувальниць в зв'язку з підвищеною витратою поживних речовин, необхідних для кровотворення. Недокрів'я також зустрічається і у маленьких дітей, і у літніх людей, які страждають хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту.
Раціональне харчування
Для підвищення рівня гемоглобіну використовуйте в їжу якомога більше продуктів, що містять необхідні для кровотворення солі заліза, міді, кобальт і фолієву кислоту.
До продуктів, багатих на залізо, перш за все слід віднести «червоне» м'ясо, печінку, яєчний жовток, морську рибу жирних сортів і морепродукти, різні крупи, особливо необроблена вівсянка і гречка, сочевицю, квасолю.
З усіх овочів найкориснішою при анемії вважається буряк. Фрукти корисні всі, але особливо чорнослив, виноград, яблука, гранат, черешня, курага і фініки. Корисні при анемії горіхи, особливо волоські.
Слід врахувати, що залізо на 40% більше засвоюється з продуктів тваринництва, ніж з рослинних продуктів. Для кращого засвоєння заліза необхідний вітамін С, тому м'ясо, як джерело заліза, краще вживати в квашеною капустою або болгарським перцем.
Виключіть зі свого харчування напої, багаті кофеїном і які уповільнюють всмоктування заліза: міцний чай, кава, кока-кола. До речі, про шкоду кока-коли прочитайте в цій статті. Особливо не слід запивати цими напоями їжу. Краще віддайте перевагу натуральному соку, морсу або компоту з кислих ягід.
Слід зазначити, що залізо, що міститься в продуктах, засвоюється набагато краще, ніж ліки, які мають в своєму складі мінеральні солі заліза, які можуть після застосування викликати різні неприємні відчуття з боку шлунково-кишкового тракту.
Дуже хороший ефект досягається від застосування соку буряка, моркви, редьки і меду. Приготуйте такий сік самі, можна скористатися соковижималкою. Зберігайте такий сік в холодильнику. Приймати слід по 1 столовій ложці 3 рази на день перед їжею.
фітотерапія
Є рослини, які теж стимулюють кровотворення. Це аїр, вахта, женьшень, конюшина, лимонник китайський, медунка, кульбаба, півонія, полин, собача кропива, шипшина. кропива. кипрей. деревій.
З цих рослин можна приготувати збір. Все або частина трав, перерахованих вище, змішати в рівних частинах. 2 ст.л. збору насипати в термос, залити окропом і дати настоятися протягом ночі. Приймати слід по половині склянки 3 рази на день перед їжею за 15 хвилин.
При анеміях, причиною яких є хронічні захворювання шлунка та кишечника, пам'ятайте, що залізо, що отримується з їжею, засвоюється організмом тільки при наявності соляної кислоти в шлунковому соку. Тому хворим з гастритом зі зниженою кислотністю, рекомендується 2 тижні кожного місяця під час прийому їжі пити кислі морси з журавлини, брусниці, лимона, грейпфрута по 100 мл 3 рази на день або чайний гриб.
продукти бджільництва
Інші методи лікування анемії
Рекомендується проводити масаж міжлопаткової області спини - це рефлекторна стимуляція кровотворення.
Для підвищення апетиту розумно включати в харчовий раціон прийом горечей і прянощів: редьки, хрону. гірчиці, мускатного горіха, імбиру і т.п.
Для підвищення імунітету слід приймати настойки - адаптогени, вони зміцнюють імунітет, покращують травлення, підвищують працездатність, загострюють зір і слух. Вам допоможуть настоянка золотого кореня, женьшеню або елеутерококу. Застосовуйте їх по 20-30 крапель 2 рази в день.
Що таке анемія, які її причини і як з цим боротися? Багато хто задається таким питанням, побачивши результати аналізу крові. І часом буває недостатньо використовувати народні методи лікування, доводиться вдаватися до медикаментозного лікування. Зараз досить сучасних засобів для лікування анемії. Але краще вдаватися до них тільки після консультації і за призначенням лікаря.
Але все-таки краще не доводити себе до такого стану і вчасно вирішити проблему. І мої поради нехай вам в цьому допоможуть.
З побажаннями доброго здоров'я Таїсія Філіппова