Як почистити легені після багаторічного куріння

При курінні в організм людини потрапляють різні хімічні речовини: смоли, нікотин, токсичні речовини. Ці сполуки осідають на легенях, на стінках бронхів і порушують нормальну роботу органів дихання людини.

Для того щоб відновити бронхи людини, яка палить, необхідно їх очищення. Домогтися очищення легенів після відмови від куріння можна декількома методами.

Куріння згубно вплив на легені людини

Бронхи людини і нікотин

Всім давно відомо згубний вплив куріння на легені. Лікарі не перестають попереджати, що в бронхи при вдиханні тютюнового диму потрапляють різні канцерогенні речовини, смоли. Вони осідають на бронхах, Війчастий епітелій, яким вистелені органи дихання, не справляється зі шкідливими речовинами.

Порушується евакуаторної функції легенів і відбувається закупорка альвеол. Порушується газообмін у легенях, не надходить насичена киснем кров, накопичується і не виводиться мокрота. Це призводить до хронічного ураження бронхів людини - «кашель курця», «хронічний бронхіт курця» можуть почути люди, які тривалий час курять.

Очищаємо легкі після куріння

Людина, який довгий час курив і вирішив відмовитися від згубної звички, замислюється про те, як очистити легені після куріння. З цим питанням часто звертаються до лікаря. Турбують і такі питання: «Як швидко почистити бронхи?», «Через скільки часу можна відновити легкі?», «Які існують методи відновлення і очищення бронхів?».

Нормальне функціонування бронхів можна чекати не раніше, ніж через 3-4 місяці після відмови від куріння, а у завзятих курців на відновлення бронхів необхідно набагато більше часу. В середньому через рік після відмови від куріння легені очищаються і відновлюються.

Нормальне функціонування бронхів наступить не раніше, ніж через 3-4 місяці після відмови від куріння

Очистити легені після куріння можна як народними засобами, так і через лікування спеціальними ліками. Важливо після відмови від куріння виконувати всі приписи і поради лікаря. Завдяки дотриманню призначених приписів можна буде говорити через скільки почнеться процес очищення бронхів.

Очистити легені курця можна і за допомогою спеціальних фізичних вправ.

Народні методи очищення бронхів

Як очистити легені після куріння? Таке питання задають багато курців.

Відмова від куріння є в деякому сенсі стресовою ситуацією для організму. Народна медицина в цьому випадку пропонує через перевірені заспокійливі трави допомогти людині. Собача, валеріана, меліса будуть надавати м'яку седативну і протівострессовое дію.

У переліку лікування в домашніх умовах народними засобами можна відзначити цибульний сироп, відвари з вівса, настої трави материнки і фіалки. Також ефективно очистити легені від скопилася мокротиння допоможе трава чебрецю.

Ефективно очистить легені від скопилася мокротиння трава чебрецю

При непереборної тяги до нікотину після відмови від куріння допоможуть настій трави хвоща польового, відвар з трави звіробою і багна. Ефективно працюватимуть рецепти народної медицини для полоскання рота. Для цього підійдуть збори трави материнки, м'яти і листя смородини, суміш аїру болотного і м'яти перцевої. Якщо через деякий час після відмови від куріння у людини знову з'являється тяга до нікотину, народна медицина рекомендує пожувати гілочки черемхи, стручок акації, шматочок кориці або з'їсти 15 ягід журавлини. Але варто пам'ятати, що одними народними засобами повністю і швидко очистити бронхи не вийде.

Продукти харчування для очищення легенів

Лікарі рекомендують вживання таких продуктів:

Ананаси. Бромелін, який входить до складу ананасів, виводить токсини з організму, нормалізує рівень холестерину, очищає легені. Також вони мають протизапальну дію, що омолоджує й заспокоює нервову систему.

як почистити легені після багаторічна куріння курець домашні умови очистити народні засоби очищення відмова бронхи відновлення швидко відновлюються чи через скільки можна тривалий

Ананаси виводять токсини з організму, нормалізують рівень холестерину

Часник. Часник можна вживати як самостійно, так і додавати в інші страви. Цей продукт, має загальнозміцнюючу дію на організм, в його складі міститься алліцин, який сприяє розрідженню слизу в легенях. Більш рідкий слиз краще виводиться з органів дихання. Аналогічною дією будуть володіти хрін, імбир.

Яблука. Яблучний пектин «вбирає» і виводить токсичні речовини з організму, залізо підвищує рівень гемоглобіну і покращує показники крові. Зелений чай. Антиоксидантну дію зеленого чаю сприяє виведення токсинів, що накопичилися і вільних радикалів. Завдяки цьому легені починають очищатися.

Вода. Пити достатню кількість води рекомендується не тільки тим, хто кинув палити, але і всім людям, які ведуть здоровий спосіб життя. Фрукти та овочі. Скільки завгодно можна і потрібно вживати овочів і фруктів колишнім курцям. Це сприяє очищенню не тільки легких, але і зміцненню організму.

Молоко. Народна медицина пропонує випити склянку молока, якщо хочеться покурити. Також не менш поширений рада, що можна замочувати сигарети в молоці і висушити. Також молоко ефективно очищає організм від накопичених шкідливих речовин. У теплому вигляді молоко з медом буде не тільки заспокійливо діяти на нервову систему, а й володіти відхаркувальну дію. Масло какао, розчинена в молоці, пом'якшує кашель і обволікає бронхи. Є люди, у яких порушений процес розщеплення молока. Їм протипоказане вживання молочних продуктів.

Червоне вино. Вчені прийшли до висновку, що вживання одного келиха в день справжнього червоного вина покращує показники крові, підвищує рівень гемоглобіну. А також перешкоджає раку легенів.

Селен. Селен - антиоксидант, сприяє виведенню токсичних речовин з організму. Міститься в лососеві, тріску, тунці, крупах. Чай з хвої. Сприяє очищенню легенів від смол.

Селен сприяє виведенню токсичних речовин з організму

очищаючі процедури

Після відмови від нікотину, курцеві необхідно зайнятися зміцненням свого організму і легких. Допомагає ходьба, плавання, біг в повільному темпі, їзда на велосипеді, катання на лижах. Ці заняття зміцнюють м'язи всього тіла, розвивають витривалість, покращують газообмін у легенях. А також тренують серцевий м'яз.

Спеціальні комплекси дихальної гімнастики покращують наповнення киснем легких, відбувається нормалізація роботи миготливого епітелію і виводиться слиз з хвороботворними організмами. Заняття йогою також посприяють покращенню дихання, очищенню бронхів. Стан повної концентрації на своєму диханні допомагає прибрати страхи, нервозність, дратівливість. Ці симптоми нерідко спостерігаються у колишніх курців.

Ефект при очищенні легенів після куріння дають інгаляції. Їх можна робити з відварами і настоями лікарських трав, з додаванням ефірних масел, а також з хлорофіліптом. При вдиханні теплового повітря бронхи розширюються, мокрота розріджується. Трави і ефірні масла володіють протизапальними, відхаркувальні властивості. Мокрота починає краще виходити. Відбувається очищення і відновлення функцій дихання.

Хороший ефект при очищенні легких дають лазня і сауна

Подібною дією володіє лазня і сауна. Тепле повітря розширює бронхи, судини, поліпшується кровообіг у всьому організмі. Разом з потом виходять шкідливі речовини. Оздоровлюється і омолоджується весь організм. Ефективним буде додавання ефірних масел і настоїв лікарських трав в воду в лазні. Додаткові антибактеріальні властивості будуть очищати органи дихання.