Кожна людина, напевно, хоча б раз у житті стикався з розтягуванням зв'язок. Всім відомо, що це дуже неприємне і хворобливий стан. У цій же статті піде мова про те, що таке розтягнення зв'язки на нозі і як можна впоратися з цією проблемою.
Що це таке?
Спочатку хочеться розібратися з головними термінами, які у цій статті.
Причини розтягнення зв'язок
Причини розтягнення зв'язок можуть бути різними. В основі механізму отримання травми лежить підвищений розтягнення глибоко розташованого шару сполучної тканини. У тих місцях, де зв'язки найбільш тонкі і слабкі, відбувається розтягнення і їх розрив. За допомогою зв'язок м'язи приєднуються до кісткових утворень, а також з'єднуються кісткові суглобові відростки. Найбільш часто розтягування схильні плечові, гомілковостопні, колінні зв'язки і зв'язки пальців.
Розтягнення зв'язок відбувається в основному при скручує русі напівзігнутих суглобового зчленування. Перерозтягнення і частковий розрив зв'язок гомілкостопа дуже часто зустрічається у спортсменів, які займаються баскетболом, футболом. У важкій атлетиці (пауерліфтинг, бодібілдинг) розтягнення і розрив зв'язок зустрічаються також часто, особливо при піднятті штанги. У такому положенні вся навантаження припадає на коліно, що загрожує травмою. Єдиний спосіб профілактики - проведення розминки на належному рівні і бинтування колінного суглоба, а також плавне присідання з навантаженням.
Перша долікарська допомога при розтягуванні - це знерухомлення і холод на місце травми. Якщо момент травматизації супроводжувався хрестом або тріском, а протягом доби набряк тільки наростає, біль збільшується, то потрібно якомога швидше звернутися до травмпункту.
Симптоми розтягнення зв'язок
Розтягнення зв'язок кисті руки
Травми зв'язкового механізму кисті руки визначаються порушенням їх цілісності, крововиливами в довколишні тканини і суглобові порожнини.
Найчастіше виявляються розтягування променевої та ліктьової колатеральних зв'язок. Раптова зміна амплітуди руху в променеву сторону неодмінно призведе до розтягування або повного розриву коллатеральной променевої зв'язки.
Розтягнення зв'язок кисті рук може виникнути внаслідок травми або тривалої монотонної навантаження на кисть. Безпосередньо після отримання травми з'являється сильний біль, на місці пошкодження утворюються крововиливи, функціональність кисті порушується. Поступово наростає набряк тканин в області кисті.
Обстеження рентгеном непрямим чином підтвердять розтягнення зв'язок: знімки проводять при найбільш можливе відведення кисті в променевому суглобі, а розміри суглобової щілини прирівнюють зі щілиною в парному непошкодженому суглобі.
Розтягнення зв'язок пальця руки
Травмування зв'язок пальців руки досить часто зустрічається у тих, хто активно займається скелелазінням. Найбільш схильні до розтягування кільцеві зв'язки пальців.
Кільцеві зв'язки беруть на себе основну частину навантаження, особливо в ситуаціях, коли необхідно використовувати діючий захоплення пальцями чого-небудь. Якщо навантаження, якій піддаються зв'язки, перевищує допустиму норму, або відбувається різка подача навантаження, можна розтягнути або надірвати зв'язкову систему. При цьому тяжкість ушкодження здатна коливатися від незначного розтягування кільцевих зв'язок до їх повномірного розриву.
Найбільш поширеною проблемою є пошкодження кільцевої зв'язки А2 - група волокон, які утримують сухожилля впритул до кістки, розташовані в м'ясистої частини між підставою пальця і середньою фалангою. Такі травми часто відбуваються, коли ви тримаєтеся активним хватом, нога зісковзує, і на кисть доводиться непередбачувана навантаження. Спортсмени можуть почути характерний «клацання» і миттєво відчути біль, в подальшому з'являється набряк і, можливо, трохи пізніше - синяк. Біль зазвичай локалізується біля основи пальця. Травма кільцевої зв'язки А2 є найменш небезпечною з трьох видів травм в силу того, що, як правило, незначно впливає на силу ваших пальців. В даному випадку не рекомендується хірургічне втручання, навіть при повному розриві. Незважаючи на це, ви в будь-якому випадку повинні обмотувати палець для підтримки після розриву.
Раджу прочитати статті про розтягнення зв'язок плеча, якщо ви вважаєте, що у вас дана травма. Можливо і більш серйозна як розрив акромиально-ключичного зчленування. розрив зв'язок ключиці, іншими словами.
Залежно від тяжкості ушкодження у хворого може спостерігатися підвищення температури, пухлина на місці травми, запаморочення, непритомність. Такий стан вимагає негайного втручання лікаря-фахівця, для чого його потрібно якомога швидше доставити в лікарню або травм пункт. Розтягнення зв'язок необхідно вчасно і правильно діагностувати, так як воно має багато спільних симптомів з іншими травмами руки - вивихом і перелом.
Важка травма пальця - розрив сухожилля
Подальше лікування зазвичай включає накладення фіксують пов'язки, використання розігрівають мазей, легкий масаж. Пам'ятайте, що відповідь на питання, як вилікувати розтягнення, ви повинні отримати у травматолога або хірурга. Самолікування може завдати шкоди, і розтягнення зв'язок призведе до втрати рухової функції пальців, звичного вивиху суглоба.
Розтягнення зв'язок на нозі: лікування
палець бейсболіста - Деформація пальця, викликана відривом сухожилля розгинача пальців від дистальної фаланги, інша назва - гачкоподібний палець.
Шинування пальця при відриві сухожилля
При відриві сухожилля розгинача пальців від дистальної фаланги накладають шину на дистальний міжфаланговий суглоб в положенні розгинання на термін 8-10 тижнів (рис. 7.15). Для профілактики подразнення шкіри шину регулярно переміщають з долонній на тильну поверхню пальця і навпаки. При зміні шини дистальний міжфаланговий суглоб утримують в положенні розгинання, так як варто йому зігнутися - і весь курс лікування потрібно буде починати заново.
Малюнок 7.9. Вправи для розтяжки згиначів (А) і розгиначів (Б) великого пальця.
Бережіть Ваші руки!