Лікування остеохондрозу шийного відділу в домашніх умовах здійснюється під наглядом лікаря. Головна небезпека захворювання полягає в тому, що проявляється воно не відразу.
Розвиток шийного остеохондрозу може протікати безсимптомно досить довгий час. На ранній стадії поставити правильний діагноз досить складно, так як клінічна картина не має характерних ознак і підходить під безліч захворювань.
Шийний остеохондроз легко сплутати з радикулітом, грижею і навіть є загальна симптоматика з пухлиною кісткової системи хребта і спинного мозку. Тому перед початком лікування проконсультуйтеся з фахівцем .
Які симптоми шийного остеохондрозу?
Вважається, що причиною виникнення головного болю в одному з трьох випадків є саме остеохондроз шийного відділу. Вся справа в тому, що основна частина навантаження припадає на нього і на поперековий відділ хребта. Крім головного болю, захворювання має наступні симптоми:- запаморочення,
- нудота,
- біль в шиї, радирує в зуби,
- мушки перед очима,
- Загальна слабкість,
- відчуття оніміння в руках і плечовому поясі,
- нестабільне психічний стан, безсоння.
Така клінічна картина обумовлена поразкою не тільки хребців і міжхребцевих дисків, але і хребетної артерії, яка відповідає за постачання кров'ю головного мозку.
Зверніть увагу, що при шийно - грудному остеохондрозі можуть спостерігатися і кардіологічні ознаки вегетативних порушень (наприклад, задишка).
Чому виникає остеохондроз шийного відділу?
В першу чергу до групи ризику відносять людей з малорухливим способом життя і недостатньою фізичною активністю (гіподинамією). Особливу небезпеку становить офісна робота, яка змушує цілодобово сидіти в сидячій і не завжди зручній позі. Навантаження у вигляді прогулянки до місця роботи і у зворотний бік недостатньо. Такий спосіб життя призводить до послаблення хребта, погіршення постави.
Болі в області шиї можуть виникати під вплив ряду факторів:- порушення обмінних процесів в організмі,
- генетична схильність до розвитку захворювань опорно-рухового апарату,
- мікротравми і надмірне фізичне навантаження на хребет,
- неправильне харчування, надмірна вага,
- недостатній фізичний розвиток,
- нестача вітамінів, мінералів,
- наявність шкідливих звичок, які призводять до спазмів і звуження судин (алкоголь, куріння),
- стресові ситуації,
- інтоксикації і перенесені інфекційні захворювання.
Маючи сидячу роботу, не варто нехтувати п'ятихвилинної розминкою хребта. Можна повертати головою, зробити нахили або помасажувати шию для того, щоб нормалізувати кровообіг.
Як лікувати шийний остеохондроз?
Щоб вилікувати остеохондроз в домашніх умовах, методики повинні не виключати, а доповнювати один одного. Порадьтеся з лікарем для розробки максимально ефективного курсу.
Як робити масаж при остеохондрозі шийного відділу хребта?
Масаж шийного остеохондрозу освоїти досить просто. Необов'язково викликати фахівця, адже можна зробити все самостійно. Процедура здійснюється пальцями кистей. Масажні рухи робляться у напрямку від хребта до периферії. Не потрібно докладати зусиль, дії повинні бути плавними і легкими. Масаж є растирающие, розминають руху, погладжування, які краще проводити в сидячому положенні.
Поза повинна бути зручною. Рекомендується покласти ногу на ногу, а на ту, що зверху, спертися ліктем. Тривалість такого масажу становить чотири хвилини, повторювати його можна по кілька разів на день. Він відмінно лікує остеохондроз у вагітних, коли використання медикаментів вкрай небажано.
Якщо все таким не вдається призвичаїтися для самомасажу, краще звернутися до грамотного фахівця, який зможе приходити додому. Не варто довіряти цю справу своїм знайомим або родичам. Неправильне вплив на шийні м'язи може спровокувати негативний ефект.
Як вилікувати шийний остеохондроз за допомогою народної медицини?
Лікувати остеохондроз будинку можна за допомогою хрону. Досить прикласти лист на задню частину шиї і закріпити його бинтом або будь-якою тканиною, наявної під рукою. Краще робити цю процедуру на ніч. На ранок біль значно зменшується або зовсім проходить.
У боротьбі з остеохондрозом допоможе і звичайний картопля. з якого можна зробити мазь. Для цього потрібно натерти овоч на дрібну терку і змішати з такою ж кількістю меду. Наносити мазь на хвору ділянку можна кожен день, але не рідше одного разу на тиждень.
Відмінно лікує остеохондроз горілчаний компрес. Для його приготування знадобиться півлітра спирту, грам прополісу, по 50 г гірчичного порошку і соку алое. В отриманому розчині змочують тканину і прикладають до шиї на кілька годин, зафіксувавши компрес вовняною хусткою.
Вилікувати хребет допоможе гіркий перець. який прекрасно налагоджує кровообіг. Подрібніть два стручка і залийте соняшниковою олією. Наполягаємо суміш не менше чотирьох годин. Втирання такої мазі тричі на день дає швидкий і довготривалий ефект.
Подрібніть 250 г кореня живокосту і змішайте з такою ж кількістю вершкового масла. Наносите на проблемну зону двічі в день.
Які вправи ефективні при шийному остеохондрозі?
Вилікувати шийний остеохондроз будинку самому можна за допомогою звичайної качалки. Використовувати такі вправи краще після завершення гострого періоду. Хворий лягає на тверду поверхню, під спину підкладає скакалку і перекочує її під собою, приділяючи особливу увагу комірцевої зоні і шиї.
Лікувати шийний остеохондроз в домашніх умовах можна, використовуючи деякі асани з йоги. Станьте на коліна і присядьте на підлогу. Зчепите руки в замок, акуратно і не поспішаючи натисніть на голову в області потилиці, плавно наближаючи підборіддя до грудної клітки. Виконуєте легкі погойдують протягом декількох хвилин. Ця асана не повинна викликати дискомфорту, а лише незначні тягнуть відчуття.
Вилікувати шию в домашніх умовах допоможе вправа в тому ж вихідному положенні. Підніміть праву руку і злегка натисніть на ліву частину голови, при цьому качаючи лівою рукою статі для підтримки рівноваги. Таким чином, повільно опускайте голову на плече, а лівою рукою тягніться все далі, намагаючись повністю лягти на підлогу. Потім повторіть вправу в протилежному напрямку. Подібні вправи відмінно відновлюють кровообіг в шийному відділі і сприяють зміцненню м'язів.
Щоб вилікувати остеохондроз шийного відділу хребта рекомендується ЛФК, який має свої особливості при кожній діагнозі і благотворного впливає на хребці, допомагає відновити їх нормальне функціонування.