Депресія є дуже серйозним захворюванням. Якщо її не лікувати, вона може призвести до серйозних наслідків для хворого і його родини. Причини цієї хвороби ще не до кінця вивчені.
Кожна людина наражається на небезпеку захворіти на депресію. Як боротися з депресивними порушеннями? Як підтримати хворих на депресію? Де шукати допомоги?
Печаль і депресія
Депресія - це хвороба, яка вражає все більше число людей. При діагностиці і лікуванні депресії дуже важливо оточення хворого, його сім'я і близькі. Часто саме вони розпізнають перші симптоми захворювання, і вони намагаються допомогти людині в депресії.
Як відрізнити печаль від депресії
Відмінності між нормальною сумом і депресією, можуть ставитися як до тяжкості і тривалості, так і до якості настрою. Важливим є також контекст, в якому з'являється туга. Перший епізод типовою депресії з'являється до 30-ти років. Однак, існує залежність: чим раніше дитина захворіє депресією, тим легше протікає процес хвороби.
У разі розвитку захворювання у дорослих основними симптомами стають сльозливі настрій, значне обмеження інтересів, а також відсутність почуття задоволення, пов'язаного з виконанням дій. Ви також можете помітити зміни в харчуванні (зниження або підвищення апетиту), часті проблеми з засипанням (зустрічається також надмірна сонливість). Люди, які страждають від депресії, відчувають необґрунтовану провину і значне зниження почуття власної гідності .
Депресія у дітей
За статистикою, приблизно 2/5 молодих людей страждають від депресивних розладів. більше 50% підлітків, які страждали від депресії, в кінці кінців, захворює на цю недугу в останні роки життя. Всі діти бувають іноді сумними, але якщо їх печаль триває і триває, наприклад, кілька тижнів, то необхідною стає професійна допомога, тому що печаль занадто часто призводить до депресії.
Коли дитина страждає від депресії. змінюються як його дії, так і реакції. Він може стати агресивним, приймати ризиковані дії (наприклад, експериментувати з алкоголем або наркотиками). До депресії потрібно ставитися серйозно і як можна швидше почати її лікувати. Необхідно забезпечити своїй дитині підтримку (можливо, в рамках сім'ї). Найкраще поговорити з дитиною і з'ясувати, яке рішення найбільше йому підходить.
симптоми депресії
Розуміння суспільством депресії збільшується рік від року, тому все менше і менше таких ситуацій, коли хвору людину вважають істериком або симулянтом. Освіта в цьому напрямку і розуміння серйозності проблеми впливає на поліпшення ситуації хворих. Люди, які знають, що таке депресія. в змозі забезпечити належний догляд за хворим в своєму найближчому оточенні. Саме через це робиться великий акцент на інформаційні кампанії і поглиблення суспільної свідомості.
Люди, які страждають від депресії, в залежності від ступеня вираженості симптомів, обмежені в повсякденній роботі. Хвороба призводить до того, що хворий не в змозі виконати всіх попередніх дій, часто навіть найпростіших. Погіршуються симптоми призводять до ізоляції від суспільства, «закриття» у власному світі переживань та емоцій. Такий стан ізоляції може призводити до погіршення симптомів, зниження самооцінки і почуття власної гідності. Хворий може відчувати себе непотрібним і нікчемним. У його свідомості можуть виникати думки про самогубство. Тому важливо, щоб в такі моменти оточення не залишалося байдужим. Навіть невелика допомога з боку може врятувати комусь життя, і дозволить повернути хворому здоров'я.
Як допомогти хворим на депресію
Люди з найближчого оточення хворого - сім'я, друзі, знайомі - мають величезний вплив на його психічний стан. Самотність у важкі моменти життя, безумовно, впливає на погіршення самопочуття, відчуття знедоленої людини і безцільності будь-яких дій. Відчуття знедоленої людини оточенням може погіршити психічний стан хворого.
Разом з ним також знижується почуття власної гідності і самоповаги, що може прискорити розвиток захворювання, а, отже, і погіршити стан хворого. Люди, залишені без нагляду, покладаються тільки на себе, відчувають величезні труднощі, пов'язані з виконанням навіть простих дій. Втрачають також мотивацію до лікування і поліпшення свого стану. Самотність може зрештою призвести до трагедії, коли хворий обмірковує самогубство, втрачає бажання жити.
Допомога оточення дозволить хворому ефективніше працювати, прагнути до поліпшення свого стану і дасть стимул до роботи над собою. У такі моменти дуже важливо, щоб близькі люди не залишилися байдужі. Їх підтримка і зацікавленість проблемами хворого - це дуже важливо. Допомога при депресії, пошук відповідного лікаря, спонукає хворого до лікувальних дій і оздоровчих процедур (наприклад, відвідування лікаря, прийом ліків або початок терапії). Участь разом з хворим в складних етапах захворювання є для нього повідомленням про те, що він не самотній, що є люди, які хочуть допомогти і він може на них покластися. Це додасть йому сил для боротьби з хворобою.
Діапазон психологічної допомоги може бути адаптований відповідно до рівня хвороби і ситуацією хворого. Іноді просто розмова і розраду додає бадьорості. Є, однак, випадки, коли хворий не може сам виконувати прості дії і вимагає також підтримки в цій галузі. Допомога в домашніх обов'язках дозволяє уникнути тиску, яке опікується цими питаннями мають на хвору людину.
Депресія і підтримка оточення
Дуже важливо дати хворому в почуття значимості для оточення або спонукати його до дій, спрямованих на поліпшення його психічного стану. Підтримка в прийнятті терапії або лікування дає йому відчуття безпеки і стабільності. Тоді він буде впевненіше себе почувати навіть у найважчих ситуаціях і ефективніше долати негаразди. Такі дії дають йому комфорт і можливість спокійно вирішувати свої проблеми.
Як допомогти хворому з депресією
- Необхідно знайти час показати хворому любов.
- Допомогти в підтримці інтересу до свого хобі або в пошуку нового.
- Заохочувати проведення часу з друзями.
- Як можна частіше давати можливість розмова в атмосфері довіри.
- Дати йому зрозуміти, що в будь-який момент може попросити про допомогу.
Незважаючи на вік, дуже важливо, щоб люди з найближчого оточення реагували на проблеми і труднощі інших людей. Це може дати шанс на поліпшення ситуації, швидке сприйняття проблеми або початок відповідних заходів, спрямованих на допомога людині в депресії .
Інтерес і підтримка людини, яка страждає депресією, створює йому комфортні умови для повернення здоров'я і дає йому нові сили для вирішення своїх проблем. Особи, які можуть розраховувати на допомогу інших, мають більше мотивації до роботи і бажання змінити ситуацію. Допомога оточення є суттєвою для одужання. Підтримка і розуміння хворого - це форма допомоги, яка не вимагає багато зусиль і дозволяє досягти хороших результатів.
Як розмовляти з хворим на депресію
Хоча разом з ростом числа пацієнтів, які страждають від депресії, підвищується суспільне усвідомлення цієї хвороби, у багатьох випадках цей стан розглядається як прояв ліні. Деякі вважають навіть, що депресія стала модною. У хворого така думка може викликати ще більше почуття безвиході і безпорадності. Як допомогти хворому в депресії? Як розмовляти з хворим?
Перш за все, не тіште його, кажучи: «Не турбуйся». - Це нічого не змінить, тому що хворий і так здається, що він нічого не може. Безпорадно лежачи в ліжку, не бачачи сенсу життя і спостерігаючи, як інші без праці виконують повсякденні дії, він відчуває себе угнетено. Подібні заяви можуть викликати протилежний ефект, якщо хворий відчує себе ще більш неправильним.
Бажаючи надати допомогу в депресії, не слід порівнювати стан хворого з чиїмись чужими проблемами, наприклад, говорити: «Іншим набагато гірше, але вони веселі». Будь-які спроби мобілізації на основі порівняння з іншими або мотивації хворого «взяти себе в руки» для нього дуже болючі.
Ефективна допомога хворим, що страждають від депресії - Це розуміння і прийняття поведінки хворого. Депресію потрібно лікувати, як і будь-яку іншу соматичну хворобу. Людина, що страждає від депресії, дуже ослаблений, і навіть основні дії, такі як їжа або похід в туалет, даються йому з великими труднощами. Заохочуйте хворого в виконання дії, на які у нього не вистачає сил. У міру відновлення здоров'я і він сам буде поступово збільшувати свою активність.
Співпереживання для хворого депресією
Допомога при депресії потребує співпереживання. Слухайте, що каже хворий. Заохочуйте і підштовхуйте хворого до виконання будь-якої діяльності. Але слід позбутися слів типу «треба». «Повинен». Запитайте, чи хоче він піти на прогулянку і поспостерігайте за реакцією.
Не дозволяйте хворому узагальнювати судження. Якщо він говорить. «Мене ніхто не любить". запитаєте його, кого конкретно він має на увазі. Вам не потрібно переконувати, що його оточують люблячі люди. Він повинен сам подумати над відповіддю.
найважливішою підтримкою для хворого буде прийняття його стану здоров'я. Даруйте йому багато доброти і тепла. Будучи переконаним в тому, що хвороба пройде, передайте цю переконаність хворому. Це дуже важливо, тому необхідно підкреслити в розмові з хворим, що депресія - це тимчасовий стан.
Часто найпростіші питання в стані вивести їх з рівноваги, тому не треба на вторгатися і вимагати відповіді. Якщо хворий не знає, що хотів би з'їсти на обід, краще зробити йому його улюблену страву і більше не питати.
Близько людини, який вже кілька разів виявляв думки про самогубство і висловлював бажання смерті, часто розглядають це як «шантаж». Якщо до цих пір хворий не зробив цього, то і в цей раз буде також. Таке мислення, однак, неправильне, і ви повинні пам'ятати, що навіть хворий, який не говорить про самогубство, може розглядати такий вихід з кошмару депресії.
лікування депресії
Варто пам'ятати, що одужання супроводжується різкими перепадами самопочуття. Тому не слід хворого занадто швидко кидати у вир життя, як ніби пройшла легка застуда. Коли він дійде до здоров'я, як і раніше буде відчувати себе ослабленим, тому вимоги повинні бути пристосовані до його можливостей. Лікування депресії може зайняти більше часу і коштує підготуватися.
Близько хворого, втомлені від обов'язків, можуть мати в собі багато неприємних емоцій (злості, горя, провини, хронічного напруги). Часто опікун хворого має пригнічуване почуття гніву або провини, тому що хоче відірватися від хворого і його світу, але не може. Тому дуже важливо, щоб члени сім'ї особи, яка страждає депресією, знайшли час для себе. Відпочинок і відновлення сил є дуже важливими для їх хорошого самопочуття і збереження життєвих сил. Після відновлення здоров'я хворого слід також подумати про якусь іншій формі відпочинку.