Всі ми час від часу відчуваємо пригнічений настрій. Натуральні трав'яні препарати найкраще підходять в лікування депресії тимчасової, викликаної втратою близьких людей або іншими складними обставинами життя.
Необхідно розуміти, що серйозність депресії може бути різною. У складних випадках трав'яне лікування не принесе ніякої користі, оскільки необхідно медикаментозне лікування. Але багатьом людям можуть допомогти і натуральні засоби, які загрожують меншими побічними ефектами. Легкі випадки депресії можна відносно безпечно лікувати травами, ефірними маслами, трав'яними чаями та йогою.
Суїцидальну депресію ні в якому разі не можна лікувати травами та іншими натуральними методами. Це захворювання вимагає медикаментозного лікування під наглядом лікаря. У разі маніакальної депресії і депресії, що супроводжуються галюцинаціями, теж необхідне втручання лікаря.
Трави від депресії
Даміана від депресії
З листя і стебел рослини даміана або ж Тернера розлога найчастіше готують трав'яний чай. Для полегшення депресії рекомендується три чашки цього чаю в день. Дамиану можна приймати і в формі настойки - по 2-3 мл тричі на день. У вигляді капсул даміана приймається по 600 мг тричі на день.
Звіробій допоможе при депресії
Звіробій - найпоширеніше трав'яне засіб для лікування депресії. У Німеччині, наприклад, звіробій схвалений офіційною медициною і регулярно пропонується лікарями для лікування цього захворювання. Зазвичай звіробій приймають у формі чаю, капсул або настоянки.
Для максимального ефекту приймати звіробій слід не менше двох разів на день. З його допомогою можна вилікувати легкі та середньої тяжкості випадки депресії, але на це може піти до 6 тижнів.
Найпоширеніший метод застосування лаванди для лікування - в формі ефірного масла. Вдихання аромату цього масла відразу ж підніме настрій. Трояндова олія додають в попурі або в саморобні освіжувачі повітря, щоб кожен день радіти життю. Крім застосування лаванди у вигляді ефірної олії, з квіток цієї рослини ще готують чай і трав'яну настоянку.
Тому валеріану використовують для поліпшення сну. Якщо депресія стала причиною хронічної втоми і сонливості, краще підібрати інше трав'яне засіб для лікування.
Як і лаванду, бергамот для лікування депресії часто приймають у формі ефірного масла. Додайте в дифузор бергамотовое масло і увімкніть його, коли ви відчуваєте стрес або роздратування або коли симптоми депресії особливо сильні.
Фолієва кислота
Збільшення споживання фолієвої кислоти теж допоможе в лікуванні депресії. Фолієва кислота міститься в зелених листових овочах. Можна її приймати і в формі харчових добавок.
Корінь кава-кава
Кава-кава або перець п'янкий - натуральний засіб для лікування депресії. З його допомогою можна лікувати і тривожність. Для приготування цілющих напоїв, частіше чаю, використовується корінь рослини.
Ароматерапія
Це популярний метод лікування депресії, що полягає у вдиханні парів ефірних масел рослин. Крім вже згадуваних лаванди і бергамота, проти депресії допомагають базилік, ромашка і кориця. Ароматерапевтичними властивостями володіють тільки натуральні ефірні масла, які не синтетичні.
У легких випадках депресії допоможе медитація. Вона також сприяє заспокоєнню і очищенню розуму у людей, які страждають синдромом дефіциту уваги.
Заняття йогою корисні не тільки для тіла, але і для душі. Є багато вправ, які сприяють підвищенню настрою при депресії без ліків і навіть без допомоги трав.
Недавні дослідження показали, що гінкго білоба ефективно лікує депресію у людей старше 50 років.
Натуральні трав'яні препарати найкраще підходять в лікування депресії тимчасової, викликаної складними обставинами життя. До рослин, що допомагає в лікування
Цікаве на сайті по Вашій темі
Лікування мігрені в домашніх умовах народними засобами
Як позбутися від прищів на спині швидко?
Як позбутися від запорів і здуття живота
Гиперсомния, або денна сонливість. Як з цим боротися?
Целюліт. Як позбутися целюліту правильно
Як позбутися від прищів в домашніх умовах