Одним з факторів, здатним спровокувати розвиток цукрового діабету, є нервовий стрес. Існує безліч прикладів, коли в осіб зі схильністю цукровий діабет розвинувся в результаті нервового потрясіння.
Схожі результати і у епізодів депресії. Крім того, нервовий стрес чинить негативний вплив на деякі супутні фактори, наприклад, різко знижує імунітет.
При стресі організм мобілізує всі свої функції, відсікаючи різні другорядні чинники, так би мовити, концентрується на головному, адже від цього може залежати благополуччя і навіть життя. Для екстреної реалізації всіх внутрішніх резервів організм виділяє величезну кількість гормонів. Крім того, йому потрібна велика кількість енергії, основним джерелом якої є глюкоза. В результаті цього в кров потрапляє значно більше, ніж зазвичай, кількість інсуліну. Виділила таку кількість інсуліну підшлункова залоза знаходиться в стані «потрясіння». При наявності інших факторів ризику цього може виявитися достатньо для розвитку цукрового діабету.
Регулярний стрес призводить до підвищеного вмісту глюкози в крові, в зв'язку з цим знижується чутливість інсуліну.
Розглядає проблему виникнення цукрового діабету при нервовому стресі і східна філософія, а «східна мудрість» стала у нас вже крилатим висловом.
Прикладом може служити Аюрведа - це традиційна індійська медицина, основні принципи якої виникли більш ніж за 1000 років до н. е. У цьому філософському вченні вважається, що до розвитку цукрового діабету призводить відсутність внутрішнього спокою. недостатня самореалізація. Неважко зрозуміти, що їх суттю є той же нервовий стрес. За цією теорією, до частого розвитку цукрового діабету у дітей призводить відсутність любові батьків, що є найсильнішим дитячим стресом.
Інша особливість, яку необхідно відзначити, полягає в тому, що частіше стреси зустрічаються у людей, що займаються активним розумовою працею. Крім того, будь-яка організаторська діяльність постійно пов'язана зі стресом. Також численні стреси учнів шкіл та університетів, адже погана відмітка на іспиті для багатьох є потрясінням. Для кожного масштаб ситуації, яка може вибити з колії, індивідуальний.
Необхідно відзначити, що стреси можуть бути як позитивні, так і негативні. Адже, по суті, стрес є сплеском емоцій, що супроводжуються викидом гормонів.
Наприклад, весілля дочки або звільнення з роботи для деяких можуть стати однаковими по силі стресами, тільки з різними знаками. При цьому вважається, що позитивні стреси тонізують організм, а негативні руйнують.
Глюкоза - це основне речовина харчування головного мозку, і при стресі для вирішення того чи іншого завдання потрібно її більшу кількість. Це часто призводить до підвищеного споживання легкозасвоюваних вуглеводів. На що підшлункова залоза відповідає потужним викидом інсуліну, що за вже відомою схемою сприяє розвитку цукрового діабету.
Ще один цікавий факт виявили японські вчені: підвищена частота серцевих скорочень пов'язана з ймовірністю розвитку ожиріння та цукрового діабету. Їх статистичні дослідження показали, що в осіб з частотою серцевих скорочень понад 80 за 1 хв (тобто тахікардією) ризик зниження чутливості до інсуліну, тобто виникнення резистентності, зростає. Неважко помітити, що при нервовому стресі виникає прискорене серцебиття, або тахікардія. Якщо вірити японським ученим, тахікардія є однією з причин того, що нервовий стрес може стати одним з пускових механізмів розвитку цукрового діабету.
Таким чином, профілактика цукрового діабету за цим фактором зводиться до боротьби зі стресами, яка включає в себе психологічні і фізіологічні аспекти. Емоційна свобода, здатність скидати, віддавати свої емоції навколишнього світу, а не збирати їх в собі є головним елементом психологічної боротьби зі стресом.
Фізіологічні аспекти більш багатогранні, але все в якійсь мірі сприяють викиду емоцій. До них відносяться рухова активність, здоровий сон, раціональний розподіл часу, розумне поєднання праці і відпочинку. Якщо повернутися до східної філософії, то в ній, як ніде, розкрита проблема пошуку гармонії з навколишнім світом, підсумком якої є придбання внутрішнього спокою.
Наступним фактором ризику цукрового діабету є вік. Особливе значення він має при розвитку инсулиннезависимого цукрового діабету. Існує теорія, що кожен прожитий десяток років збільшує ймовірність розвитку цукрового діабету 2-го типу в два рази. Однак ризик розвитку інсулінозалежного цукрового діабету з часом зменшується, що показали численні статистичні дослідження. Можливо, причина цього полягає в тому, що цукровий діабет l-го типу розвивається якраз у молодому віці.
Крім того, організм в цей період має значно більшу здатність до аутоімунних реакцій. А по аутоімунному механізму, як уже було сказано, в частині випадків і розвивається цукровий діабет l-го типу.
З віком в будь-якому організмі відбуваються незворотні зміни. У різних органах вони протікають з різною швидкістю. Клітини старіють по-різному. Деякі перестають виконувати свою функцію або виконують її в значно меншому ступені. Інші виконують її неправильно. У ряді органів відбувається заміщення функціонуючих клітин на сполучну тканину. Це є однією з причин того, що органи зменшуються в розмірах. В цілому це називається інволютивними, тобто віковими, змінами. Ці зміни відбуваються в усіх органах і системах. Не став винятком і підшлункова залоза.
Крім того, у міру старіння в організмі знижується синтез гормонів протилежної інсуліну дії, тобто гормонів-антагоністів. Дана обставина призводить до зменшення кількості м'язової тканини і збільшення жирової. Це сприяє підвищенню вмісту інсуліну, виснаження острівцевих клітин і зниження чутливості рецепторів до інсуліну.
Підшлункова залоза відноситься до системи травлення. Змінений цій системі аналогічні тим, що відбувається в усьому організмі, однак разом з тим спостерігається деякі особливості. Наприклад, з віком порушується травлення. Це проявляється як порушення перетравлення білків, жирів і вуглеводів призводить до порушення стільця і болів в животі.
Ряд продуктів, таких як молоко, жирні м'ясо та риба, переносяться особливо погано. Все це веде до порушення обміну речовин, окремим випадком якого є порушення обміну вуглеводів. Ще одним наслідком стає схильність до ожиріння, що також є фактором ризику цукрового діабету.
У зв'язку з цим в літньому віці необхідно особливо ретельно контролювати своє харчування. З одного боку, треба знизити кількість споживаних продуктів, можливо, за рахунок дрібного харчування. З іншого - виключити трудноусваіваемие продукти. З третього - їжа повинна компенсувати енергетичні витрати організму.
На жаль, інволютивних зміни в організмі запобігти або зупинити неможливо. Це природна закономірність. Однак уповільнити швидкість цих змін цілком реально.
Рецепт дуже простий.
Основними компонентами є здоровий сон, збалансоване харчування, боротьба з гіподинамією і стресами, відсутність шкідливих звичок.
Дослідження факторів схильності до цукрового діабету є в наші дні надзвичайно важливим завданням.
Так як точна причина виникнення цукрового діабету невідома, вивчення факторів ризику дозволяє хоч в якійсь мірі пролити світло на цю проблему. Знання причин виникнення захворювання важливо для лікування і профілактики.
Особливо актуальна профілактика, адже краще не хворіти, ніж добре лікуватися.
Навіть якщо людина вже хворіє на цукровий діабет, знання факторів ризику допоможе йому вберегти від цього захворювання його дітей. Адже найбільш доведеною причиною є спадкова схильність. На щастя, цукровий діабет є багатофакторним захворюванням, і однієї цієї причини, як правило, недостатньо для розвитку даного захворювання.
Для інших факторів ризику відомі заходи профілактики, і нехай в більшості випадків вони зводяться до одного ведення здорового способу життя, що з одного боку важко, а з іншого - дуже просто здійснити на практиці.
Таким чином, в основі заходів профілактики цукрового діабету лежать істини, відомі кожному з дитинства. Раціональне харчування, щоб уникнути споживання легкозасвоюваних вуглеводів перешкоджає появі зайвої ваги і зміцнює імунітет, так само як і адекватна фізична активність з профілактикою гіподинамії.
Профілактика інфекційних захворювань та своєчасне лікування всіх інших допомагають убезпечити себе, як від власних ускладнень, так і від цукрового діабету.
Зустрічати похилий вік можна гідно, якщо не соромно за прожиті роки, якщо знайдена гармонія з навколишнім світом і реалізовані власні проекти і мрії. Здоровий сон, як у дітей, так і у дорослих, перешкоджає виникненню стресів, робить людину більш адаптованим до неприємностей і невдач, дозволяє переносити їх легше. Крім того, всі ці моменти сприяють розвитку оптимістичного погляду в майбутнє.
Розвиток і перспективи цукрового діабету можна прогнозувати за такими чинниками ризику. Однак і лікування протікає краще у людей цілеспрямованих і оптимістично налаштованих. Отже, треба бути уважними до свого здоров'я, і воно відповість взаємністю.
Продукти, що стабілізують нервову систему:
- Володіє антідепрессантним дією.
- Знімає нервову напругу, усуває відчуття тривоги.
- Забезпечує глибокий сон.
- Знижує апетит.
- Регулює роботу нервової системи.
- Покращує стан нервової системи при депресіях, тривозі, безсонні.
- Володіє антиоксидантними властивостями.
- Нормалізує роботу травного тракту.
- Надає заспокійливу дію на центральну нервову систему.
- Знімає хвилювання і нервову напругу, полегшує стресові навантаження.
- Покращує сон.
- Підвищує фізичну і розумову працездатність.
- Нормалізує роботу нервової системи.
- Благотворно діє на серцево-судинну систему.
- Зміцнює імунітет.
- Допомагає організму протистояти стресу і втоми.
- Забезпечує підтримку нервовій системі і наднирковим.
- Збільшує працездатність. Нормалізує сон.