Чи можна позбутися від запорів в домашніх умовах? Це питання хвилює всіх пацієнтів, які страждають від цієї недуги. Розглянемо найбільш популярні методи лікування запору народними засобами, які допоможуть позбутися від такої делікатної проблеми швидко і природно!
дієтичний підхід
Швидко позбутися такого захворювання, як запор, на думку фахівців, допоможе зміна звичного раціону. Основна перевага дієтотерапії полягає в тому, що не доведеться приймати ніяких медикаментозних препаратів, що роблять шкідливий вплив на організм, а весь терапевтичний процес буде проходити плавно і гранично природно. Отже, як позбутися від запору в домашніх умовах і що ж такого треба з'їсти? Фахівці-дієтологи рекомендують людям з запором звернути увагу на наступні продукти:
- Овочеві та фруктові супи.
- Хліб з борошна грубого помелу.
- Мед.
- Злакові (гречка, перловка, вівсянка).
- Відварене куряче м'ясо.
- Фрукти.
- Свіжі овочі.
- Сир.
- Кефір.
- Сир твердих сортів.
- Чорнослив.
З напоїв, які допомагають швидко і ефективно очистити кишечник, рекомендується пити:
- Чисту воду (особливо добре допомагає при запорах мінеральна вода).
- Фруктові та овочеві соки.
- Трав'яні чаї.
- Відвари лікарських трав.
Водний режим
Пацієнтам, поставлені запитання щодо того, як позбутися від хронічного запору, необхідно звернути особливу увагу на кількість вживаної рідини. Як стверджують фахівці, для того щоб швидко, природно і ефективно впоратися з виниклим недугою в домашніх умовах, людям, схильним до даної проблеми, необхідно якомога більше пити. Справа в тому, що вода сприяє пом'якшенню калових мас і допомагає їх просуванню по прямому кишечнику. Тому для того щоб швидко і максимально природно позбутися від проблем, обумовлених утрудненим процесом дефекації, пацієнту рекомендується пити якомога більше рідини, збільшивши її добову норму до 2,5-3 літрів. Вода сприяє полегшенню процесу дефекації і допоможе швидко очистити кишечник від застояних калових мас.
Але пити надмірну кількість рідини протипоказане пацієнтам, які мають такі проблеми зі здоров'ям:
- Ниркова недостатність.
- Гіпертонія.
- Патології судинного характеру.
- Порушення функціонування сечостатевої системи.
Щоб уникнути розвитку можливих ускладнень у вигляді підвищеної набряклості і інших несприятливих реакцій збільшувати добову норму рідини рекомендується поступово. Починаючи терапію в домашніх умовах, можете пити приблизно на 1,5-2 склянки більше звичайного, з кожним днем збільшуючи обсяг споживаної рідини. Мінеральна вода здавна вважається гранично ефективним засобом, який допомагає від запору. Пити таку воду в лікувальних цілях рекомендується протягом декількох днів в кількості від 2,5 літрів. Найкраще в якості ліків від запору зарекомендувала себе мінеральна вода наступних марок:
Перед тим як приймати мінералку, подбайте про те, щоб вода була кімнатної температури. А безпосередньо перед тим, як випити цілющий напій, випустіть з нього зайві гази. Швидко і природно позбутися в домашніх умовах від проблем, пов'язаних із замком, можна, якщо регулярно пити трав'яний чай. Такий напій теж сприяє розм'якшенню калових мас і допомагає спорожнити кишечник. Якщо пацієнт страждає від утрудненого процесу дефекації, буде дуже корисно випити відвар лікарських трав, але обов'язково додавши в нього колір кульбаби і мед. Для досягнення максимального позитивного ефекту приймати напій рекомендується 2-3 рази на добу.
народні поради
Якщо пацієнт замислюється над тим, як позбутися від запору в домашніх умовах, то, швидше за все, йому допоможе лікування народними засобами. За допомогою методів народної медицини можна досить швидко вилікувати запор, впливаючи на організм м'яко і природно. Найбільш поширені, ефективні і дієві рецепти, які використовуються в домашніх умовах, такі:
різновиди клізм
Спорожнити кишечник і позбутися в домашніх умовах від хворобливої симптоматики, мучить пацієнтів, які страждають запорами, можна за допомогою очисних клізм. Розглянемо найбільш ефективні і безпечні способи їх постановки:
- Масляна клізма характеризується гранично м'яким і щадним дією. Для її приготування рослинне масло підігрівається на водяній бані, розбавляється теплою водою, а потім вводиться в область прямої кишки через анальний отвір в колінно-ліктьовий позиції.
- Клізма гіпертонічна. Хороший ефект дає клізма із застосуванням концентрованого розчину кухонної солі. Для його приготування нагрійте півсклянки води і розчиніть в ній 2 столові ложки солі грубого помелу.
- Очисна клізма дає дуже хороший і швидкий ефект, звільняючи кишечник від скупчилися калових мас. Робиться така клізма гранично просто: в грушу набирається близько 2 літрів води, яка порційно вводиться в область прямої кишки за допомогою спринцівки. Після першого випорожнення кишечника маніпуляцію рекомендується повторити.
Пацієнтам, які страждають від хронічних закрепів, рекомендується активний спосіб життя і регулярні посильні фізичні навантаження. Елементарна ранкова зарядка або заняття йогою перед сном в домашніх умовах допоможуть надовго позбутися від проблем, пов'язаних з роботою шлунково-кишкового тракту і нерегулярним стільцем.
Перемогти запор ефективно, оперативно, а головне, природно і безпечно для організму - цілком можливо! Золота скринька народної медицини пропонує для цих цілей величезна кількість цікавих, простих і дієвих рецептів на будь-який смак. Тільки не забувайте про те, що будь-який метод терапії бажано попередньо узгодити зі своїм лікуючим лікарем!