кардіоневроз - Являє собою функціональні проблеми системи серця і судин, що мають невротичний характер протікання. Вдруге іменоване неврозом серця, дане розлад до числа самостійно розвиваються захворювань не відноситься.
Найбільш часто здатне спостерігатися в сукупності з вегето-судинною дистонією, станами тривожного неврозу, іпохондрії. Можливо протікання на тлі депресії, але такі ситуації зустрічаються досить рідко.
Характерними ознаками прояви можна вважати тахікардіческій симптоматику (надмірно прискорене биття серця), амплітуда коливань показників артеріального тиску дуже значна. Крім того, людина відчуває вкрай неприємні, різноманітні по прояву, хворобливі відчуття в області серця. У даній статті, пропоную детальніше обговорити які особливості харчування при кардіоневрозі, а також Вашій увазі будуть представлені деякі рецепти настоянок, що сприяють захисту серцевого м'яза від зайвого хвилювання і занепокоєння.
Харчування при неврозі серця
Основним завданням збалансованого, правильно підібраного лікарем поживного раціону є надання процесам кровообігу максимально сприятливих умов для протікання. Причому дана умова має поширюватися на всі органи, тканини, функціонал яких, під час протікання хвороби був порушений.
Серйозного перегляду в бік обмеження слід піддати такі поживні компоненти:
- кухонну сіль, звичайно, зменшувати добову норму споживання необхідно розумним темпом
- продукти, напої, що тягнуть перезбудження нервової системи. працездатності серця
- живлення. що порушує нормальне функціонування нирок, печінки (алкоголь, каву, чай (міцний), закуски солоні, гострі, все різноманіття соусів, приправ.
Ембарго накладається на продуктовий набір, напої, здатні спровокувати здуття живота. виноград, свіжа капуста, груші, газована вода, бобові. Крім цього, до списку заборонених потрапляють продукти, у складі яких, холестерин має високий відсоток вмісту: ікра, тваринні жири, внутрішні органи тварин, жирні страви, м'ясні консерви, вершкове масло, сир, сметана, ковбаса, копченості.
Настійно рекомендується до підвищення частка продуктів збагачених калієм (курага, банани, родзинки, ківі). Показані до споживання сир, вівсяна каша.
Народне лікування кардіоневроза
1. Протягом півгодини, настоювати траву пустирник (1 ст. Л), заварену склянкою сильно гарячої води.
Після чого, накапати в отриманий розчин 30 крапель настоянки конвалії, яку є можливість придбати в аптеці.
Половина склянки є добовою нормою, яку необхідно прийняти, попередньо розділивши на п'ять порцій.
Вживання отриманого настою, досить ефективно надає допомогу при болю в серці. має яскраво виражений прояв кардіоневроза, безсонні, депресивному стані організму.
2. Рецепт наступного настою здатний надати посильну допомогу, коли невроз серця спостерігається з явними порушеннями роботи органів травлення, безсонням, постійно проявляється занепокоєнням.
3. Наступний збір має сильну заспокійливу дію, тому рекомендований при серцевих неврозах. Всі компоненти слід попередньо ретельно подрібнити, взяти по 1 ст. л: корінь валеріани, лист лікарської меліси, траву деревій, шишки хмелю. Окропом (200 мл) заливають ст. л отриманої сировини, півгодини наполягають. За день, поступово, весь вміст випивають невеликими ковтками.
4. кип'ячену воду, об'ємом 100 мл, використовуємо для розчинення меду (ст. Л). Три рази за день, приймати перед їжею, протягом двох місяців.
5. Для поліпшення самопочуття показаний прийом свіжого соку пустирника, по 30 крапель, три рази перед їжею за півгодини.
6. Систематично, щоранку, рекомендується приймати контрастний душ. Крім того показані обливання, обтирання водою, загальнозміцнюючий самомасаж.
7. По можливості, необхідно більше приділяти уваги пішим прогулянкам на свіжому повітрі. Здійснювати ці заходи необхідно в ранкові години, після півгодини, після легкого сніданку. Гуляти краще в тіні, при слабкому вітерці, температурі не нижче 20 гр. Зрозуміло, представлені вище умови вважаються ідеалізованим варіантом кліматолікування, однак їх все-таки варто дотримуватися. Якщо говорити про сонячних ваннах, то оптимальним часовим інтервалом вважається проміжок з 8 до 10.30 ранку. Після сніданку приблизно через 30-40 хвилин, при температурі не нижче 20 гр, голова при загорянні повинна перебувати в тіні. Не забувайте міняти положення тіла при сонячному опроміненні. спина і живіт повинні отримувати загар рівномірно. По закінченню, рекомендується чверть години відпочити в тіні, а потім прийняти душ прохолодною водою.
Варто згадати про позитивний вплив психотерапії. Прокинувшись вранці, слід систематично говорити фразу самонавіювання: -моє стан з кожним днем поліпшується, незабаром я буду повністю здоровий. На сьогоднішній день, моє самопочуття значно краще вчерашнего-. Можливо, спочатку, Вам буде складно налаштувати себе на такі дії, але все-таки необхідно постаратися їх виконувати.
Вимовляються дані фрази пошепки, в швидкому темпі, близько 20 разів поспіль. Після чого, прохолодною водою необхідно умити руки, обличчя, живіт, область пахв, а потім, виконавши десять глибоких вдихів через ніс, з видихом через рот, слід приступити до ранкової зарядки. Регулярна ранкова розминка повинна включати комплекс нескладних вправ (до 10), спрямований на різні м'язові групи. Крім того, в зарядці належні присутнім дихальні вправи статичного, динамічного характеру.
профілактика кардіоневроза
Легка стадія перебігу серцевого неврозу, допускає використання лікувально-оздоровчої фізкультури, гартують, психотерапії, заспокійливого масажу. Необхідно постаратися захистити свій організм від чинників, що провокують виникнення неврозів серця, виснаження нервової системи. Слід вчитися управлінню своїм емоційним станом. Звичайно, в деяких ситуаціях досягти цього надзвичайно проблематично, але намагатися звести до мінімуму емоційні потрясіння організму необхідно прагнути.
Знаєте, адже врівноваженим здатний стати практично кожна людина. Приділяючи належну увагу систематичним помірним занять фізкультурою, відводячи достатньо часу для повноцінного сну, відпочинку, пішим прогулянкам на свіжому повітрі, коректному стосункам з оточуючими Вас людьми, Ви неодмінно, в значно мірою зміцните свої нерви, нервова система стане більш стійкою.
Постарайтеся назавжди розпрощатися зі шкідливими пристрастями, захистіть здоров'я організму від зайвого занепокоєння, хвилювання, метушливості, дратівливості.
Пам'ятайте, що кардіоневроз - Захворювання виборче, здатне просимо в гості не до всіх. Однак найважливіше те, що дана недуга виліковний. Побільше радійте життю, а на повсякденні проблеми, життєві труднощі, намагайтеся дивитися філософськи або з гумором, тоді зі здоров'ям вашого організму все буде в порядку.
Цікавтеся своєчасно станом свого здоров'я, до побачення.