Хрускіт в суглобах - явище, яке може спостерігатися як у дорослої людини, так і у дитини. Крім умисного клацання суглобами пальців рук, тріска або поскрипування колін при ходьбі може спостерігатися і хрускіт тазостегнових суглобів, хребта, ліктів.
У деяких випадках для занепокоєння немає підстав. Існує нормальний (фізіологічний хрест), який є природним для організму. Головки і западини кісток, що утворюють зчленування, зверху покриті суглобовим (гіаліновим) хрящем, а сам суглоб розташовується в синовіальній капсулі. До суглобу кріпляться зв'язки і сухожилля, які утримують його в загальному кістковому скелеті.
При русі людини всі складові суглоба починають рухатися, розтягуються, переміщаються. При цьому чується приглушений тріск, хрускіт, клацання, є абсолютно нормальним явищем .
Крім фізіологічного, буває і патологічний хрускіт. нерідко стає передвісником різних захворювань.
Як правило, в цьому випадку хрест чується при будь-якому, навіть незначному русі, маючи виражену гучність, а також викликаючи хворобливі відчуття і інші неприємні симптоми (припухлість, почервоніння, скутість).
Причини фізіологічного хрускоту в суглобах
Хрускіт, який не повинен викликати побоювань, може відбуватися в результаті наступних процесів:
- скупчення газу (Діоксиду вуглецю) в суглобової порожнини, який при зворотному спадении призводить до плескати звуку, чутному у вигляді суглобного хрускоту.
- Дотик зв'язкою виступає ділянки кістки. яке може статися при різкому русі.
- Гіпермобільність суглобів. У молодих людей вважається варіантом норми і означає вироблення волокон колагену з специфічною будовою - більш розтяжних, ніж звичайні. Причиною служить генетична схильність до формування менш міцних тканин організму і, найчастіше, з віком волокна колагену ущільнюються. У деяких випадках це процес може переходити прикордонний стан, викликаючи різні патології.
Якщо у дитини хрумтять дрібні суглоби, це може свідчити як про гіперрухливості кісткового скелета (наприклад, у підлітка), так і про несформованість опорно-рухового апарату, незбалансоване харчування (у новонародженого). Тривожним симптомом може стати хрускіт тазостегнового суглоба у грудничка, нерідко будучи наслідком дисплазії.
Велику роль відіграє і те, в одному або декількох суглобах чується хрускіт: якщо звуки спостерігаються тільки в відокремленої зоні і не проходять з часом, необхідно звернутися до лікаря .
Патологічний хрест: причини і наслідки
Симптомом захворювання хрест може бути, якщо:
- спостерігається дуже часто, іноді - при найпростіших рухах,
- супроводжується іншими патологічними ознаками (болем, набряком, запаленням, тугоподвижностью).
В цьому випадку причинами, що призводять до виникнення звуків, що видаються суглобами (зазвичай - на ногах і руках), можуть бути:
- Запальні процеси і захворювання. що розвиваються на їх фоні. Наприклад, бурсит (ураження синовіальної сумки), тендиніт (запалення сухожилля), системні захворювання суглобів (подагричний і ревматоїдний артрити, інфекційні артрити). Припухлість і запалення прилеглих тканин призводять до того, що зв'язки при русі суглобом «чіпляються» за опуклості кісток, при цьому видаючи клацали звук при будь-якої активності. Найчастіше, це явище супроводжується болем.
- Артроз. Порушення функціонування межсуставного хряща нерідко викликає клацання в колінах, стегні, ліктях і пальцях рук. Як правило, спостерігається в симетрично розташованих суглобах однієї або декількох груп.
- Вікові дегенеративні зміни суглобового хряща. В цьому випадку хрест може розвиватися ще до появи інших ознак деформуючого артрозу.
- Травма. Нерідко одноразовий гучний хрускіт - наслідок часткового або повного розриву сухожилля, зв'язки, ушкодження меніска, а також перелому або глибокої тріщини кістки. Хронічні травми, наприклад, в силу занять деякими видами спорту, також можуть привести до нестійкості положення суглобів, в результаті хрест стає передвісником розвитку посттравматичного артрозу.
- Скупчення солей в синовіальній сумці. Мікрокристалічні артрити - одна з можливих причин хрускоту суглобів, оскільки запалення і подразнення суглобової поверхні може зробити її більш шорсткою, приводячи до виникнення тріска або скрипу при русі.
Діагностика захворювань, що супроводжуються хрускотом
При наявності інших симптомів, а також регулярному виникненні хрускоту необхідно звернутися до ортопеда або хірурга.
Залежно від клінічної картини захворювання можуть бути проведені:
- рентгенографічне дослідження суглоба,
- УЗД прилеглих тканин,
- КТ або МРТ,
- лабораторні дослідження (аналізи крові на ревмопроби, з-реактивний білок, показники ШОЕ, лейкоцитів і моноцитів, аналіз сечі і крові на концентрацію сечової кислоти і т.д.),
- пунктирование суглоба (при скупченні синовіальної рідини).
При хрускіт у хребті можуть бути рекомендовані додаткові методи обстеження (мієлографія, РЕГ).
Чи шкідливо хрустіти пальцями? Небезпека і наслідки
За деякими даними, створення додаткового навантаження на суглобову поверхню призводить до передчасного зносу гіалінових хрящів, і, як наслідок, раннього розвитку дегенеративних процесів в суглобах. Інші відомості говорять про незмінність стану кісток навіть після багаторічного «клацання».
Висновок один: індивідуальні особливості будови скелета і якісного складу тканин відіграють найважливішу роль в розвитку наслідків хронічного тертя суглобів, тому - краще не ризикувати!
Зволікання з візитом до лікаря при патологічному хрускіт у суглобах може обернутися прогресуванням захворювання, його викликає, що нерідко призводить до деформації кісток, зниження рухливості суглоба, залученням до процесу інших суглобових груп, і навіть інвалідизації людини.
Лікування суглобового хрускоту
Підбір методів терапії багато в чому залежить від захворювання, що приводить до розвитку хрускоту в суглобах.
Оскільки найбільш часто зустрічаються хворобами стають артрози і артрити, на початковому етапі потрібні наступні напрямки лікування:
- Нестероїдні протизапальні засоби. Призначаються короткими курсами (10-15 днів) з метою зняття болю, запалення і згладжування загальних симптомів захворювання. Застосовуються в таблетованій формі (ібупрофен, диклофенак, кетонал, вольтарен, кетопрофен), а також у вигляді гелів, мазей (Діклак, вольтарен емульгель, фастум-гель). З огляду на згубного впливу на шлунково-кишковий тракт без наявності показань (виражені болі, набряк) краще зовнішнє застосування НПЗЗ.
- хондопротектори (Препарати глюкозаміну, хондроїтину). Вважаються прогресивним способом відновлення тканин суглобового хряща, але ефективні тільки при тривалому пероральному прийомі або введенні в формі ін'єкцій в порожнину суглоба курсом 10 днів 4-5 разів на рік. При відсутності симптомів розвитку дегенеративних змін суглоба можуть застосовуватися у вигляді монотерапії.
- Вітаміни і мікроелементи: препарати кальцію, цинку, фосфору, вітаміни групи В, вітамін А, Е. Загальне зміцнення організму і прискорення регенерації тканин позитивно позначаються на стані хребетних дисків, гіалінових хрящів і кісткової тканини.
- Препарати гіалуронової кислоти. При внутрішньосуглобове введення здатні заміщати природне змащення (синовіальнурідину), тим самим забезпечуючи гладкий хід суглоба і, як наслідок, припинення хрускоту і клацань.
- БАДи. наприклад, препарати колагену, дозволяють поліпшити склад синовіальної рідини, доповнивши його необхідними амінокислотами, а також зміцнити волокна тканин кісток, зв'язок, сухожиль.
- Зовнішнє лікування може включати мазі з рослинними компонентами (живокіст, Шабельник), зі зміїним і бджолиним отрутами, бішофітом, компреси з димексидом.
Немедикаментозні, фізіотерапевтичні методи і рекомендації щодо позбавлення від хрускоту суглобів:
- Розвантаження суглобів, в разі потреби - забезпечення спокою, іммобілізація. Застосовуються бандажі, наколінники, пов'язки з еластичного бинта, ортези, в разі розтягнення зв'язок - лангети.
- Физиолечение (УВЧ, магнітотерапія, ударно-хвильова терапія).
- Плавання, аквааеробіка.
- Після зняття гострих симптомів - велопрогулянки, ЛФК.
- Масаж, рефлексотерапія, вакуумні банки.
Для розминки суглобів і запобігання хрускоту необхідно щодня займатися лікувально-профілактичної гімнастикою. Наприклад, якщо хрустять суглоби в колінах, корисним буде така вправа: лягти на спину, після чого, ковзаючи по підлозі, згинати ногу в коліні і піднімати її до живота якомога ближче, а потім підвести до грудей.
Пальці рук ефективно зміцнюють заняття з гумовим валиком, м'ячиком, стрічкою у вигляді стискання і разжіманія предмета. Для тренування тазостегнового суглоба потрібно виробляти махи ногами, відведення в сторони і т.д.
Народні засоби лікування
У домашніх умовах можна застосовувати нескладні рецепти, які здатні допомогти зміцнити суглоби і згладити тріск, скрип і клацання:
- Залити стакан висівок молоком (0,7 склянки), дати настоятися до розбухання, після чого нанести на суглоби у вигляді компресу на годину.
- Ванночки з додаванням соди і солі можна застосовувати перед сном. Якщо хрумтять суглоби на колінах або ліктях, рецепт використовується в формі аплікацій.
- Змішати 0,5 склянки рослинного масла і сік 1 апельсина, змочити засобом марлю, прикласти до суглобів на півгодини під плівку.
- Настояти 2-3 ялинових шишки на 0,5 л. окропу протягом ночі. Приймати такий засіб всередину (по склянці на день), а також робити ванночки або компреси на хворі суглоби.
- Аптечні настоянки шабельника, живокосту на спирту, а також водні настої цих трав широко застосовуються в боротьбі з будь-якими захворюваннями суглобів.
- Подрібнити 5 плодів каштана, залити вершковим або рослинним маслом (стакан), після чого прогріти на водяній бані 15 хвилин. Після того, як засіб охолоне, подрібнити шматочки каштана блендером, додавши масі однорідність. Мазь остудити в холодильнику і змащувати суглоби кожен день.
Харчування для поліпшення стану суглобів
Насамперед, необхідно відмовитися від шкідливої їжі (Смажених, пересолених, копчених, консервованих страв), змінивши набір продуктів і спосіб приготування їжі.
Основна частка раціону - овочева та молочна їжа, а також інші рослинні продукти (фрукти, ягоди, горіхи, зелень, натуральні спеції та прянощі), м'ясні і рибні страви. Тваринний жир кілька обмежується, так само, як і рафіновані рослинні масла. Рекомендується споживати продукти з желатином (холодці, желе), оскільки вони сприятливо впливають на стан суглобового хряща. Також в щоденному меню має бути присутня їжа, багата фосфором і кальцієм. Оптимальний питний режим - 8 склянок води на добу.
профілактика
Основними заходами, здатними продовжити молодість і здоров'я суглобів і запобігти неприємні симптоми, є:
- Правильне харчування.
- Контроль маси тіла.
- Достатній питний режим.
- Активний спосіб життя.
- Захист суглобів під час занять спортом, розминка перед тренуваннями.
- Виняток травм, в тому числі хронічних.
- Запобігання важкої фізичної роботи, правильне носіння вантажів.
- При сидячій роботі - практика фізкультхвилинок, самомасаж.
- Носіння правильно підібраного взуття.
- При виникненні болю або набряклості - своєчасне звернення до лікаря.
