У наш час дуже корисно знати, як самому лікувати нерви. Так склалося, що життя більшості людей наповнена безліччю переживань, стресів, складних, неприємних ситуацій та іншого.
У боротьбі з подібними подразненнями страждає нервова система людини.
Хтось емоційно сильніше і переносить всі труднощі на шляху і удари від життя. Але часто зустрічаються люди, які не в змозі витримати будь-які життєві труднощі. Це, в свою чергу, негативно позначається на нервовій системі такої людини. Саме тому потрібно уникати стресових ситуацій і знати, як самостійно заспокоїти себе, тим самим зберігши свої нерви.
Трохи про неврозі
Природа недарма дала людині нервову систему. Ця система об'єднує всі органи в єдиний організм, погоджуючи їх за допомогою передачі команд по нервах. Також вона служить для сприйняття зовнішнього і внутрішнього середовищ і дозволяє будь-яким чином реагувати на те, що відбувається.
Як було сказано вище, життєвий вир подій може негативно діяти на нервову систему, внаслідок чого у людей з «розхитаними нервами» спостерігаються такі симптоми, як дратівливість, безпричинне занепокоєння, втрата сну або, навпаки, сонливість і втому днем, головні болі і болі іншого характеру, поганий апетит. За всім цим слідують нервові зриви та неврози.
Невроз - це нервово-психічне порушення нервової системи. Виявляється він у людей по-різному, але все ж можливо виділити наступні групи:
Неврастенія проявляється внаслідок перенесення важких психологічних навантажень, тривалих неприємностей. До симптомів цієї групи відносяться:
- дратівливість,
- збудливість,
- стомлюваність,
- втрата апетиту і ваги,
- порушення уваги,
- безсоння.
Лікують в такому випадку відпочинком в поєднанні з легкими фізичними навантаженнями, спортом і збалансованим харчуванням. Щоб лікувати нерви при безсонні, можна використовувати деякі рецепти народної медицини, в основі яких використовується звичайне молоко. Це хороша альтернатива таблеткам, які можуть згубно впливати на організм при їх тривалому вживанні.
Істерії характеризуються надмірною збудливістю, імпульсивністю, егоцентричністю і схильністю до самонавіювання. Людина з істерією не може бути самим собою і поводиться дуже зухвало, граючи на публіку. Лікування проводиться шляхом створення сприятливої обстановки для хворого. В такому випадку теж можна лікувати нерви в домашніх умовах.
Нав'язливі стани виникають через тривалої депресії і супроводжуються різними думками, спогадами або ідеями, які стають нав'язливими для хворого. В такому випадку хворий усвідомлює безглуздість своїх думок, але не може їх позбутися, що тільки погіршує ситуацію. Такі випадки потребують застосування психотерапії. Саме щоб уникнути неврозів і потрібно берегти нерви і психіку.
Народні методи лікування
Ніяк не завадить знати парочку дієвих рецептів, які допоможуть заспокоїтися в важкий момент і тим самим побережуть нерви.
Як лікувати такі захворювання, найкраще порадить лікар, він же зможе і дати дієві рецепти для домашнього використання.
Вище були згадані народні засоби, в основі яких використовується молоко, з його допомогою можна послабити прояви або зовсім позбутися від істерії і неврастенії.
Щоб знати, як лікувати нерви у себе вдома, достатньо дотримуватися наступних інструкцій:
- Перед сном випити 2 склянки козячого молока. Можна відварити в коров'ячому молоці макові зерна. При цьому не можна сильно наїдатися і рекомендується робити прогулянки, провітрювати кімнату. Такий метод допомагає налагодити сон і заспокоїти нервову систему.
- Можна робити оздоровчі маски для нормалізації сну і поліпшення стану нервової системи. Робляться вони з суміші житнього хліба, кислого молока і тертих солоних огірків. Маску потрібно робити вдень, в обід і ввечері, перед сном. Також маска посприяє оздоровленню шкіри.
- У молоці відварюються свіжі соснові голки. Відвар п'ється 3 рази в день. Голки містять велику кількість вітаміну C, який сприяє нормалізації багатьох функцій в організмі, в тому числі нервової системи.
- Можна нагріти склянку молока і додати в нього подрібнений зубчик часнику. Робити це потрібно на голодний шлунок і за півгодини до прийому їжі. Це допоможе позбутися від головного болю, дратівливості, зняти нервові перенапруження.
- Лікувати нерви можна, якщо в рівному співвідношенні змішати валеріану з молоком. Пити 3 рази на день по півсклянки.
Ось за допомогою таких простих рецептом можна лікувати нерви в домашніх умовах. При цьому рекомендується не допускати до того, щоб доводилося саме лікувати, краще весь час підтримуватися здоров'я, використовуючи рецепти для профілактики.