Існує маса способів в народній і традиційній медицині, які дозволяють знайти відповідь на питання: як мамі, що годує підняти гемоглобін? Але при цьому потрібно пам'ятати, що поставити правильний діагноз і призначити необхідне лікування може тільки лікар.
В даному випадку не слід відкладати візит до поліклініки, бо неправильне лікування може зашкодити не тільки молодої матері, але і грудничку.
Характеристика і симптоми зниженого рівня гемоглобіну у годуючої мами
Найчастіше їх кількість у вагітних знижується через нестачу заліза, необхідного для будови білка гемоглобіну.
Причинами виникнення анемії у годуючих мам можуть бути:
- неправильне харчування,
- авітаміноз,
- надлишок свинцю, що зменшує всмоктування заліза,
- спадкові хвороби,
- інфекції, при яких відбувається втрата крові,
- важкі пологи,
- багатоплідна вагітність,
- відсутність м'яса в повсякденному раціоні,
- рясна кровотеча при менструаціях,
- хронічне захворювання.
При вагітності в судинах жінки збільшується загальна кількість крові через збільшення в ній обсягу плазми. Результатом цього є те, що кров робиться «рідині», в ній утворюється менше червоних кров'яних тілець - еритроцитів. Такий прояв анемії природно для вагітних і через деякий час зазвичай проходить.
Виділяють такі періоди розвитку анемії, як прихований дефіцит заліза і явна анемія. У першому випадку аналіз крові не виявляє дефіциту, але пацієнт відчуває постійну втому, головні болі, загальне нездужання. У куточках рота з'являються важко загоюються ранки, шкіра стає в'ялою і сухий, іноді з зеленуватим відтінком, волосся - ламкими і тьмяними, нігті змінюють форму. При явною анемії можливі запаморочення і непритомність. У такий період мамам важко зосередити увагу, їх постійно хилить на сон, можливі також відчуття сухості в роті, перекручення смаку, гучна, підвищене серцебиття, задишка.
Перераховані вище симптоми можуть бути як наслідком анемії, так і результатом звичайного перевтоми або хронічних захворювань. Для постановки вірного діагнозу і призначення лікування необхідно звернутися до лікаря і здати загальний аналіз крові.
- від 90 до 110 г / л - легка анемія,
- від 70 до 89 г / л - анемія середньої важкості:
- менше 70 г / л - важка анемія.
Підвищення рівня гемоглобіну медикаментами
Засоби народної медицини
Порадившись з лікарем, медикаментозне лікування можна поєднати з лікуванням засобами народної медицини.
Деякі рецепти, що сприяють підвищенню гемоглобіну:
- Змішати в однакових пропорціях морквяний сік, сік червоного буряка і чорної редьки. Суміш переливається в чавунну ємність і запарюється протягом трьох годин. Отриманий відвар приймається по одній столовій ложці тричі на день перед їжею. При цьому слід врахувати, що червоний буряк знижує артеріальний тиск.
- 100 г гіркого полину, зібраної в травні, наполягають в 1/2 л горілки протягом трьох тижнів. Настоянка приймається по 1-5 крапель, змішаних з 30 мл води, натщесерце.
- 300 г часнику настоюють 1 л спирту протягом трьох тижнів. 20 крапель настоянки розчиняються в 100 мл молока і приймаються тричі на день.
Дієта при анемії
Для підвищення кількості еритроцитів раціон жінки повинен бути збалансованим і вміщати в себе залізовмісні продукти. У перші місяці після пологів харчування жінки обмежується дієтою через можливість виникнення кишкових кольок або алергічних реакцій у малюка. Виходячи з цього меню повинне підбиратися індивідуально.
Однак існують загальні рекомендації харчування для профілактики і лікування анемії:
- У раціон необхідно ввести певну кількість білків, що беруть участь в процесі створення гемоглобіну. Їх кількість повинна бути не менше 130 г, з них близько 70% - тваринного походження (телятина, нежирна свинина, печінка).
- Вживати обмежена кількість жирів, так як через що відбуваються в печінці змін кістковий мозок схильний до ожиріння. Дані процеси дуже згубно позначаються на формуванні еритроцитів і гемоглобіну. Перевагу слід віддавати легким жирам рослинного походження або молочним жирам.
- Намагатися не вживати в їжу чай, пшеничне борошно, пшоно, вівсянку, згущене молоко, жирний гострий сир, щавель, ревінь та продукти, що містять какао.
- Споживання вуглеводів повинно відповідати нормі. Корисні різноманітні крупи і каші, особливо гречка.
- Приймати підвищену кількість вітамінів, що беруть участь в процесі формування червоних кров'яних тілець: тіаміну, рибофлавіну, вітамінів групи В і фолієвої, аскорбінової кислот (приблизно в 1,5-2 рази).
- При зниженій шлунковій секреції, що часто зустрічається при анемії, потрібно вживати достатню кількість солі, що сприятиме виробленню соляної кислоти шлунком.
Корисні в таких випадках продукти з м'яса. Міститься в ньому залізо найкраще засвоюється організмом і не викликає небажаних реакцій у дитини. Також підняти гемоглобін допоможуть страви з риби, яєць, молочних продуктів, вживання сирих овочів і фруктів. Багато заліза містять квасоля і горох, але при годуванні груддю їх вживання слід уникати, так як можлива непереносимість даних культур малюком.
Не слід їсти м'ясо разом з кисломолочними продуктами, відразу після їжі пити чай або каву
При складанні дієти слід враховувати той факт, що в продуктах рослинного походження заліза набагато менше, ніж в продуктах тваринного походження. Воно представляється у вигляді негемового заліза, яке набагато гірше засвоюється організмом. Але овочі і фрукти містять велику кількість вітамінів, що прискорюють всмоктування заліза організмом.
Існує думка, що введення в раціон годуючої мами продуктів і медикаментів, що містять залізо, погано позначається на здоров'ї малюка. Лікарі стверджують, що це невірно, оскільки залізо не має властивості концентруватися в грудному молоці.