Людські нирки виконують найважливішу функцію - вони очищають організм від маси шкідливих речовин, виводять з організму рідину, забезпечують необхідний баланс.
Якщо вони засмічуються, то починають функціонувати неправильно. В результаті цього з'являються проблеми із зором, хронічна втома, часто підвищується температура. У цьому випадку постає питання - як почистити нирки? Процедура ця зовсім нескладна, легко здійснюється в домашніх умовах.
Коли виникає необхідність в ниркової чищенні
Зрозуміти, що настав час чистити нирки, досить-таки просто. Про те, що в цьому органі скупчилася слиз, шлаки і пісок, говорить така клінічна симптоматика:
- Хворобливі відчуття колючого, ниючого або тупого характеру в крижах, поперекової області, внизу живота, в паху,
- Хворобливі, прискорені або мізерні і надто рідкісні сечовипускання,
- Інтенсивна набряклість, одутлість особи, особливо під очима,
- Суглобові болі,
- Часті головні болі,
- Гіперпотлівость, часті напади сильного слабкості, що супроводжуються холодним потом,
- Каламутна сеча, кров'янисті або слизові домішки в урине,
- Зорові порушення, біль в очах (висока ВГД).
Загальні принципи очищення
Перед очищенням необхідно пройти медичне обстеження, перевірити наявність конкрементів в нирках за допомогою ультразвукового дослідження. При виявленні ниркових камінців розміром більше міліметра очищення протипоказано, оскільки дрібні конкременти можуть забити протоки, що потребують втручання хірурга.
Зазвичай наші нирки страждають від неправильного раціону і способу життя. Згубні звички, вживання неочищеної водопровідної води, незбалансоване харчування, безліч ліків, психоемоційні перевантаження - все це веде до ниркового каменеутворення. Очисний період зазвичай триває 2-4 тижні, рекомендується проводити його раз на півроку. Після курсу очищувальних процедур нормалізується баланс лугу і кислоти в організмі, а з засмічених нирок виводиться зайва рідина, слиз, пісок, камінчики. Вибирайте прийнятні для вас способи чистки, які можуть ґрунтуватися на відварах, соках, ягодах, фруктах, але обов'язково поєднуйте їх зі збалансованим харчуванням.
Принципи харчування при нирковій чищенні
- Під час ниркової чистки (і не тільки) рекомендується їсти маленькими порціями, тоді з'їдена їжа перетравиться без залишку, що не зашлаковуючи нирки. Тому ж не можна їсти на ніч.
- Включіть в щоденний раціон більше овочів, свіжих продуктів, не оброблених термічно, фруктів.
- У очисний період рекомендується робити один день розвантаження, під час якого не можна їсти, взагалі, вживаючи лише воду.
- Під час всього очисного періоду слід випивати більше зеленого чаю, свіжих соків, компотів або води.
- Вживайте більше молока, сиру, сметани, кефіру, вершків, кислого молока, рослинних масел.
- Обов'язково їжте висівковий несолоний хліб, нежирні рибні та м'ясні продукти, котлети або фрикадельки на пару, овочеві рагу, каші, макарони.
- На перше рекомендується споживати вегетаріанські щі або борщ, супи з макаронами, крупами, овочами.
- З напоїв налягайте на зелений чай, компот на сухофруктах, висівковий відвар з додаванням меду і лимона, відвар шипшини, дині, кавуни, желе, різні киселі, соки з ягід, фруктів, березовий сік.
заборонені продукти
- Випічки, шоколаду,
- Жирного м'яса або риби,
- Наваристий бульйонів,
- Алкоголю, міцної кави,
- Гострих приправ, спецій (гірчиця, хрін та ін.),
- Сирів, консервів, солінь або копченостей.
Популярні й ефективні способи ниркової чистки
Питання про те, як почистити нирки, цікавить багатьох, оскільки у більшості людей сьогодні є ознаки засміченості нирок: сіра шкіра, безпричинна втома, погане самопочуття, припухлості або набряклість навколо очей. При наявності подібної симптоматики необхідно терміново починати ниркову чистку від токсинів і зашлакованості, дрібного піску. Більшість відомих очисних методик засновані на вживанні напоїв і продуктів сечогінну дію.
Увага! В процесі ниркового очищення можливе виникнення поперекових болів і ріжучої хворобливості при сечовипусканні. Не варто турбуватися - так і повинно бути. Це нирки починають активно працювати, виводять шлаки і пісок. Від подібної хворобливості допоможе тепла ванна.
Кавунова чистка
У період кавунової чистки можна заготовити і кавунові скоринки. Для цього їх подрібнюють і висушують в духом шафі. Через півроку, під час наступної чистки, ці скоринки рекомендується заварювати і пити як чай. Як показує практика, сечогінний ефект від подібного напою нітрохи не нижче, ніж від повноцінних кавунів.
шипшиновий відвар
Частка огірками
Суть способу в наступному. Протягом дня необхідно з'їсти близько півтора кілограмів огірків і 3-4 середніх картоплини. Є їх треба «в чистому вигляді», без додавання олії або солі. Увечері, незадовго до нічного сну, бажано випити трав'яний чай з чебрецем.
Чистимо нирки соняшником
Увага! Коріння з відвару можна використовувати ще двічі, щоразу збільшуючи час кип'ятіння (вдруге 10 хвилин, а в третій - 20).
вівсяна чистка
Готовий кисіль з вівса п'ють по 100 мл перед кожною трапезою. Основу раціону при такому способі чищення повинні складати овочеві або фруктові страви і соки. Одночасно з прийомом вівсяного киселю можна використовувати метод чистки травами. Подібне комплексне очищення рекомендується проводити протягом півтора тижнів.
Щадну чистку також можна проводити і лляним насінням, з якого готують відвар і приймають його по склянці двічі на добу - натщесерце вранці і до сну ввечері. Подібна чистка приносить користь всьому організму, не викликає побічних реакцій, тому її роблять часто (через пару місяців).
Очищающий трав'яний збір
Абсолютні протипоказання для ниркової чистки
- Ниркова кіста, цистит, гломерулонефрит або пієлонефрит,
- Аденома простати і інші простатические патології,
- Мочекам'яна хвороба,
- Стани після інсульту, сильної кровотечі, інфаркту або операції.
Способів очищення нирок існує досить-таки багато, тому вибирайте варіант, оптимальний індивідуально для вас.
Увага! Перш ніж приступати до чищення обов'язково пройдіть обстеження у нефролога і пройдіть ультразвукове дослідження нирок.