Від розтягнення зв'язок ніг не застрахований ніхто, оскільки проблема виникає при незграбних рухах, вивихах або ударах. До травмі можуть привести спортивні тренування або змагання, підняття важких предметів та інші підвищені фізичні навантаження.
Пошкодження або розрив окремих волокон, з яких складається м'язова тканина, тобто розтягнення м'язів ноги - травма дуже болюча і вимагає певного лікування.
Небезпеки патології і фактори ризику
- травму зв'язкових волокон,
- розтягнення сухожиль на нозі,
- ушкодження м'язових волокон.
І якщо розглядати нижню кінцівку, то порушеними можуть виявитися ступня, гомілку або стегно. Саме розтягнення для здоров'я не дуже небезпечно, але наслідки ведуть до руйнівних результатів, оскільки при розтягуванні м'язів, зв'язок можуть бути пошкоджені великі суглоби. Такі травми поступово здатні привести до випоту рідини, що скупчується в суглобової порожнини. А звідси розвиток бурситів, артритів, деформацій кісткових або хрящових тканин. Досить часто наслідком може стати посттравматичний запалення сухожильного волокна.
- які страждають від зайвої ваги,
- з погано розвиненим вестибулярним апаратом,
- з наявністю постійних запаморочень, що розвиваються в результаті підвищеного або зниженого артеріального тиску,
- з порушеною поставою і зміщеним внаслідок цього центром тяжіння,
- досить просто розтягнути м'язи, якщо неправильно сформована стопа і спостерігається плоскостопість або клишоногість.
Симптоматика і надання першої і подальшої допомоги
Основна ознака, що вказує на проблему - виникнення сильного болю. Також може з'явитися відчуття, немов на ділянці локалізації болю стався розрив. У місці пошкодження з'являється припухлість або сильна набряклість, біль загострюється при спробах наступити на пошкоджену ногу, поворушити нею. У випадках, коли пошкодження було викликано ударом, розвивається гематома.
Розглянемо, що робити при розтягуванні ноги в першу чергу. Способи, що використовуються при подібних травмах, багато в чому залежать від їх тяжкості. Серйозні травми вимагають огляду у фахівця, незначні пошкодження можна лікувати вдома, дотримуючись певних правил:
- Хворий кінцівки необхідний повний спокій, відсутність будь-яких рухів.
- Наступне, що потрібно робити при розтягуванні зв'язок ноги - зафіксувати кінцівку, попередньо надавши їй підняте положення.
- До пошкодженої зоні слід прикласти холод, однак перед цим шкіру необхідно захистити тканиною, поверх якої і розміщують компрес з льоду. Тривалість такої процедури становить не більше 30 хвилин, інтервал між прикладаннями - від двох до трьох годин.
- Холод допомагає зняти набряклість, після проведення таких процедур потрібно накласти здавлюючу пов'язку, що дозволить частково зняти больові відчуття.
Після того, як зменшаться симптоми, які вказують на розтягнення зв'язок на нозі (через 2-3 дні), лікування переводять на наступний етап, який супроводжує ряд певних процедур:
- На постраждалу ділянку накладають зігрівальні компреси, їх роль відмінно виконують тканинні мішечки, наповнені підігрітим піском або сіллю.
- Добре допомагає прийом гарячих ванн і легкий масаж.
- По закінченню двох діб після отримання травми приступають до розтягує гімнастики. Основна мета вправ - м'язова розминка, тому рухи повинні бути максимально обережними і плавними.
- Вправи, що сприяють відновленню м'язової еластичності, починають проводити з невеликих навантажень, поступово їх збільшуючи.
- При ходьбі, коли процес не доставляє гострого болю, важливо не кульгати, оскільки незграбні рухи можуть спровокувати повторне ушкодження. Кроки повинні бути невеликими, не завадить використання тростини для стабілізації вертикального положення.
Лікування із застосуванням аптечних засобів
Ефективно вилікувати розтягнення допоможуть мазі або гелі, що сприяють зниженню запального процесу і купирующие біль, знімають набряклість. Відразу після отримання травми рекомендуються знеболюючі засоби, що володіють охолоджуючим ефектом і містять в складі гепарин та інші анестетики. Може призначатися Лідокаїн, Індовазин, Гепарил.
Через два дні переходять до зігріваючим складам, також сприяє посиленого притоку крові. Можуть призначати:
- Фіналгон, що дозволяє розширити судини і поліпшити кровообіг.
- Нафтальгін, що діє як знеболювальний засіб за рахунок міститься в ньому анальгіну.
- Мазь Никофлекс для розсмоктування отечностей.
- Ефкамон або Санітас - дані зігріваючі препарати виготовлені з натуральних речовин, в їх складі містяться камфора, парафін і ефірні масла, що сприяють припливу крові.
Зняти набряклість можна ще одним простим способом, зробивши на пошкодженій ділянці йодну сіточку. Крім фармацевтичних препаратів використовують і рецепти народної медицини.
Використання народних рецептів
Розглянемо, що робити при розтягуванні зв'язок на нозі, і як готувати прості і дієві мазі і компреси з досить простих компонентів:
- Можна виготовити лікарську суміш з натертого господарського мила, розведеного водою, з додаванням однієї яєчного жовтка. Розмішавши компоненти до однорідної маси, слід нанести їх на проблемну ділянку, забинтувати.
- Прикладають до ушкоджених ділянок і сиру картоплю, подрібнену разом з шкіркою до стану кашки. Процедуру проводять вранці і ввечері, її тривалість становить 15 хвилин.
- Розглянемо, як лікувати розтягнення зв'язок на нозі за допомогою звичайної глини. Попередньо її розводять водою до отримання сметаноподібної консистенції, потім наносять на лляну матерію, яку прикладають до пошкодження і закріплюють еластичним бинтом. Тримати такий компрес на нозі слід не менше двох годин.
- На самому початку після отримання травми відмінним народним засобом є алое. Листя рослини необхідно подрібнити і отриману кашку покласти на хворий ділянку, закріпивши еластичною пов'язкою. Після нагрівання компресу його змінюють на свіжий.
- При розриві зв'язок рекомендують використовувати незрілі плоди бузини, які в кількості однієї жмені заливають п'ятьма літрами закипілої води. У рідину також слід додати велику ложку соди. Після того, як засіб настоїться і охолоне їм періодично промивають місце ураження.
- Ще один засіб, що дозволяє лікувати розтягнення ноги на стадії відновлення - гаряче молоко. Для приготування молочного компресу марлю згортають в чотири шари, змочують у розігрітій рідини, поміщають на хворе місце. Поверх марлі укладають шар вати, компресним папером. Після охолодження компрес змінюють на свіжий.
- З глини, подрібненого в кашку часнику і яблучного оцту готують однорідну суміш кашкоподібної консистенції, ретельно перемішуючи компоненти. Отриманий склад наносять на хвору ділянку. Еластичним бинтом фіксують компрес, зверху його утеплюють вовняною тканиною. Процедуру проводять в денний час, після нагрівання глини компрес снімают.После цього шкіру промивають і наносять черговий компрес. Процедуру необхідно повторити тричі.
- Дієво знімає біль компрес з ріпчастої цибулі. Для його приготування цибулю подрібнюють, наносять товстим шаром на м'який матеріал, посипають зверху цукровим піском, прикладають до ушкодженої ділянки.
Перед застосуванням рецептів народної медицини необхідна консультація лікаря. Чим швидше почати лікування, тим швидше вдасться нормалізувати стан.
(Оцініть статтю. Дякую.)