Забій плеча це вельми поширена травма, яка в основному відбувається у молодих людей при занятті спортом через невдале падіння на плече, витягнуту руку або в результаті прямого удару.
Забій викликає кровотеча з пошкоджених дрібних капілярів, в результаті ця кров проникає в м'язи, сухожилля, нерви та інші тканини.
Як правило, для загоєння буде потрібно від декількох днів до місяця, в залежності від ступеня пошкоджень. Помірні і важкий забій плечового суглоба вимагає фіксації руки за допомогою пов'язки або бандажа. Незначні травми зазвичай лікуються без будь-якої підтримки для руки і лікарського втручання.
- Контактний спорт, особливо футбол, хокей і баскетбол
- Виконання важкоатлетичних вправ, наприклад, зі штангою
- Погане харчування, з дефіцитом вітамінів і мінералів
- Відсутність достатнього захисту тіла при роботі і заняттях спортом
- Наявність гемофілії, захворювання, пов'язаного з порушенням згортання крові
- Ухвалення антикоагулянтів, препаратів, що знижують згортання крові і перешкоджають утворенню тромбів
- Біль в місці удару
- припухлість
- синець
- Оніміння, при пошкодженні нерва
- Зниження функції руки
- Обмеження при рухах в плечовому суглобі
- Ущільнення в плечі при обмацуванні
- Візуальні відмінності здорового плеча від травмованого
Перша допомога і лікування
- Зафіксувати пошкоджену кінцівку з допомогою косинки або схожою трикутної тканини, як показано на рис. 1
- Прикладати лід на 20 хвилин, кожні дві години. Головне, щоб холод безпосередньо не стикався з шкірою, щоб уникнути її обмороження. Для цього лід потрібно обернути в тканину, наприклад, рушник і лише потім прикласти до шкіри.
- Ухвалення знеболюючих препаратів, якщо потрібно. Підійде ібупрофен, кетанов або найз.
- Після 3 днів замість льоду потрібно прикладати тепло, можна використовувати електрогрілку, гарячі компреси або зігріваючі мазі.
- М'який масаж, для зменшення набряку.
Хоч легкий забій плечового суглоба не вимагає лікарського втручання, після надання першої допомоги, найкраще рішення - це звернення до лікаря для діагностики та початку лікування, яке обов'язково при середній або тяжкої травми.
Звернення за медичною допомогою обов'язково при наявності таких симптомів:
- Стан не поліпшується протягом 1-2 днів
- З'явилася стійкий головний біль, лихоманка або запаморочення
- Наявність почуття оніміння, холоду або поколювання в руці, що свідчить про пошкодження пахвовій нерва
- Потерпілий не може підняти свою руку, що може говорити про пошкодження суглобової сумки
лікарська діагностика
- Лікарський огляд та опитування потерпілого про симптоми і способі отримання травми щоб зрозуміти чи є пошкодження нерва.
- Рентген плеча, для оцінки ступеня пошкоджень м'якої тканини і виключення перелому. Часом повна картина ставати видно на рентген фотографії по закінченні 2-3 днів.
реабілітація
Після спадання набряку і позбавлення від болю, для повернення колишньої рухливості руки рекомендовано починати розробку плечового суглоба, спочатку за допомогою звичайних вправ, потім переходячи до спеціальної гімнастики.
- Підняття плечей до голови
- Розведення рук в сторону
- Підйом рук перед собою
- Згинання в попереку на 90 градусів з упором однією рукою, наприклад, на стіл, вільною рукою робимо кругові рухи, як показано на рис. 2.1.
- Прикріплення тягнеться тканини, джгута або гумки до нерухомого предмету, і розтягування його рукою як зображено на рис. 2.2.
- Присідання з фіксацією рук за спиною на нерухомому предметі (рис. 2.3)
Кожне з цих вправ необхідно виконувати кілька разів на день, по 20 повторень за підхід, з поступовим збільшенням навантаження. Головне пам'ятати, що при появі болю, потрібно відразу припиняти виконання вправи і давати собі відпочинок!
можливі ускладнення
- Тривалий час загоєння, при занадто швидкому поверненні до колишнього рівня фізичної активності
- Проникання інфекції в шкіру, якщо вона пошкоджена
- Нестабільність в плечовому суглобі і поява артриту, зазвичай після повторних травм в цій області
- Порушення функції травмованих м'язів
