Здуття живота після їжі, або метеоризм періодично трапляється у кожної людини. У відносно здорових людей це явище тимчасове, але якщо здувається живіт постійно, тоді з причинами метеоризму слід детально розбиратися.
Причини здуття живота
Метеоризм з'являється внаслідок підвищеного освіти газів або порушення їх виведення. У кишечнику накопичуються харчові маси і рідина, людина відчуває дискомфорт в животі - болі, кольки. відрижку. Живіт збільшується в об'ємі. Здуття заподіює не тільки фізичні незручності, але і ставить людину в незручне становище.
Нерозщеплені їжа надходить в нижні відділи травної системи, піддається бродильним і гнильним процесам, отруює організм. Утворюються токсичні продукти. У людини з'являється землистий відтінок шкіри, поганий запах з рота, поганий настрій, зниження імунітету.
Три групи причин здуття живота:
- Вживання невідповідної їжі
- Шкідливі звички
- Захворювання органів травлення
- Розглянемо кожну причину детально.
Продукти, що викликають метеоризм
У дорослих людей нерідко зустрічається лактазная недостатність - непереносимість молочного цукру, тоді після прийому молочних продуктів здувається живіт. Щедре застілля, переїдання в поєднанні з прийомом алкоголю, жирна їжа провокує неприємні відчуття в животі і коліки.
Має значення поєднання продуктів під час трапези. Якщо ферментів виробляється достатня кількість, людина цілком може вживати м'ясо з макаронами, є фрукти відразу після їжі. Травна система інших людей не в змозі впоратися з великою різноманітністю страв за один прийом.
Підшлункова залоза виділяє різні ферменти на кожен вид продукту і не може переробити усі в організм речовини. Як наслідок - їжа надходить в кишечник не повністю розщепленої, з'являється тяжкість і дискомфорт після їжі.
Різка зміна раціону призводить до порушень травлення. Коли людина відмовляється від м'ясної їжі і переходить на вегетаріанське харчування, він починає вживати велику кількість клітковини. Організм не може швидко перебудуватися і реагує відповідним чином - газообразованием, дискомфортом у животі, з'являється або пронос, або запор.
Коли живіт здувається після їжі, слід проаналізувати свій раціон і зменшити кількість їжі, що викликає метеоризм, а також їсти менше жирних страв.
Шкідливі харчові звички
Звичка розмовляти під час трапези призводить до заковтування повітря, який потім надходить в кишечник. Таке явище називається аерофагія, як правило, воно швидко проходить у здорової людини. Захоплений повітря всмоктується стінками кишечника або виходить назовні у вигляді відрижки.
Аерофагія виникає також при вживанні жувальної гумки. Хоча стоматологи і радять це засіб для очищення зубів після їжі, щоб живіт не став схожим на кульку, обмежте час її жування до 10 хвилин.
Курці нерідко страждають від нездужання, оскільки під час затягування сигаретного диму відбувається заковтування повітря.
Люди з патологією стравоходу і шлунка зустрічаються з печією. Народна звичка гасити її содою призводить до підвищеного газоутворення і здуття живота.
При з'єднанні соди з соляною кислотою відбувається реакція нейтралізації з виділенням великої кількості вуглекислого газу, що призводить до роздування кишечника.
Деякі виробники додають в продукти замінники цукру, такі як сорбіт або ксиліт, які у частини людей викликають проблеми з травленням.
Цукрозамінники містяться в кондитерських виробах і цукерках. Щоб живіт не ставав схожим на кульку, уважно вивчайте склад продукту на упаковці.
Самопочуття помітно покращиться, якщо людина позбудеться від шкідливих харчових звичок.
Хвороби, що ведуть до постійного здуття
Хвороби травної системи - гастрит, панкреатит, холецистит, коліт стають причиною порушення травлення, зниження секреції ферментів, розвитку патологічної мікрофлори в кишечнику. Якщо метеоризм стає звичним явищем, триває тривалий час, турбують болі в животі, нудота, печія, диспепсія, слід звернутися за допомогою до лікаря.
Пацієнту знадобляться додаткові дослідження: УЗД внутрішніх органів, ендоскопічне дослідження шлунка або кишечника, аналізи калу.
Порушення виведення газів зустрічається при пухлинах, дивертикулезе, атонії кишечника. З метою виявлення механічної перешкоди для просування їжі вдаються до рентгенографії.
Харчова алергія. Деякі продукти (цитрусові, полуниця, риба. Шоколад) призводять до появи синдрому роздратованого кишечника, спазмів у животі. У людини з алергічною схильністю відзначаються і інші симптоми: шкірні висипання, екзема, поліноз. Для виявлення алергену слід звернутися до лікаря, допомагає виявити причину метеоризму ведення харчового щоденника.
Дисбактеріоз. Прийом антибіотиків, захворювання органів травлення, стреси, захоплення алкоголем порушують склад мікрофлори кишечника. Корисні бактерії, які беруть участь в переробці їжі, заміщаються патогенними. Як результат - бродіння, бурчання в животі, розлад шлунку. У калі з'являються частинки неперетравленої їжі.
Наявність симптомів ураження шлунково-кишкового тракту, тривалий перебіг захворювання - неабияка явище. Причиною може бути серйозна патологія, виявити її і підібрати адекватну терапію може лише лікар.
Метеоризм у вагітних
У другій половині вагітності часто з'являється здуття, запори, печія. Основна причина - інтенсивніше збільшення в розмірах матки, яка здавлює кишечник і порушує його роботу. У період виношування дитини можуть загострюватися наявні захворювання органів травлення (холецистит, гастрит), що також стає причиною збільшеного освіти газів.
На початку вагітності в крові жінки підвищується гормон прогестерон. Дія прогестерону направлено на зниження м'язового тонусу внутрішніх органів, в тому числі і матки. Однак посилення синтезу гормону має наслідки - підвищене газоутворення, застійні явища в травному тракті.
При здутті живота під час вагітності рекомендується дотримуватися дієти з виключенням шкідливих продуктів, перейти на дробове харчування малими порціями.
Якщо є запори, жінці слід пити достатню кількість води. Однак їжу краще не запивати, щоб не порушувати дію травних соків. Рідина вживають в проміжках між їжею.
Що приймати? Ліки від здуття
Не потрібно відразу ритися в аптечці, якщо скупчення газів в кишечнику - рідкісне явище. Прогулянка на свіжому повітрі після їжі, легкі вправи (нахили в сторони, підтягування ніг до живота в положенні лежачи) допоможуть виведенню газів з кишечника і поліпшення самопочуття. Вдаються до масажу живота за годинниковою стрілкою, цю процедуру слід провести не менше 20 разів.
Якщо терпіти спазми в животі стає важко, як екстрені піногасники (Еспумізан). Це вітрогінні препарати, які всхлопивают бульбашки газів в кишечнику і виводять їх назовні.
Застосовуються ентеросорбенти - речовини, що зв'язують на своїй поверхні токсичні сполуки, гази, метаболіти, бактеріальні токсини. До них відносяться Смекта, Ентеросгель, Полісорб.
Для лікування метеоризму застосовуються медикаменти:
- Прибуток (Біфіформ, Лактофільтрум, Лінекс). Вони відновлюють нормальну мікрофлору кишечника і пригнічують ріст «поганих» бактерій.
- Ферментативні засоби. Коли причиною стає переїдання і недолік ферментів, допоможуть відновити самопочуття Мезим, Пакреатін, Фестал.
- Симптоматичні засоби. При запорах використовують проносні, при порушенні процесу жовчовиділення - жовчогінні засоби. Якщо причиною посиленого газоутворення є алергія, допоможуть антигістамінні препарати і елімінація небажаних продуктів з раціону.
народні рецепти
Ромашка аптечна. Столову ложку квіток заливають 200 мл гарячої води і настоюють 4 години. Засіб п'ють протягом дня по дві столові ложки
Відвар насіння кропу. Відоме вторгнень засіб, яке є справжнім порятунком при шлункових кольках у немовлят. Ефективний відвар для лікування метеоризму і у дорослих. На 2 склянки гарячої води знадобиться 2 столові ложки насіння, настояти не менше години. Дозування для дорослих - половина склянки на прийом.
Якщо здуття животика сталося у малюка, готують відвар трохи інакше: кладуть чайну ложку на склянку окропу. Дитину отпаивают укропной водичкою (по 1 чайній ложці після годування).
Настій кмину. Його готують з розрахунку 3 ложки на 2 склянки окропу, настоюють кілька годин. Приймають при метеоризмі щопівгодини по дві ложки.
Дотримання дієти, фізична активність, раціональне поєднання продуктів допоможуть зняти хворобливі симптоми в животі. При патології травної системи потрібне лікування основного захворювання.
