Спазм м'язів шиї в основному з'являється сутра, коли людина прокидається. Поширюється він найчастіше на бічній поверхні. Іноді больові відчуття буде поширюватися до плеча від вуха, можуть зачіпати навіть кінчики пальців.
Через це багато людей задаються питанням, як розслабити м'язи шиї. Слід враховувати симптоми і причини, щоб визначитися з подальшим лікуванням.
Найчастіше були помічені спазми в шиї під час весни, коли властива нестійка погода. У цей період протягло шию не складає особливих труднощів, після чого з'являються болі. Наражають себе на небезпеку люди, які займаються фізичним навантаженням на свіжому повітрі, в результаті у них з'являються симптоми гострого болю і судоми.
Крім цього, спазм в м'язах шиї може з'явитися через різке наповнення кров'ю цій галузі. Це відбувається, коли людина створює навантаження на стовп хребта.
Для здоров'я шийного відділу важлива наявність натрію в крові. Багато процеси не виконуються повноцінно від малого наявності цього електроліту. Коли м'язи скорочуються, він здатний забезпечити спокій м'язам. Наявність натрію зменшується, коли організм зневоднюється, також на це можуть вплинути сечогінні засоби. Від його відсутності м'язи нормально не розслабляються, що в підсумку провокує симптоми спазм м'язів.
Крім цього існують ще деякі причини, через які спостерігається порушення. це:
- авітаміноз, коли в організмі не вистачає вітамінів В і D (розвивається спазмофилия, спазми м'язів - це симптоми захворювання),
- грижа між хребцями шийного відділу,
- травми,
- м'язова тканина запалилася,
- втома м'язів через те, що вони перебували в одному положенні.
Весняний період має оманливу погоду, тому особливо в цей період люди скаржаться на спазми в шиї.
Існують такі симптоми спазм в шиї:
- коли запалюється м'язова тканина, то біль відчувається з одного боку, а поступово вона переходить до плечової частини тіла,
- з'являються больові простріли, які поширюються по всій руці,
- коли починають німіти шкірні покриви, болить шия, то це демонструються симптоми міозиту,
- людина може почати важко ковтати їжу, подих порушується при цьому, головою важко рухати, це характеризує порушення всього м'язового апарату,
- кров'яний тиск в нормі, а голова при цьому болить.
Як позбутися від цього неприємного відчуття?
Коли у людини спостерігаються симптоми спазм шиї, слід вживати певних заходів, щоб позбутися від цих відчуттів. Коли вони проявляються, м'язові волокна починають набрякати, м'язи напружуватися, судини отримують погане харчування.
Щоб не погіршити становище годі було робити різких рухів.
Більшість лікарів схиляються до фізкультури при цій недузі. Вона може забезпечити великий ефект в лікуванні. Але проводити гімнастику потрібно після повного зняття спазму.
Коли уражаються глибокі м'язи шиї, спостерігаються симптоми спазму, потрібно почати лікувати недугу. В основному лікар підбирає курс терапії, при цьому маючи на увазі різні нюанси індивідуально. Важливо для нього знати і те, як з'явилися спазми.
Наприклад, якщо людина тривалий час перебуває в сидячому положенні, а при цьому у нього спостерігаються спазми, то для вирішення проблеми буде достатньо виконувати нахили голови і обертання.
Це дуже проста гімнастика, яка може дозволити поліпшити стан, так як кровообіг приходить в норму.
Застосовуються також такі методи:
- фізіотерапія,
- масаж,
- мануальна терапія,
- електрофорез, які застосують різні ліки.
Вони дуже ефективні, так як тонус м'язів приходить в норму, а пацієнт відчуває себе набагато краще.
Крім цього, коли уражаються глибокі м'язи шиї, людині призначають лікування за допомогою медикаментів. Воно дозволить розслабити м'язи. Підбір препаратів проводиться індивідуально до кожного пацієнта. Щоб він позбувся докучливих спазм, лікування повинен проводити грамотний фахівець.
Домогтися результату можна тільки тоді, коли виконуються всі рекомендації фахівця.
Щоб отримати хороший результат, розслабити зону шиї, можна скористатися масажем. Виконувати його повинен тільки хороший фахівець. Він здатний зняти спазми, блокування м'язів. Головне, щоб лікар правильно визначив район, в якому з'явилася проблема.
Якщо постійно відвідувати процедури масажу, то можна без проблем домогтися релаксації м'язів, після чого спазми більше не будуть турбувати.
Якщо людина занадто зайнятий для відвідування фахівців, тоді він може скористатися спеціальними приладами, якими можна в домашніх умовах масажувати зону шиї.
Лікувальні трави
Коли запалюються глибокі м'язи шиї, можуть допомогти міорелаксанти, які доставляє природа. Їх поширюють у всіх аптеках. це:
- хрін, краплі його масла додають у ванну, що розслабляє,
- бергамот,
- базилік,
- корінь імбиру,
- перцева м'ята,
- валеріана, яка сильно розслабляє,
- масло лаванди, яке втирають при масажі,
- ромашка.
Якщо поєднувати такі трави з знеболюючими засобами легкого дії, можна отримати безпечне та ефективне лікування.
Гаряча ванна, компрес
Щоб зняти спазми, які відбуваються в м'язах, фахівці рекомендують робити холодний компрес. Після нього виконуються теплі процедури. Саме перехід з холоду на тепло здатний допомогти зняти скорочення в м'язах. Спочатку холод починає притупляти біль, молочні кислоти, які знаходяться в м'язах, скорочуються. Після цього тепло здатне розслабити м'язи.
Важливі факти, які слід знати:
- лід можна використовувати перші 2-3 діб, далі використовуються тільки теплі ванни, компреси, 3 рази на день слід виконувати ці процедури, щоб домогтися бажаного результату,
- якщо не вистачає знань і навичок про те, як робиться компрес, можна скористатися пляшкою з гарячою водою, замінити його зможе душ, ванни і грілки, слід бути акуратним і обережним, коли використовуються електричні грілки.
Найкраще звернутися до лікаря, який допоможе в цій ситуації.
Ефективний засіб від болю в спині існує. Перейдіть по посиланню і дізнайтеся, що рекомендує доктор медичних наук Сергій Михайлович Бубновський.