Ознаки депресії на самій ранній стадії захворювання дуже легко сплутати зі звичайною втомою або просто поганим настроєм, тому важливо в такі моменти прислухатися до свого організму, щоб не пропустити початок хвороби.
Жінки частіше за чоловіків піддаються депресивного стану, але в той же час необхідно відзначити, що жінки виходять з цього стану набагато швидше, у чоловіків депресія може затягнутися надовго. Відбувається це через те, що багато чоловіків вважають свій стан цілком нормальним і не дають себе лікувати.
Як зрозуміти, що почалася депресія
- Особистісний та кар'єрне зростання. Часто люди, які поклали на себе занадто великі надії і не змогли виправдати їх, не розрахувавши сили, починають думати про те, що вони ні на що не придатні, тому нічого не змогли добитися в житті. Слідом за цим у житті таких людей можуть з'явитися алкоголь і наркотики, які витягують з депресивного стану, а ще більше вганяють у нього.
- Перехідний період. Для підлітка в такий період навіть найменший поштовх може стати початком депресії. Причини можуть бути різноманітними: розлад у родині, глузування однолітків, незадоволення своєю зовнішністю, дитячі психологічні травми, які з роками тільки загострюються. Лікувати такий стан у підлітків дуже складно, так як вони не приймають всерйоз слово -депрессія-, що це захворювання, від якого потрібно позбавлятися в найкоротші терміни.
- Часті стреси, почуття провини. Люди, які не можуть самостійно справлятися зі своїми стресовими ситуаціями і постійно знаходяться в пригніченому стані, рано чи пізно впадають в депресію. Важливо в таких ситуаціях знати, як зрозуміти, що у людини почалася депресія, і як її вилікувати.
симптоми депресії
Депресія у людей часто може проявлятися негативним мисленням. Людина починає думати про те, що він нікому не потрібен і всім заважає, будь то друзі або рідні. Такий хворий перестає помічати все хороше, що відбувається в його житті, так як зациклюється лише на поганих події. Ці люди, як правило, не можуть прийняти самостійно жодного рішення.
Нерідко людина з депресією страждає від безсоння. Також вона проявляється повною відсутністю апетиту. Дуже рідко, але все ж буває, що при депресії людина, навпаки, починає багато є, іноді це доводить до переїдання. Тривалі запори, коли людина їсть багато і при цьому зовсім не замислюється про те, що вживає в їжу, - це теж ознаки депресії. Людина починає швидко втомлюватися, як при абсолютно незначних фізичних навантаженнях, так і під час розумової праці.
Ознаки депресії проявляються ще й тим, що хворий не в змозі концентрувати увагу на якомусь одному предметі або людині. Такі люди намагаються триматися осторонь від будь-яких контактів з навколишнім світом, уникають зустрічей з рідними і друзями і закриваються в своєму світі, вийти з якого стає все важче й важче. У такі періоди настрій у людей постійно погане, самооцінка сильно занижена, з'являється апатія до всього, навіть до тих речей, які колись дуже радували. Людина починає постійно скаржитися на життя і говорити про те, як навколо все погано. При цьому хворий не визнає, що у нього депресія, симптоми якої вже очевидні і приховати їх неможливо.
Лікування депресивного стану
Лікують депресію медикаментозним і психотерапевтичним способом, але часто ці два методи поєднуються між собою.
Лікування медикаментами включає в себе прийом антидепресантів. Багато хто помилково вважає, що прийом антидепресантів викликає звикання, але це не так, хоча приймати їх потрібно тривалий час, аж до декількох місяців.
У разі коли депресія знаходиться в найлегшій стадії, лікарі призначають Гіперицину. Він легко переноситься, але важливо враховувати, що, перед тим як поєднувати прийом цього препарату з будь-яким іншим ліками, необхідно проконсультуватися з фахівцем.
При більш важких формах депресії рекомендується лікування такими препаратами, як Амітриптилін, Міртазапін, Пароксетин, Сертралін. Всі ці препарати можна приймати тільки за призначенням лікаря, так як виписуються вони індивідуально для кожного пацієнта. Психоневрологічне лікування включає в себе бесіди з психотерапевтом, на яких лікар переконує пацієнта в тому, що всі проблеми в житті можна вирішити. Пояснюється це все в м'якій формі і ненав'язливою обстановці.
Нерідко в лікування депресії медикаментами і психотерапією лікарі включають також і фізичні вправи. Всі вправи повинні починатися з простих, темп і складність слід збільшувати в міру поліпшення стану здоров'я.
Депресія - це захворювання, яке можна вилікувати, від якого реально позбутися назавжди. Важливо пам'ятати про те, що лікування потрібно починати вчасно і обов'язково потрібно консультуватися з фахівцями. В іншому випадку людини можуть очікувати дуже серйозні наслідки.
Іноді депресія затягується надовго, а людина не знає, як від неї позбутися, і занурюється в цей стан все глибше і глибше. Перебуваючи в такому стані тривалий час, хворий намагається робити спроби самогубства. Дуже часто відбувається так, що такі спроби доводяться до кінця.
Рекомендації для хворих
Під час депресії треба намагатися хоч і через силу спілкуватися з друзями і близькими людьми. Не потрібно соромитися просити їх про допомогу і питати порад, якщо це потрібно.
При перших же симптомах депресії важливо все відповідальні рішення відкласти на потім. Перебуваючи в депресивному стані, людина не може адекватно сприймати все, що відбувається з ним і в світі, а значить, і всі прийняті ним рішення можуть носити помилковий характер. Перебуваючи в депресії, не можна піддавати себе ще більшим стресів - це тільки погіршить становище і може негативно позначитися на стані здоров'я в цілому.
В основному у всіх людей, які зазнали депресії, відчувається занепад сил, але як тільки стан поліпшується, треба починати виконувати нескладні фізичні вправи. Важливо при цьому не перенапружуватися і не намагатися відразу подужати великі навантаження.
У стані тривоги й апатії не варто вживати снодійних препаратів, алкогольну продукцію і тим більше будь-які наркотичні речовини. Це все не допоможе, а лише спровокує депресію або посилить вже почалося захворювання.
Якщо часто виникає почуття тривоги, смуток і апатія, то слід звернутися до лікаря і проконсультуватися з ним про те, що це може означати. Депресія - це дуже небезпечний стан, і для того щоб лікар зміг вчасно надати допомогу, йому потрібно розповісти все без приховування. Але часто люди не хочуть усвідомлювати, що у них депресія, і соромляться говорити про неї з ким би то не було. Лікар повинен знати про всі можливі причини, внаслідок яких могло виникнути такий стан. Тільки фахівець зможе детально роз'яснити і хворому і його рідним, що таке депресія і як від неї позбутися. Дуже важливо зрозуміти, що депресія - це захворювання, яке потребує своєчасному лікуванні, але при цьому не можна займатися самолікуванням або думати, що все само з часом пройде.
Рекомендації для родичів
