Сьогодні я розбираю в статті черговий важливе питання, яке стикається з тим, про що говорилося в минулий раз.
А саме про те, які можуть бути підміни в поведінці при булімії і харчових порушеннях, і як підступно іноді діє наш мозок.
Пішла булімія, разом з нею якось непомітно вийшло кинути курити, шкідливих звичок зовсім не залишилося.
Але стали явно турбувати незрозумілі симптоми - описувати їх тут не буду, думаю, багатьом знайомі панічні атаки і напади ВСД. - Справа в тому, що булімія і інші харчові порушення - це чистої води психологія. А відповідно і розбираємося саме там, коли вирішуємо ці проблеми. Про панічні атаки говорити тут не буду, думаю, кожен читач дещо знає про ці явища, ну і як мінімум формулювання «панічні атаки» говорить сама за себе.
Але що таке ВСД?
Вегето-судинна дистонія - це захворювання, у якого і немає толком чітко прописаної клінічної картинки. Тобто будь-яка хвороба в медицині має чіткі межі, щоб можна було успішно лікувати людей. А з ВСД все трохи інакше. Тобто в симптомах є і зниження тиск і підвищення тиску, і слабкість і гіперактивність, і прискорене серцебиття і уповільнення ритму, підвищення або пониження температури. Т ут піди розберися, як лікувати.
Чесно кажучи на заході - цей діагноз, як такої вже й не ставлять. Хоча років 100 тому він теж був поширений, а ось на пострадянському просторі все ще дуже активно використовують.
І якщо вже глибше покопатися в ВСД, то стає зрозуміло, що вона безпосередньо пов'язана з нервовою системою і з нашою психологією.
«Я зараз з усім цим намагаюся розбиратися і витягувати коріння. Виходить якось так: відсутність базового довіри до світу - з дитинства - наслідок психологічної травми - і я з самого раннього років, щоб впоратися з тривогою все намагалася контролювати. ...
Коротше кажучи, контроль - контроль - контроль над усім - і накопичується напруга, яке я знімати вчилася різними способами, серед яких і їжа, і шкідливі звички.
Що зараз - коли я свідомо прибрала все шкодять мені способи контролю - то мій організм дав мені сигнал з підсвідомості - ці напади ВСД якраз і є сигнал про те, що на підсвідомості я ВСЕ ЩЕ НАМАГАЮСЯ КОНТРОЛЮВАТИ. А раз в житті не через що особливо переживати, Слава Богу, то ось тобі хвороба на порожньому місці - яка і не хвороба зовсім, а незрозуміла штука взагалі. » - В се точно! Штука незрозуміла, але найголовніше абсолютно ясно де коріння! А значить тут знову працювати з психологією. Мабуть ще доведеться витратити якийсь час на те, щоб опрацювати ці моменти. Зараз виникла підміна. Тобто з булімією вдалося успішно впоратися, але тому що причини були ще не всі опрацьовані, то з'явилася ось така розмита болячка вже на фізіологічному рівні, але спровокована саме психологічним станом.
Якщо по простому: тривога, і потреба контролю заїдати і заглушалися булімією, а тепер цими «інструментами» напруга не знімається, але бажання контролю залишилося і напруга зростає. Нервова система починає пустувати, що не видержівает- і вилазить ось така штука як ВСД.
«Як же це так? Намагаєшся - працюєш-працюєш над усвідомленням, переосмисленням, розслабленням і прийняттям всього на світі, а потім - бац, і друга зміна))) " - От якось так))
Насправді - це просто показник того, що ще не все опрацьовано. Намагався ж не дарма! Булімія ТО НЕМАЄ. Адже не потрібно забувати, що було з булімією і, як добре без неї! Ми часто знецінюємо щось хороше, що отримуємо і зосереджуємося на тому, що ще належить пропрацювати. Насправді необхідно бачити, які результати вже вдалося отримати, ну і знати, що ще де в чому має бути покопатися.
Розібратися в почутті контролю та довіри до Миру
Опрацювати проблему минулого, ту психологічну травму, коли було відчуття втрати контролю і що виникли ий тоді страх. Це дуже важливо!
П онять, що є насправді
Дозволити собі не контролювати нічого
П отом зрозуміти, що насправді ми можемо, а що не можемо контролювати
Усвідомити, як влаштований Світ і навіщо контроль взагалі потрібен, і чи потрібен?
Побачити, що Світ дуже різний і контролювати, по суті, ми можемо дуже мало, а значить немає приводу про це турбуватися, т. К. Від того, що ми турбуємося чи ні нічого не змінюється. Це непродуктивне заняття :)
Знати, що в нашій голові ми не завжди живемо справжнім (вірніше дуже рідко), а значить навіть якщо зараз все добре, а проблема минулого не опрацьована, то вона буде псувати даний (в тому числі ось такими неіснуючими болячками, як ВСД)
Зараз найголовніше не йти в думці: Ну, як же так. Я працював-працював, а тут бабах і нервова система знову дала збій, що не булімією, так вегето-судинну дистонію.
Тут важливо сказати щось на кшталт: Відмінно! З булімією я майстерно впорався! Але, значить ще щось не пропрацював, раз з'явився ось такий камінь на шляху, як ВСД. А значить ще попрацюю!
Знаєте, це, як з будівництвом будинку - ну ось вирішили Ви будинок побудувати. І Ви з ентузіазмом класно так потрудилися і фундамент зробили.
Все супер, фундамент залитий, ви лежите в шезлонгу поруч з фундаментом, потягує коктейль, радієте життя. А повз йде перехожий і каже - «агов! Фундамент то залив, а коли будеш стіни будувати ?! »І Ви-турбуєтеся! Ставати сумно і погано: Ну як же мовляв так. Я ж так добре потрудився, в шезлонгу розташувався, а тут ще й стіни будувати! - 🙁
Так ось! Звільнення від булімії в цій ситуації було фундаментом, але доведеться ще попрацювати, вибудувати стіни, щоб заселитися в будинок.
Хороша новина: найскладніше - це фундамент! Тому що далі вже зрозумілий алгоритм і процес йде набагато швидше і легше!
Насправді підміни виникають досить часто, головне їх не боятися і продовжувати рухатися в заданому напрямку!