Алкоголь і депресія

Деякі люди п'ють, щоб «втопити свою печаль», пов'язану з неприємностями в особистому житті, втратою роботи або великим стресом, який з ними трапився з тієї чи іншої причини.

Оскільки алкогольні напої викликають сонливість, то кілька кухлів пива або келихів вина можуть викликати у вас помилкове відчуття розслабленості і відсутності занепокоєння.

Можливо, одна доза легкого спиртного напою дійсно допоможе вам розслабитися, але, на жаль, це не вирішення глобальної проблеми, у зв'язку з якою у вас з'явилися ознаки депресії. Набагато гірше, коли у вас з'являється звичка будь-які ознаки депресії заливати алкоголем. І ви зовсім не обмежуєтеся одним келихом пива або чаркою вина. Така поведінка вже є ознакою того, що ви зловживаєте алкоголем.

Існує також сильний взаємозв'язок між регулярним вживанням алкоголю і депресією. Залишається лише знайти відповідь на питання: що первинне, депресія, а потім бажання випити або постійне вживання алкоголю, яке і призводить до депресії, а потім людина не може вибратися з цього замкнутого кола. Можливі обидва варіанти.

Майже одна третина людей, які страждають сильними депресіями, мають також і проблеми з алкоголем. Часто депресія є першопричиною виникнення алкоголізму. Дослідження показують, що діти, яких пригнічували в дитинстві, а також підлітки, у яких вже є досвід переживання сильної депресії, мають в два рази шансів почати регулярно вживати спиртні напої і потрапити в алкогольну залежність, ніж ті, хто такого досвіду не має. Жінки, які також відчували сильну депресію, в два рази більше, ніж чоловіки схильні до ризику виникнення у них алкогольної залежності.

Поєднання алкоголю і депресії може зробити ваш стан лише гірше. Люди, які мали серйозні епізоди депресії, заливаючи їх спиртним, починають частіше думати про самогубство. Вживання алкоголю також може зробити антидепресанти, які прописує лікар при лікуванні депресії, менш ефективними.

Алкоголь (в малих дозах) є своєрідним заспокійливим засобом. Це означає, що кілька доз спиртного дійсно допомагають розслабитися в деяких ситуаціях. Якщо ж втратити контроль і пити багато спиртного, то алкогольні напої здатні пошкодити ваш мозок і привести до депресії. Коли людина п'є занадто багато, це призводить його до неправильних і поганим рішенням або ж імпульсивних дій. В результаті можна втратити свої заощадження або житло, залишитися без роботи або зруйнувати відносини з близькими людьми. Якщо це станеться з вами, швидше за все, ви будете почувати себе пригніченим, а це - прямий шлях до депресії, особливо, якщо у вас є генетична схильність до такого захворювання.

До кінця не встановлено, депресія чи змушує людину приймати алкоголь або ж алкоголь провокує депресію. Дослідження близнюків показали, що ті ж самі речі, які здатні довести людину до алкоголізму, також можуть викликати у нього депресію. Дослідники виявили, принаймні, один загальний ген, який задіяний в таких мозкових функціях, як пам'ять і увагу. Зміни цього гена можуть представляти для людей небезпека в обох випадках: викликати або депресію, або алкогольну залежність.

Ймовірно, один келих вина або кухоль пива не зашкодять вам час від часу, якщо немає серйозних протипоказань для вживання таких напоїв. Якщо ж ви вживаєте алкоголь через день або частіше, якщо спиртні напої, які ви п'єте, викликають серйозні проблеми в особистих відносинах і суспільного життя, на роботі, а ви продовжуєте думати, що у вас є більш серйозні проблеми, то необхідно знайти в собі сили зупинитися або звернутися до лікаря.

Зловживання алкоголем і депресія є серйозними проблемами, які не варто ігнорувати. Якщо ви розумієте, що знаходитеся в такому стані, потрібно поговорити з лікарем або психологом. Є безліч препаратів, здатних полегшити або зменшити симптоми депресії і навіть вилікувати це захворювання, а також різних варіантів, які допомагають людині позбутися алкогольної залежності. Важливо, щоб хороші поради лікар давав того, хто дійсно має намір змінити власне життя, вибравшись з порочного кола, в якому присутні алкоголь і депресія.