В даний час на болі в спині можуть поскаржитися не тільки дорослі і літні люди. З кожним роком хвороба остеохондроз набуває все більшої популярності серед молоді.
Всьому виною величезна кількість шкідливих звичок, недотримання режиму дня, неправильне ведення способу життя і погане харчування. Насправді, захворювання остеохондроз можна запобігти, дотримуючись кілька нескладних правил. Якщо вже хвороба наздогнала, то тут є ряд методів і можливостей, які допоможуть впоратися з остеохондрозом.
Причина та симптоми остеохондрозу
Остеохондроз поперекового відділу характеризується структурним порушенням хрящової тканини. В результаті з'являється відкладення солей, порушення гнучкості і зменшення довжини хребта. При запальному процесі, варто звернутися за допомогою до фахівців. В інших випадках можна почати лікування в домашніх умовах.
Фактори, які впливають на розвиток остеохондрозу поперекового відділу:
- зайву вагу (несе велике навантаження на хребет),
- порушення метаболізму,
- травми хребта,
- інфекційні захворювання,
- генетична схильність,
- пасивний (сидячий) спосіб життя та інше.
До симптомів поперекового остеохондрозу відносяться:
- різкі болі в області попереку при русі,
- зниження температури,
- порушення сечостатевої системи,
- ниючі болі в попереку,
- оніміння,
- зниження активності.
Лікування остеохондрозу будинку
Існує безліч способів, коли Лікування остеохондрозу поперекового відділу можна проводити в домашніх умовах:
- ЛФК,
- лікування плаванням,
- лікування герудотерапіей (п'явки),
- поперековий пояс,
- лікування вітамінами,
- лікування народними засобами.
Лікувальна фізкультура (ЛФК)
ЛФК корисна і ефективна при будь-якому вигляді остеохондрозу. Приділивши 15 хвилин в день зарядці, можна вилікуватися від остеохондрозу або провести відмінну профілактику цього захворювання.
Заняття проводиться лежачи на спині або стоячи на колінах, щоб уникнути травми попереку.
Лежачи на спині, зігнути в коліна ноги, поперек сильно притиснути до підлоги. Не відриваючи попереку, дотягнутися і обійняти руками ноги. У такому положенні потрібно затриматися на 5 секунд, потім повністю розслабитися. Повторити 20 раз в 2 підходи.
Лежачи на спині з зігнутими колінами, підняти тулуб, руки заведені за голову. При правильному виконанні цієї вправи, буде відчуватися ефект витягування хребта. Повторити 20 разів.
Стати на коліна, руки не згинати в ліктях, на вдиху - прогнутися в попереку наскільки можливо, на видиху - округлити спину. Повторити мінімум 25 разів.
При виконанні таких вправ протягом місяця, м'язовий корсет стане міцнішим, спина більш рухливими і зникне біль, а остеохондроз перестане турбувати.
Плавання при остеохондрозі
Лікування остеохондрозу поперекового відділу плаванням також є дуже хорошим засобом. У процесі плавання задіяні всі групи м'язів людини, тому воно буде ефективно в будь-якому випадку:
- піднімається м'язовий тонус,
- поліпшується загальний стан хворого,
- зміцнюється і підтягується м'язовий корсет,
- стабілізуються всі відділи хребта (остеохондроз менше проявляється),
- відбувається розтягування хребта,
- звільняються затисненого нерви.
Протипоказання
Незважаючи на позитивний ефект, слід враховувати протипоказання плавання:
- порушення діяльності головного мозку,
- інфекційні захворювання,
- гостра стадія остеохондрозу,
- наявність дихальної та серцевої недостатності та інше.
лікування п'явками
П'явки часто використовуються при лікуванні остеохондрозу. Ставляться п'явки в те місце, де знаходяться осередки болю. П'явки рятують хворого від застою крові, тим самим, відновлюючи кровообіг. Принцип терапії полягає в наступному: п'явки присмоктуються до шкіри людини і смокчуть кров. П'явки висмоктують тільки погану кров. Важливо відзначити, що п'явки кусаються, досить, неприємно, але цілком терпимо.
П'явки можна ставити тільки за попередньої згоди лікаря, так як п'явки можуть викликати алергію і почервоніння шкіри.
Поперековий пояс при остеохондрозі
Остеохондроз поперекового відділу може лікуватися шляхом носіння тугого корсета, який називається поперековий пояс. Пояс сприяє усуненню больового синдрому. Лікарі рекомендують вибирати пояс середньої жорсткості. Жорсткий пояс застосовується в разі атрофії м'язів поперекового відділу. Таким чином, поперековий пояс урепляет м'язовий тонус спини.
Звичайно, пояс надає лише допоміжну функцію і не може застосовуватися як самостійне лікування. Досить ефективно використовувати пояс разом з масажем. Пояс запобігає утворенню набряклості і полегшує біль, тим самим, усуваючи остеохондроз.
застосування вітамінів
Остеохондроз - захворювання, що вимагає вживання вітамінно-мінерального комплексу для харчування хребта. Вітаміни та їх дозування призначаються лікарем. Дуже часто прописують вітаміни групи В, А, В, С. Вітаміни є додатковим супроводом в комплексній терапії при лікуванні остеохондрозу. Вітаміни благодійно впливають на усунення хвороби остеохондроз:
- зміцнюють імунітет,
- прискорюють регенерацію хрящових тканин,
- покращують м'язову чутливість,
- знижують больові відчуття.
Застосування народної медицини
Лікування болю в попереку можливо і народними засобами. Існує велика кількість рецептів, які можна зробити в домашніх умовах. Остехондроз піддається лікуванню наступними народними засобами:
Домашня мазь
Для приготування сильнодіючої мазі, потрібно взяти 3 ст.л. жовтої акації і залити 0,5 л. спирту. Дати настоятися протягом 7 діб і натирати хворе місце.
1,5 ст.л. залити 400 мл води і варити 8 хвилин. Таку настоянку слід застосовувати 3 рази в день. Курс лікування - 10 днів.
Народними рецептами користуються протягом довгого часу і багато доводять їх ефективність і користь.
Остеохондроз можна вилікувати в домашніх умовах при початковій стадії захворювання, але в будь-якому випадку, варто звернутися до лікаря для повного обстеження та уточнення діагнозу.
Увага! Інформація на сайті носить суто довідковий характер і ні в якому разі не може застосовуватися без відповідних знань і очної консультації з компетентним фахівцем. Важлива історія хвороби!
Помилка в тексті?
Виділи її мишкою
і натисни пишіть на е-мейл