Чому шаруються нігті і що з цим робити

Чому шаруються нігті

Проблеми зі здоров'ям

Нігтьова пластина може стати м'якше і слабкіше через проблеми з печінкою, нирками, підшлунковою залозою або кишечником.

Причинами також можуть стати прийом антибіотиків, стрес, нервове виснаження.

Нестача вітамінів і мінералів

Тривала сувора дієта або убогий раціон може привести до авітамінозу. А він відіб'ється на самопочутті, стані шкіри, волосся і нігтів. Перевірте, в достатній кількості ви вживаєте:

Кальцій. Він міститься в зелених листових овочах, молочних продуктах, насінні, горіхах і сої.
Кремній. Він є в ягодах, бобових, цілісному зерні і курячих яйцях.
Магній. Їм багатий арахіс, волоські горіхи, шпинат і квасоля.
Сірку. Її багато в продуктах тваринного походження (свинина, яловичина, риба, птиця, яйця і субпродукти) і горосі.
Фосфор. Міститься в сирі, рибі і морепродуктах.
Вітаміни А, В1, В3, С, D, Е. Рекордсменами по їх змісту вважаються свиняча печінка, кедрові горіхи, гриби, шипшина, курячі яйця і мигдаль.

Якщо ви не плануєте найближчим часом істотно змінювати свій раціон, почніть приймати полівітамінні комплекси, щоб заповнити недолік корисних речовин.

поганий манікюр

На жаль, навіть дотримуючись здорового харчування, можна сильно пошкодити нігті. якщо використовувати тупі ножиці і грубу пилку або якщо неправильно працювати якісними інструментами. Також зіпсувати нігтьову платину може тривале носіння наращенних нігтів або гелю-лаку.

надмірна охайність

Якщо ви любите влаштовувати регулярні генеральні прибирання, не забувайте вдягати рукавички. Агресивні миючі засоби і навіть звичайний гель для миття посуду здатні серйозно зіпсувати ваші руки: зробити шкіру сухою, а нігті - тьмяними, слабкими і ламкими.

Що робити, щоб нігті не слоілісь

Перевірте стан здоров'я

Так як слабкі шаруються нігті можуть бути індикатором різних хвороб, непогано було б сходити до лікаря. Якщо у вас немає сумнівів щодо власного здоров'я, дотримуйтесь загальних рекомендацій:

Висипайтеся. Для повноцінного відновлення людині необхідно 7-9 годин нічного сну в темряві і без сторонніх подразників.
Розслабляйтеся. Менше стресу, більше радості - ось запорука гарного самопочуття і здоров'я.
Дотримуйтеся режиму дня. Крім сну і відпочинку, корисно буде внести в свій розклад регулярні заняття спортом і прогулянки на свіжому повітрі.
Харчуйтеся різноманітно. Чим більше натуральних і якісних продуктів у вашому раціоні, тим міцніше будуть ваші нігті. Особливо важливо вживати кальцій, а виберете ви молочні продукти або аптечні вітаміни, не має значення.

Робіть манікюр правильно

Манікюр найкраще робити у перевірених фахівців. Якщо ви довіряєте тільки собі, не забувайте підтримувати інструменти в чистоті і віддавайте перевагу рідин для зняття лаку без ацетону.
Наращенние нігті і гель-лак бажано носити не довше 4-6 тижнів поспіль, а потім робити перерви на 1-2 тижні для відновлення нігтьової пластини.
Використовуйте спеціальний лак-основу перед нанесенням кольорового покриття на нігті.
Правильно підпилюйте нігті: мелкоабразівной керамічному або скляному пилкою, тримаючи її перпендикулярно до нігтьової пластини і рухаючи в одному напрямку.

Доглядайте за шаруються нігтями

Якщо кінчик нігтя почав розшаровуватися, на жаль, пацієнта вже не врятувати. Уражена ділянка необхідно видалити і почати піклуватися про зростання його наступника. А щоб він був здоровим, йому потрібно харчування, зволоження, зміцнення і хороше кровопостачання.

Нігтям необхідно регулярно отримувати достатню кількість поживних речовин. Для цього щодня наносите на нігті різні масла або соки. Оливкова, соняшникова, гірчичне, кокосове або будь-яке інше рослинне масло втирайте перед сном. Ягідні соки (журавлини, чорної або червоної смородини) використовуйте днем, тримаючи на руках 10-20 хвилин.

зволоження

Нігті будуть корисні спеціальні ванночки. Під час лікування їх роблять 5-6 разів на тиждень, для профілактики досить 3-4 процедур на місяць.

Такі ванночки - відмінний привід розслабитися в кінці робочого дня. Увімкніть фільм, влаштуйтеся затишно, поставте перед собою ємність з лікувальним розчином, опустіть в неї кінчики пальців і відпочивайте.

Соляна ванночка. Одну столову ложку солі розчиніть в 200 мл теплої води. Потримайте там кінчики пальців 15-20 хвилин, а після сполосніть руки і не мочіть їх хоча б годину.
Трав'яна ванна. Чайну ложку сухої хвої або аптечної ромашки залийте склянкою окропу. Зачекайте 10-15 хвилин, поки ванночка охолоне до комфортної температури, і опустіть в неї руки на 20-30 хвилин. Такий відвар можна зберігати в холодильнику протягом тижня, підігріваючи перед використанням.
Желатинова ванночка. Половину столової ложки гранульованого желатину розчиніть в 250 мл гарячої води і дайте суміші охолонути. Тримайте пальці в цьому желейном розчині 10-15 хвилин.
Масляна ванночка з лимоном. 100 мл будь-якого рослинного масла підігрійте до комфортної температури. Додайте в нього сік половини лимона і вміст однієї ампули з вітаміном A. Тримайте нігті у ванні 20-25 хвилин, а після зробіть легкий масаж нігтьової пластини і шкіри навколо неї.
Пивна ванночка. Змішайте півсклянки теплого пива з тією ж кількістю яблучного соку. Робіть ванночку протягом 10 хвилин.
Чайна ванночка. До половині склянки міцного зеленого чаю додайте дві столові ложки рослинної олії. У подібній розчин нігті можна занурювати на 10-15 хвилин.

поліпшення кровообігу

У холодну пору року часто мерзнуть кінчики пальців і порушується нормальне кровопостачання нігтьової пластини. Щоб навіть взимку ваші нігті були ідеальні, дотримуйтесь нехитрих рекомендацій:

Тримайте в теплі не тільки ноги, але у руки. Товсті рукавички захистять шкіру від передчасного старіння, а нігті не будуть розшаровуватися і ламатися.
Мийте руки тільки теплою водою.
Раз на місяць робіть пекучий компрес. Для нього змішайте половину чайної ложки гострого червоного перцю з тією ж кількістю крему для рук або рослинного масла. Підігрійте отриману густу масу до комфортно гарячої температури і нанесіть на нігті на 15-20 хвилин. Після ретельно вимийте руки з милом. Під час процедури будьте обережні і не торкайтеся пальцями особи.

зміцнення

Зробити нігті міцніше легко за допомогою доступних і звичних компонентів:

Лимонний сік. Він не тільки відбілює нігтьову пластину, а й надає їй міцність і пружність. Наносите лимонний сік на нігті 1-2 рази на день. Або просто розріжте цитрус навпіл і тримайте пальці прямо в ньому 10-15 хвилин.
Сіль. Змочіть руки водою і опустіть кінчики пальців в дрібну столову сіль. Акуратно втирайте крупинки в кожен ніготь по 30-60 секунд, а після вимийте руки і нанесіть зволожуючий крем. Таку процедуру досить проводити один раз в тиждень.