Живіт роздувається. Жахливо болить. Слабкість. Запор (або пронос). Це далеко ще не всі ознаки дисбактеріозу. Зустрічається він найчастіше в травному тракті або на шкірі, але може виникнути на будь-який оголеною поверхні або слизовій оболонці.
Фахівці стверджують, що сам по собі дисбактеріоз не є захворюванням. І багато з ними згодні. «Такого діагнозу майже ніде немає, - каже Анна, - крім країн колишнього СРСР. Мої знайомі лікарі за кордоном часто дивуються, почувши про цю хворобу. Я особисто вважаю, що дисбактеріоз - не захворювання. І вигаданий спеціально для тих, хто любить лікувати всякі болячки. А проблеми з мікрофлорою - це симптом, лікувати треба причину! ».
Дійсно, багато фахівців зараз сходяться на тому, що поява дисбактеріозу лише сигналізує про ті чи інші розлади в кишково-шлунковому тракті. Причина появи кишкового дисбактеріозу полягає в зростанні кількості шкідливих організмів або ж збільшення простих, зазвичай нешкідливих.
Лікування при дисбактеріозі насамперед починається з дієти.
Дієта при дисбактеріозі
Хоча думки дієтологів про дієті при дисбактеріозі різні, вони згодні в одному. Вживання жирів і м'яса одночасно з малим вживанням продуктів, що містять клітковину, збільшує зростання шкідливих організмів.
Яка дієта при дисбактеріозі буде призначена лікарем - такий буде і результат. Базуватися при цьому вона повинна на отриманих лабораторних аналізах щодо конкретного пацієнта і типу хвороби. «Я думаю, що в Інтернеті багато чого пишуть, - каже Олена. - Але мені такі статті довіри не вселяють. Як, грунтуючись лише на них, можна правильно поставити діагноз людині, а тим більше вилікувати його? Адже кожен організм має свої особливості ».
Треба сказати, що перш за все, лікарі акцентують увагу на необхідності зниження вживання цукру або різних підсолоджувачів (мед, сироп, патоку, глюкозу фруктозу, сахарозу). Правда, щодо меду - думки дієтологів розходяться. Дехто, все ж в невеликих кількостях вживати його рекомендує. «Я ось вилікувала дисбактеріоз звичайним прополісом, - каже Ольга, - десять років постійно мала проблеми з цією хворобою. Вважаю, це найкращий засіб. Звичайно, якщо немає алергії. »
Крім того, фахівці радять уникати продуктів, які містять дріжджі, гриби, пліснява. Сухофрукти, оцет, маринади, будь-якого виду алкоголь (особливо вина - навіть не використовувати навіть при готуванні м'яса і риби). Природно, що гострі закуски, копченості, жирні продукти теж протипоказані.
Дієта при дисбактеріозі кишечника
Коли між корисними і умовно патогенними бактеріями в кишечнику виникає дисбаланс на користь останніх - дисбактеріоз отримує прекрасну можливість для розвитку.
В такому випадку їжа цілком здатна стати ліками. Головне, не займатися самолікуванням (що дуже люблять робити наші люди), так як повинна враховувати особливості харчування конкретної людини при основному захворюванні (лікування при проносі і запорі різне), виключити продукти, що викликають алергію, заповнити нестачу вітамінів в організмі.
Яйця. Кисломолочні продукти. Нежирне відварене м'ясо. Сірий хліб. Дієта при дисбактеріозі кишечника у дорослих включає в себе чимало корисних і смачних продуктів. Цікаво, що про те, вживати хліб чи ні - думки різні і абсолютно протилежні. Одні кажуть - можна. Інші - не можна. Треті - тільки білий. Четверті - немає, сірий. П'яті - тільки сухарики. А може, краще все-таки взагалі його не їсти?
Також для нормального росту кишкової флори дієтологи радять вживати продукти, багаті на олиго- і полісахариди. Їх можна отримати, поїдаючи цибулю, часник, вівсянку, кабачки. Обов'язково - морквину. Яблука, банани, абрикоси, гранати - теж не пасуть задніх при лікуванні дисбактеріозу.
Якщо при цій хворобі спостерігаються запори, в раціон необхідно ввести відварні овочі, абрикоси і яблука споживати у вигляді пюре. Позитивно впливають висівки.
Дієта при дисбактеріозі з проносом передбачає відварну і протерту їжу, яка не повинна бути ні гарячої, ні холодної - теплою. Також допоможуть кора дуба, шкурки граната, компоти з чорниці.
Добре розварену рисову або гречану каші, котлети на пару, чай (бажано, без цукру), кальцинований сир, сухарики, слабкий м'ясний бульйон, кисіль, відвар з шипшини. Також рекомендують вживати при дисбактеріозі з проносом.
При дисбактеріозі кишечника також радять їсти багато цитрусових, докладніше: Цитрусовая дієта - думка дієтолога, поради.
Дієта при дисбактеріозі у дітей
Особливе занепокоєння у батьків з'являється, коли захворює їх малюк. «У нас були проблеми, - скаржиться Жанна, - постійне здуття живота, проноси зеленню. Дитинча плакав аж до червоного личка. Допоміг дуже швидко йогулакт - біологічно активна добавка до їжі. »Препаратом цим, треба сказати, задоволені не всі. Для кого-то це гроші, викинуті на вітер. Але є і позитивні відгуки. «Будь-якого препарату толку нуль, - каже Оксана, - якщо його приймати одноразово. Особливо, коли мова йде про відновлення мікрофлори. Вони розраховані на те, щоб їх вживали якийсь час поспіль. Йогулакт починає діяти набагато швидше за інших, так як в його складі є справжні мікрокультури. »
Запобігти розвитку у дитини дисбактеріозу майбутня мама може ще до його народження. Якщо буде правильно харчуватися - відмовиться від жирного м'яса, сосисок, ковбас, копченостей, тортів, а їсти буде ягоди, фрукти, овочі. Відмовиться від їжі, здатної викликати алергію - какао, шоколад, домашню птицю (вони накачані антибіотиками під зав'язку). Ну, і, природно, зведе до мінімуму вживання ліків, особливо антибіотиків (хіба що немає іншого виходу).
Уже народжена дитина повинна харчуватися тільки тими продуктами, які відповідають її віку. Інакше вони не зможуть перетравлюватися і засвоюватися, в результаті чого для гнильної і бродильної мікрофлори створиться ідеальне середовище.
Якщо у малюка нестійкі випорожнення, метеоризм, болі в животі, неприємний запах з рота, погіршився апетит, необхідно терміново звернутися до лікаря, який за результатами аналізів призначить лікування і дієту.
Так, для немовлят цілком достатньо буде материнського молока (тут на дієті вже повинна посидіти мама). Якщо дитина - на штучному харчуванні, знову таки, у всьому необхідно слухатися лікаря.
після року дієта при дисбактеріозі кишечника у дітей дозволяє відварне або тушковане нежирне м'ясо, розварені каші. Хліб краще всього давати черствий, з висівками. Як десерт, можна їсти печені яблука (вони містять пектин, який зменшує здуття і газоутворення в кишечнику), ягідні киселі, компоти, відвари з шипшини. Так само лікарі рекомендують маленьким дітям харчуватися спеціальними швидкорозчинні кашами з пробіотиками.
Що стосується дітей старше трьох років, то їм рекомендують з'їдати мінімум один фрукт або сирої овоч в день - вони пригнічують ріст хвороботворних бактерій.