У суспільстві існує стереотип, що депресія у чоловіків практично не зустрічається, адже чоловіки не плачуть. Такої думки дотримуються як представники сильної, так і представниці слабкої статі.
Подібне твердження не покращує психоемоційний стан чоловіка. У зв'язку з цим проблема набирає глобальних оборотів, оскільки з нею не працюють, її скоріше замовчують. Слабкість, втрата вміння все контролювати і регулювати, нездатність встояти перед життєвими труднощами - це симптоми депресії у чоловіків, які можуть тривалий час протікати в латентній формі.
Психологи-практики кажуть, що чоловікам складно висловити свої справжні почуття і емоції, вони можуть просто соромитися їх. Проблеми в особистому або професійному житті практично не обговорюються, адже вважається, що справжній мужик легко впорається з ними. Про відвідини фахівця, який може допомогти, навіть не йдеться. Жінок, які йдуть на консультацію до психолога, уявити не складно, але чоловікам подолати цей бар'єр вкрай складно, адже вважається, що така зустріч - це прояв слабкості.
Такий стан у чоловіків проявляється у вигляді таких ознак:
- Агресивна поведінка,
- Надмірне вживання алкогольних напоїв або наркотичних речовин,
- Азартні ігри.
Подібне захисне поведінка допомагає заглушити тривожні відчуття, але вивести чоловіка з депресії такі механізми не зможуть. До речі, перераховані прояви посилюють і без того складне становище особистості. При всьому при цьому варто відзначити, що боятися депресії зовсім не потрібно, а найкращим вирішенням цієї проблеми стане візит до психотерапевта, який допоможе стати на шлях одужання і підвищення якості життя людини.
Причини депресії у чоловіків
Причини депресії у чоловіків можуть колосально варіюватися. Одна і та ж стресова ситуація може стати пусковим механізмом розвитку важкої форми депресії в однієї особистості, але не мати значення для іншої. Однак в одному психологи єдині - первинні ознаки депресії у чоловіків виражаються в реакції на сильний стресовий подія, що породжує відповідне переживання.
Такими стрес-факторами можуть стати звільнення з високооплачуваною і улюбленої роботи, невдачі в стосунках з прекрасною статтю, труднощі в особистому житті, відповідальна робота, що вимагає високого нервового напруження, втрата рідної людини, різні психотравми, усвідомлення нереалізованості цілей і бажань, розлучення, фінансові проблеми , фізичне та сексуальне безсилля, участь у військових діях, переїзд в інші міста, країни, завершення трудового життя і вихід на пенсію.
Правда, можна навести чимало випадків депресії, коли яскравих і видимих причин здавалося б немає, але це не означає, що чоловік не переживає подібний стан. Також варто відзначити, що якщо одного разу вже був порушений психічний і емоційний баланс, то потім досить найменшого стресового переживання, щоб виникло і розвинулося депресивний розлад.
Свою лепту в можливість розвитку депресії вносить і фактор спадковості. Психологи вже давно помітили, що схильність до переживання такого стану може передаватися від батьків до дітей, тому в такій сім'ї ризик захворіти збільшується. Таким особистостям потрібно з дитинства більш уважно ставитися до свого психологічному здоров'ю, інакше допомогти чоловікові при депресії в дорослому віці буде набагато складніше. Труднощі ще полягає в тому, що про своїх предків або далеких родичів люди знають дуже мало, а про їх розладах і того менше.
Вік чоловіка і депресія
У юнацькому віці велику небезпеку для виникнення депресії несе прикордонний стан особистості. Юнак стоїть на дорозі між рідною домівкою, який потрібно залишити, і нової, складної, але цікавим життям, в якій потрібно самостійно заробляти і відповідати за свої вчинки. Так, наприклад, дуже складно молодому студенту, недавно колишньому школярем, відповідати уявленням про справжнього чоловіка. До цього додаються ще й стереотипи референтної групи, старшого оточення, батьків. Значущим стрес-фактором для хлопця може стати вступ до університету в іншому місті і переїзд на нове місце навчання. Сукупність усіх цих детермінант призводить до емоційного виснаження. Також характерним для цього віку є любовна депресія.
Складний середній вік
Криза середнього віку поняття умовне. Він може наступити і в 30 років, і в 40 років. Тут важливі якісні переживання, які відчуває чоловік. Він може усвідомлювати, що багато чого досяг у своєму житті, але результати стають все менш і менш цінними. У чоловіка може виникати тяжке відчуття, що можливостей немає, перспективи втрачені, значна частина життя вже прожите, а що ж далі? У чоловіків середнього віку, як правило, вже є сім'я, може бути, і діти. Тепер він відповідальний не тільки за себе, але і за своїх близьких. Фінансові труднощі, сексуальні проблеми - все це призводить до ризику розвалу сім'ї і посилення психологічного стану особистості. Тому часто у чоловіків за 40 спостерігається глибока депресія після розлучення, так як до неї додаються й інші проблеми. У сім'ї ж вивести чоловіка з депресії допоможуть хороші, довірчі та гармонійні відносини між подружжям, а також підтримка і розуміння з боку дружини. Тоді особистість знаходить нові смисли, і отримує сили пережити кризу і знайти нові можливості і перспективи.
Похилий вік супроводжується проблемами зі здоров'ям і це не додає радісних відчуттів, навпаки, ще більше підштовхує до депресії, адже те, що людина робила раніше, тепер йому може бути не під силу.
Ознаки депресії у чоловіків
У представників різних статей симптоми переживання депресії сильно відрізняються. Для жінок характерна пригніченість, апатія, байдужість, відсутність радісних відчуттів і насолоди, а ось чоловіки проявляють себе зовсім по-іншому. Сильній статі дуже складно визнати наявність проблеми навіть самому собі, адже кожен чоловік свідомо чи підсвідомо приміряє на себе образ сміливого, рішучого героя. Психіка бореться з потужними механізмами психологічного захисту і виражається це в агресії, гневливости і дратівливості. Наприклад, у жінок тільки післяпологова депресія може виявлятися у спалахах гніву і невмотивованої агресії, у чоловіків же такі ознаки депресії можуть проявлятися повсюдно.
Психологи-практики разом з вченими підсумували результати клінічних досліджень і вивели сукупність ознак і симптомів депресивного стану у чоловіків, яке виражається у вигляді:
- Нападів необумовленої люті, підвищеної гневливости і злості,
- Високого рівня дратівливості,
- Різких змінах настрою, скачках самооцінки (я всемогутній - я нікчема),
- Порушеннях сну і харчової поведінки (відсутність апетиту або переїдання),
- Підвищеного артеріального тиску,
- Фізичних нездужань, больових відчуттів в грудях і голові,
- Захоплення азартними видами ігор, або раптового інтересу до екстремальних і небезпечних видів спорту,
- Зловживання алкогольними напоями, наркотичними речовинами, психоактивними препаратами,
- Догляду в роботу (трудоголізм).
Пристрасть до алкоголю, небезпечний спорт, трудоголізм - всі ці прояви виконують захисну функцію і маскують тривожні відчуття в складі депресивного стану не тільки від інших людей, а й від самої людини.
Історія з життя
Якось раз записався на консультацію до психоаналітика заможний чоловік. Його життя було комфортним і безтурботним. Він мав усе, що хотів: дорогі машини, успішний бізнес, що розвивається, молоду і вродливу дружину, нерухомість в елітному районі. І уявіть собі, що така людина звернувся до психоаналітика з проблемою алкоголізму. Чоловік не міг знайти пояснення тому, чому він, маючи все, не відчуває задоволення і радості від життя. Він не бачив сенсу в житті, і алкоголь допомагав йому на час забутися, замаскувати тривожні симптоми. Як тільки його свідомість поверталося до цієї проблеми, новий напад запою накочувався на нього з ще більшою силою.
Як видно з прикладу вище, вживання різних речовин - це спосіб не озвучувати свої справжні почуття і проблеми, а запивати і заїдати їх. В такому випадку важливу роль відіграють близькі люди, які можуть підтримати і допомогти впоратися з депресивним станом. Слід обговорити переваги візиту до психолога і докласти максимум зусиль, щоб переконати чоловіка. Спеціаліст покаже, як не боятися своїх почуттів і переживань, і правильно взаємодіяти з ними.
Як вивести чоловіка з депресії
Запам'ятайте, що лікувати депресію у чоловіків можна і потрібно. Тільки прийти до такого рішення людина повинна сама, інакше ефекту від лікування не буде.
Також варто відзначити, що не можна купувати антидепресанти і пити їх без призначення лікаря. Медикаментозне лікування завжди повинно проходити рука об руку з терапією. Підтримка, розуміння і любов близьких людей, спільно з психотерапевтичними сесіями, зможуть вивести чоловіка з депресії швидко і без будь-яких прихованих наслідків.
Депресія - це не просто погане або сумний настрій. Це складне психологічний розлад, і тільки кваліфікована допомога здатна дати людині сили впоратися з такою ситуацією.
- Депресія у чоловіків
У суспільстві існує стереотип, що депресія у чоловіків практично не
Депресія після розставання з коханою людиною - це стан, який
Діагноз «підліткова депресія» в даний час все частіше ставиться вітчизняними
Темою нашої сьогоднішньої розмови стануть наслідки булімії. Булімія виражається в
Причиною постійної сонливості, швидкої стомлюваності і поганого настрою у людини