Після вчорашньої гулянки, ознаки похмілля, а вранці вам на роботу? Як боротися від відчуттів похмільного синдрому, перед тим як йти на роботу?
Ідеальним варіантом буде - взяти відгул або ж лікарняний на роботі.
Найбільше це стосується людей, у яких небезпечна професія, це пожежники, військові, водії і льотчики. Але, рідко коли така можливість може трапитися, і вам все-таки потрібно йти на роботу. Тоді зараз ми розповімо, що робити, які способи застосовувати і що більш ефективне, щоб боротися з симптомами які виникають при похміллі.
Для того щоб вам не перепало на роботі від начальства, від похмілля потрібно позбавлятися. Повністю звичайно, навряд чи вийде, тому що для цього буде потрібно, можливо кілька днів. Тому перед тим як піти на роботу, потрібно максимально постаратися позбутися від нього:
1. Прийняття душа - потрібно почати з холодної води, яку поступово робите тепліше. Приблизно витратьте на це заняття близько 15 хвилин. В даному випадки, контрастний душ буде на багато ефективніше, звичайної ванни.
2. Помити голову - її потрібно обов'язково вимити, після застілля, так як волосся можуть містити і зберігати деякий час запах алкоголю або сигарет.
3. Сніданок - необхідно що-небудь з'їсти, це може бути відварене яйце, який-небудь фрукт або твердий сир. Після потрібно випити міцний чай, бажано з медом. Глюкоза допоможе вам швидше налагодити роботу органів, і позбутися від похмілля вийде швидко.
4. Зовнішність - чоловікам варто поголитися, жінкам необхідно зробити макіяж, красиво укласти волосся. Постарайтеся максимально стежити за своєю зовнішністю, перед виходом на роботу.
5. Одяг - постарайтеся одягнути що-небудь легке, щоб шкіра могла спокійно дихати. Наприклад, це може бути тонкі штани і сорочка зроблена з бавовни, це буде краще ніж одягнути вовняний костюм. Тому що, алкоголь має можливість розширювати судини людини, яке і викликає піт. Пот може містити в собі запах алкоголю, тому що організм намагається позбутися від токсинів усіма можливими способами. І для цього потрібна легкий одяг, яка не буде заважати швидко охолоджувати тіло.
6. Краплі - якщо у вас є лікарські краплі, то це добре, ними потрібно закапати очі, вони допоможуть позбутися від почервоніння очей. Якщо таких крапель у вас немає, рекомендовано, по дорозі на роботу, зайти в аптеку і купити їх.
7. Від кіл під очима і припухлості особи, допоможе позбутися вже заварені пакетики чаю, бажано чорного. Також може допомогти сиру картоплю, з якого зробити холодні примочки.
8. Свіже дихання - також не варто забувати про запах з рота. Адже поганий запах - це звичайний прояв алкоголю. Варто почистити зуби, також спробуйте пожувати зелень петрушки або зерна кави (не ковтати). По дорозі на роботу купити жуйку (бажано фруктову).
Що робити під час робочого дня?
Рівень вашої роботи буде залежати від того на скільки сильний синдром. Я думаю, ви розумієте що до обіду, працювати ефективно буде дуже важко, і то навряд чи вийде. А ось після обіду, можуть допомогти такі поради:
- Необхідно вжити велику кількість рідини. Бажано звичайну, без газу воду, дуже добре допомагає позбутися похмілля. Вона допоможе швидше вивести токсини з організму, і швидко пройдуть симптоми похмілля
- З'їжте арахіс, шоколад або сухофрукти. В такий момент, організму не завадять вітаміни і глюкоза
- З ранку на роботі, скажіть усім що у вас мігрень. Цим ви уникнете зайвих запитань
- Під час обіду, покиньте офіс, вийдіть на свіже повітря, прогуляйтеся. А якщо з'явилася робота поза офісом, скористайтеся нею. Більше часу на повітрі, краще для вашого здоров'я і організму
- Якщо маєте хорошу репутацію в колі начальників, спробуйте домовитися про те що сьогодні ви будете працювати вдома
Ефективні способи позбутися від похмілля
Якщо заздалегідь підготується до вживання алкоголю, синдром можна полегшити або в усі його позбутися швидко. Для цього потрібно тижні за дві зробити спеціальний склад. Готувати його потрібно так: очищаєте капусту від качана (білокачанну), також вам потрібно штучки 4-5 морквини і стільки ж яблук, ще необхідно 5 звичайний чайних ложок зелений чай, обов'язково з великими листами (крупнолистовий).
Потрібно дрібно нарізати капусту, а морквину і яблука необхідно очистити від шкірки і натерти на тертці. Змішайте, перемішайте і додайте до всього цього кілька ст. ложок солі. Після чого ви всю цю суміш починаєте розгубити руками і кладете в різні ємності, які потрібно накрити гнітом. Після чого все це потрібно залишити на два тижні, і потім вже вам потрібно злити сік з нього і поставити його в холодильник. Цей сік допоможе швидко запустити організм і привести його в норму, це і допоможе швидше позбутися від похмілля.
Прокинувшись з похміллям, випийте міцний, але солодка година з медом або лимоном. Цей спосіб допоможе не тільки підбадьорити ваш організм, але і відновити мікроелементи, частина яких була втрачена через прийом алкоголю.
Також позбутися синдрому допомагає такий ось спосіб: внутрішню сторону чарки потрібно змастити звичайним рослинним маслом, далі розбиваєте туди жовток, обов'язково свіжого яйця. Після чого все це соліть, перчить і червоним і чорним перцем і все змішуєте. Все це потрібно випити залпом.
Можна приготувати ще коктейль на основі томатного соку. Такий коктейль допоможе вам підбадьоритися і боротися з похміллям. Крім томатного соку, а саме 2-3 ст. ложки потрібно, вам знадобитися ще жовток яйця, сіль і перець (червоний і чорний). Заздалегідь змащуєте стакан оливковою або ж рослинним маслом, після чого заливаєте туди коктейль і випиваєте його залпом.
Ще одним хорошим способом буде і головне швидко, це відвар з трав. Такий відвар включає в себе: пустирника - 3 ст. ложки, звіробою - 2 ст. ложки і шипшини. Далі слід плоди шипшини подрібнювати і розмістити в банку, об'ємом з літр - 5 ст. ложок. Після потрібно в банку додати пустирника і звіробою, і ще 3 ст. ложки меду. Далі заливаєте все це окропом і необхідно закрити кришкою. Наполягання такого відвару займе приблизно 20 хвилин, але головне не менше. Пити його потрібно як звичайний гарячий чай або в більш-менш остудженому.
І якщо у вас є вільний час, то можна застосувати даний метод. Чи приймаєте кілька таблеток аспірину, після йдете в контрастний душ, коли виходите з нього, п'єте міцний, солодкий чай, бажано чорний і намагаєтеся заснути.
Як впливає алкоголь на працездатність і дисципліну на роботі
Перша, найголовніша проблема, яка пов'язана з алкоголем на роботі, є часті прогули і запізнення на робоче місце, також це стосується порушення та інших дисциплін на роботі. Через вживання алкоголю в робочий час підвищується рівень і кількість аварій, травматизму на виробництві. Є статистика, що травма яка була отримана в алкогольному сп'янінні, важче, ніж травми які трапляються з інших причин. І є приблизні дані, що 45% нещасних випадків, які відбувалися на виробництві, були пов'язані з розпиванням або вживанням алкоголю.
Часте вживання алкоголю на робочому місці - це дійсно велика проблема суспільства на даний момент. Більшість помилково думають, що за допомогою алкоголю їм вдається підняти собі настрій або іншим, з ним вони зможуть ефективніше працювати. Але насправді це не так, він нічого спільного не має з тим що було перераховано. Пияцтво взагалі, та й на робочому місці, ні до чого доброго не приводило.
Алкоголізм - це серйозне хронічне захворювання, яке швидко вилікувати не вийде.