Сидяча офісна робота, стреси, інертний спосіб життя, неправильне харчування (особливо популярні нині газованої води і фастфуди), переїдання - все це позначається на роботі кишечника.
І, якщо затримка стільця становить кілька днів і більше, то у вас, швидше за все, запор. Проблеми зі спустошенням кишечника можуть виникнути навіть у абсолютно здорової людини - наприклад, під час тривалої подорожі. Затримка калу в кишечнику нерідко супроводжується головним болем, печією, і нудотою.
Найпростіші поради
Як же позбутися від запору і відновити роботу кишечника, не вдаючись до медикаментозним засобам? Найголовніший і перша порада - пити більше води. У добу випивати потрібно кілька літрів рідини, прискорюючи тим самим обмін речовин. Хорошим помічником у боротьбі з неприємним недугою стане і розсіл квашеної капусти - давно перевірений засіб від порушення дефекації. Особливу увагу звернути треба на харчування. У раціон необхідно включити кисломолочні продукти, чорний хліб, варену буряк, яблука. А ось бобові, кондитерські вироби, білий хліб, рис, консерви навпаки, лише посилять проблему. Швидше позбутися від затримки стільця допоможе і елементарна фізична активність .
А тут можна почитати якісь продукти знижують кислотність шлунка.
Немедикаментозні народні засоби
Рецептів, за допомогою яких можна допомогти кишечнику і позбутися від неприємних відчуттів без спеціальних ліків досить багато. Багато з них підходять навіть дітям. Найсмачніше -лекарство- в боротьбі з запорами - це сухофрукти. які ефективно очищають організм. Суміші і відвари з чорносливу, кураги і інжиру позитивно впливають на травну систему.
Спорожнити кишечник допоможуть ягоди з проносним ефектом, а також всілякі морси і компоти з них. Вживайте якомога більше агрусу, брусниці та горобини. Ось лише один з варіантів чудодійного відвару - засипати брусницю в скляну банку, залити теплою кип'яченою водою, накрити банку і гарненько зав'язати. При затримці стільця цей напій слід приймати натщесерце.
Вивести калові маси допоможе також картопляний сік. Пити його необхідно щодня по 1/4 склянки. Втім, полегшення можуть принести багато свіжовичавлені соки овочів і фруктів. Сильним послаблюючу впливом має буряковий сік, але пити його краще в складі сумішей. Морквяний сік навпаки м'яко впливає на кишечник. Приймати його рекомендується натщесерце по 200 мл. Також натщесерце, але по 100 мл для усунення запорів п'ють гарбузовий сік. Півсклянки соку з томатів, що вживаються перед їжею три рази в день також нададуть благотворний вплив.
Ще один спосіб позбутися від запору в домашніх умовах - випити на ніч 180 грам кефіру попередньо додамо в нього ложку рослинної олії. Любителям цілющих трав, які страждають запором, варто згадати, що чудовим проносним вважаються настойки ревеню, сени, крушини, Семен льону і кмину. Наприклад, одну ложку насіння кмину або льону заварити в склянці окропу і настояти 30 хвилин. Для лікування запору в домашніх умовах можна приготувати лимонну воду. У склянку теплої води додати дрібку солі і сік половини лимона. П'ється це чарівне «зілля» на порожній шлунок щодня.
Масло при запорах
Досить часто в боротьбі з запорами завдяки відмінному проносного дії і хорошою мастилі використовуються різні масла. Добре виводить калові маси вазелінове масло. Якщо проблеми зі стільцем тривають вже не день, і не два, то можна згадати і касторове масло. Щадне лляне масло допоможе впоратися навіть з хронічними запорами, ложка соняшникової олії натще рекомендується не тільки для лікування, але і профілактики запорів. А масло обліпихи, навпаки - для запущених випадків. Одна ложка натщесерце протягом чотирьох тижнів допоможе безболісно позбутися від делікатної проблеми. А за допомогою гарбузової олії впоратися з запором можуть навіть самі незахищені пацієнти - вагітні жінки.
Натисніть сюди. щоб дізнатися, які препарати знижують кислотність шлунка.
чудодійні клізми
Якщо ніякі продукти, чудодійні трави і настоянки не допомагають і кишечнику легше не стає, то пора згадати про стару добру клізмі. Щоб кишечник очистився повністю, клізму в домашніх умовах роблять два тижні.
Лікування закрепів у домашніх умови - це просто, недорого і зручно. Головне, не відтягувати лікування надовго. Адже затримку стільця на 3-4 дні вилікувати набагато простіше, ніж хронічний запор.
Добрий день. Порушена делікатна, але при цьому дуже актуальна. У мене іноді трапляється така проблема. Особливо, після відпочинку за кордоном. Відпочину в чужій країні 2-3 тижні, а потім більше місяця відновлююся. Приймаю вранці натщесерце столову ложку соняшникової олії. Але не те, яке продають у магазинах, а домашнє натуральне. Через 30 хвилин з'їдаю 5 плодів чорносливу і протягом дня п'ю багато води. Мені допомагає. Бажаю Вам всім здоров'я.
Картинка така цікава =) А тема актуальна, причому в усі часи. Просто говорити про неї настільки відкрити не прийнято. Багато тому і не знають правильної і лікуються якимись незрозумілими засобами. Дякую за поради.
Хоча я є офісним працівником, випадки запору мене минули. Вважаю, що більше 20-30 хвилин постійно сидіти не можна. Не розумію, хто встановив у школах правило - небегать на перервах. Я зазвичай після сидіння 20 хвилин, встаю і ходжу від комп'ютера до вікна. Якщо ж є термінова робота, то хвилин 5-7 працюю стоячи.
Чула, що деякі люди рятуються за допомогою підлогу чашки кефіру (може трохи менше) і соди на кінчику чайної ложки. Ретельно перемішують і випивають на ніч.
У моєї мами частенько бувають запори. Вона рятується народними засобами. Відмінно допомагає їй прийняття будь-яких кисломолочних продуктів, а також буряк. На наступний день після прийому відразу запор дивним чином проходить.
Ця проблема у мене з дитинства! Мучуся постійно. Зміна місць, води, кухні, стрес та інші чинники - завжди впливають на мене. Ніколи не їду в далекі подорожі без пачки проносного. Лікування медикаментозно досить небезпечно, не дивлячись на ефект - кишечник звикає і лінується. Кращий засіб це дієти і правильне харчування, але в наших умовах не завжди це можливо.
Ірина, у мене та ж проблема і теж з ранніх років. Якось зайшла в аптеку і мені порадили Експортал. Я теж боялася звикання, але ці ліки стимулює травлення і, коли я перестала його приймати, кишечник сам продовжив працювати як годинник (звичайно, тут важливі ще й спорт з дієтою). Його зручно брати в дорогу (порошок просто додається в питво), побочек, принаймні у мене, він не викликав.
у мене з-за сидячої роботи постійно запори ці- замучилася вже. народні кошти не дуже допомагають, а від проносних потім з животом мучуся (
Жужа, це у вас (я про болі в животі після проносних) реакція організму така на бисакодил, який входить до складу більшості проносних. Спробуйте Слабілен, там склад інший, більш м'який і безпечний для організму. Місяці 3 приймаю ці таблетки періодично, і жодного разу за цей час поле них нічого не турбувало, ніяких кольок і іншого, а від запору допомагають добре і швидко)
Дівчата, а від запорів ви діткам своїм що даєте? Ми просто тільки свічками користуємося. Спеціальні дитячі є- гліцелакс називаються. Так ось вони допомагають просто відмінно від запору дитину врятувати. Особливо поки дитині ще років зо немає, вони мало не єдине безпечне засіб від запору.
Ми теж цими свічками користуємося. Чого ми тільки не перепробували! І мікроклізми, і сиропи різні, ну і народні методи різні. Тільки свічки так м'яко і швидко допомагають.
Погоджуся з дівчатами. Нам правда бабуся шматочок мила радила, але я побоялася такими варварськими методами дочку лікувати. Ось свічки Гліцелакс в аптеці купила. Їх якраз з 3хмесяцев можна застосовувати. Вони хвилин за 15 вже діяти почали. І пити нічого не довелося, животик зайвий раз дратувати.
У мене через часті поїздки в поїздах взагалі стілець нарушілся.Проконсультіровалась з лікарем. Тепер в кожну поїздку беру з собою Рафахолін Ц. Покращився травлення, стілець нормальний і регулярний.Драже містить екстракт чорної редьки і артішока.В загальному натуральне, приймати не боялась.Советую.
Раніше при запорах брала настій з льняного насіння, або кефір, іноді чорнослив з курагою брала на роботу, але останнім часом вже не переношу ні кефір, ні смак настою, а сухофрукти я вважаю в цій справі слабкі помічники. Зараз перейшла вже на аптечні препарати, останнім спробувала експортал, при сидячій роботі хороший помічник, головне живіт від нього не болить.
Мене теж Слабілен здорово виручає від запорів. Дуже зручні і прості у використанні пігулки: випиваю на ніч одну таблетку, вранці проблема з замком без проблем вирішується. Ніяких кольок після них - таблетки цілком безпечні.
Ванесса, а я ось Слабілен намагаюся не використовувати, від нього страшні болі і живіт здувається дуже сильно. Якщо говорити про діток, то труднощі з їх стільцем можна вирішувати за допомогою Експортала. Ми справляємося з запорами цим засобом. Воно недороге на відміну від всіх тих, що ми пробували (непотрібних до того ж), і ефективне. Майже несмачне.
Запори у мене бували кілька разів ------. Пила лляне масло. як в статті написано. але відчуття у мене були не дуже. я його навіть проковтнути нормально не можу))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) З проносних волію експортал ----- ..
Ця тема дійсно багатьом знайома, просто більшість про це мовчать. Я не виняток і на власному організмі зазнала цей жахливий дискомфорт під час запору. Не погоджуся тільки з деякими народними методами, вірніше я не підтримую цю ідею, т.к в сучасній медицині існує досить препаратів, які без шкоди для здоров'я допомагають швидко впоратися з запором, наприклад для мене випити масло можна порівняти з отрутою. Я приймаю експортал, приємний на смак і швидкий і м'який ефект.
У мене пару раз траплялися запори, я пробувала лляне масло, в статті теж про це написано, але блін, так це не круто, ковтати його, неприємно мені. Тому я проносне п'ю, як тут говорили, експортал, м'якше і приємніше навіть.
Така проблема напевно траплялася з кожним з нас, але не кожному зручно говорити про це. Запором мучилася тиждень, поки подруга мені не розповіла про експортале. Без поради лікаря боялася приймати, раптом з дозуванням переборщити і весь день в туалет бігати буду, але все обійшлося. У цього препарату досить м'яку дію. Випила один пакетик саше ввечері і вранці мені стало набагато легше
У наше не легкий час більшість людей страждають запорами, адже стрес, неправильне харчування та малорухливий спосіб життя майже у багатьох. Я звичайно ж не виняток! І невчасно розпочате лікування може дуже сильно погіршити становище! Я наприклад, коли не ходжу по великому в туалет більше 48 годин, то приймаю експортал, як багато тут пишуть, мені теж він полегшує ношу!
Лазила по сайту в пошуках якогось хорошого проносного, яке буде безпечно, тому що сама зіткнулася з явищем запорів, причому вже досить тривалих. Почитала про Експортале безліч позитивних відгуків, та й склад порадував, вирішила взяти. Дуже допоміг, вже на наступний день був результат, а через тиждень взагалі розлучилася з цією проблемою. Та на довго!
Думала, що буду тут перша, хто поділиться досвідом боротьби з запорами за допомогою експортала, але немає))) Значить, це не мені -повезло-, а реально класне засіб. Ось тут в статті про воду, активність, сухофрукти- Так, може кому і допомагає. Але я як завжди))) П'ю багато, їм сухофрукти, рухаюся постійно-Мабуть, через стрес почалися запори. Це так жахливо. Переживала дуже, але мені мама порадила взяти цей самий експортал, сказала - допоможе. І правда. На наступний день вже допомогло, та при цьому без болю, здуття, бурленій-. Я навіть не очікувала, що проносне може бути таким бережним- Так що стежте, в першу оченредь, за своїми нервами, вони не відновлюються, але, вмираючи, мстять організму)))))
У мене після частих відряджень теж так буває, що запори починаються. Я раніше не звертала увагу, але потім стало все більше напружувати. Порадилася з подругою, вона мені сказала купити Експортал. Послухавши поради, випила ці ліки, а на наступний день вже спокійно сходила в туалет. До речі, у мене все пройшло без галасу та болів, що порадувало. Та й пити зручно - розвела порошок в чай - і все, готово. Буду з собою брати у відрядження.
Мене раніше дуже хвилювали здуття і тяжетсь в шлунку після їжі. Іноді ще були болю в центрі живота. Формацевт в аптеці порадив трімедат. Мені дуже допомогло, я навіть не очікувала, що ліки можуть прибрати всі ці симптоми відразу! Чудо медицини, як на мене. Але головне, тепер можу їсти, не боячись, що потім стане погано.
Навіть в домашніх умовах все ж вважаю за краще не народні засоби, а медичні. І не клізми, звичайно. Всякі відвари мені не допомагають, так що при такій проблемі п'ю Експортал - зазвичай, за день вже все проходить, причому у мене немає побочек і неприємних відчуттів, чому дуже рада. Хороший засіб ^ __ ^
У мене час від часу трапляються запори, мене експортал рятує. Я розводжу порошок з соком, і п'ю 1 раз в день, як в інструкції написано. Радує, що він не просто усуває запор, але і в загальному позитивно впливає на роботу кишечника. Ну принаймні у мене так))