Підвищене газоутворення, яке трапляється епізодично, знижує якість життя у чоловічої половини населення і часто зустрічається при неправильному поєднанні різних продуктів.
Поширена також ситуація, коли часто здуває живіт у чоловіків, але причини тут можуть бути різними, аж до наявності серйозного захворювання. Вивчаємо тонкощі делікатного збою в організмі.
Основні причини розвитку здуття:
- неправильне вживання їжі. Швидке поглинання їжі пов'язане з заковтуванням повітря, який не здатний зникнути в організмі - прояви метеоризму проходять лише після виходу повітря у вигляді відрижки або відведення газів (через анальний отвір). У поспіху людина погано пережовує їжу, що також не сприяє ретельному засвоєнню. Найбільше заковтують повітря любителі жвавих бесід за столом, у яких швидко з'являється бурчання внизу живота.
- газованої води і солодощі. Газовані напої провокують надходження в організм повітряних бульбашок, які при надходженні в великій кількості утворюють здуття. Булочки і солодощі легко засвоюються, але одночасно стимулюють у дорослого поява бродіння, за яким слід неприємне відчуття розпирання внизу.
- стрес. Психоемоційні перевантаження провокують збільшення кількості шлункового соку і збої в роботі органів шлунково-кишкового тракту.
Чи не рекомендують дієтологи також палити до і після їжі, користуватися жуйками (довше 5 хвилин). Чоловіча половина людства частіше стикається з проблемою посиленого газоутворення, оскільки рідше дотримується дієти і менше уваги приділяє включенню в раціон корисних продуктів.
Метеоризм як симптом захворювання
Запальні процеси в шлунково-кишковому тракті - головні причини появи дискомфортного стану внизу тіла. Гастроентерит, холецистит, дуоденіт, синдром подразненого кишечника, целіакія (негативна реакція на клейковину білка) і хронічний дисбактеріоз порушують природний процес перетравлення. Поява дисбактеріозу вбиває позитивну мікрофлору і також призводить до того, що людину постійно здуває. До швидкого розвитку патогенної мікрофлори призводить тривалий прийом антибіотиків. Сильна половина людства частіше займає керівні пости і традиційно несе більше відповідальності (за достаток у домі, благополуччя дітей), що сприяє розвитку нервових захворювань - неврозів і невритів, що стимулюють занадто швидке потрапляння їжі в товстий кишечник. У недостатньо перевареному вигляді їжа швидко виявляється внизу (в нижніх відділах кишечника) і людина відчуває, що його здуває.
Схильність до вживання спиртних напоїв також збільшує ймовірність здуття. будь-який алкогольний напій стимулює утворення шкідливих речовин. Присутність оперативних втручань в області шлунково-кишкового тракту також може назавжди змінити постопераційні стан хворого, наприклад, викликати хронічний метеоризм. Механічні порушення евакуаторної функції кишечника, що з'явилися внаслідок появи пухлин і спайок, є найбільш небезпечними причинами появи метеоризму.
Відчувати дискомфорт можуть і альпіністи, і любителі відвідувати гори, яких здуває далеко від цивілізації: підняття на висоту призводить до розширення газів, що збільшують тиск на кишечник (явище називають висотним метеоризмом).
Особливості даного стану у чоловіків
Тривалий метеоризм призводить до погіршення настрою, розвитку безсоння і загальної слабкості.
Як позбутися від здуття?
Позбутися від газоутворення можна, якщо використовувати рекомендації фахівців, медикаменти і народні рецепти.
загальні поради
Неприємне відчуття внизу тіла краще запобігти, ніж лікувати вже утворилася небажану реакцію в організмі.
Інші рекомендації, якщо здуває:
- ретельне пережовування і повільне поглинання їжі,
- зниження газопровоцірующіх продуктів в раціоні,
- відмова від переїдання,
- вживання їжі 5-6 разів на добу,
- дотримання правил сполучуваності продуктів.
Більш часте вживання їжі передбачає зниження розміру порцій. Менше навантаження на шлунково-кишкового тракту сприятиме кращому засвоєнню продуктів, а значить блокування газоутворення.
Фізичні вправи сприяють поліпшенню стану людини, за винятком стрибків, які порушують спокійний процес перетравлення їжі.
Топ-5 медикаментів від здуття: опис, протипоказання, ціни
Виготовлений з деревного вугілля сорбент ефективно, як губка, поглинає отруйні і токсичні речовини. Щоб уникнути розпирання в животі, слід з'їсти 1-2 таблетки після їжі. В результаті живіт не здуває і зберігається відмінне самопочуття.
Обмеження на прийом вугілля включають: виразкові ураження і внутрішні кровотечі.
Цінник на активоване вугілля варіюється від 10 до 25 рублів за стандарт.
Завдяки ферментним властивостями, нормалізує роботу підшлункової залози і допомагає швидко сприяти засвоєнню вуглеводів і всмоктуванню жирів.
Заборонений до вживання особами, які страждають на гепатит, жовчнокам'яну хворобу, панкреатит і кишкової непрохідності.
Вартість Фесталу варіюється від 140 до 160 рублів за 20 драже, упаковка з 100 драже коштує від 650 до 680 рублів.
Засіб використовують при наявності дисбактеріозу - таблетки насичують ШКТ корисними лактобактеріями. Розрахований на довгострокове вживання, тому не володіє миттєвим лікувальним ефектом.
Якщо у Вас на шиї і під пахвами є папіломи - негайно припиніть.
Щоб не було гастриту і виразки, найголовніше не є цей продукт.
Читати далі ---
Печія часто з'являється навіть не через їжу, основна причина криється.
Читати далі ---
Єдиним протипоказанням стає індивідуальна непереносимість компонентів препарату.
Витрати на покупку - 490-520 рублів за упаковку (32 капсули).
Препарат спрямованого ветрогонного дії (якщо тривалий час здуває), що сприяє руйнуванню газових пухирців.
Засіб не можна вживати при кишкової непрохідності і захворюваннях шлунково-кишкового тракту обструктивного характеру.
50 капсул коштують від 450 до 470 рублів.
Порошкоподібний медикамент, розчиняється в воді, швидше всмоктується і надає оперативну допомогу під час здуття. Відноситься до групи протидіарейних препаратів, тому він рекомендований, якщо є почуття болю внизу і рідкий стілець.
Протипоказання: кишкова непрохідність, проблеми з всмоктуванням сахарази-ізомальтази і глюкози-калактози.
Смекта (10 одиниць порошку) коштує від 150 до 175 рублів. Містить приємні смакові ароматизатори - апельсин і ваніль.
Тривале вживання лікарських засобів не рекомендовано.
Народні засоби
- Петрушка, кріп, фенхель. Природні трави, що пригнічують газоутворення, рекомендується вживати під час їжі. Популярністю користується -укропная водо-, яка готується з подрібненого насіння фенхелю або кропу (1 ч. Л.). Суміш заливається склянкою окропу, настоюється розчин 40 хвилин. Приймати чверть склянки до 3 разів на добу, коли живіт вже довгий час здуває.
- Йогурт і кефір. Можна не купувати дорогий Лінекс, а просто включити в своє харчування щоденне вживання молочної продукції. Ефект настає через кілька днів за рахунок зменшення кількості шкідливих бактерій. Допустимо використовувати тільки при відсутності діареї.
- кмин. Подрібнене насіння цієї рослини здатні швидко заспокоїти -бурю- в животі. Для приготування водного розчину потрібно 3-4 чайних ложки, які заливаються 2 склянками окропу, після чого він настоюється 2 години.
- полин. Гірке, але дієвий засіб, який готується 10-хвилинним кип'ятінням 1 ст. ложки трави полину. Потім водний настій залишають на 1 годину остигати. Підігрітий відвар вживають по 1-2 ст. ложки після їди.
- масаж. Погладжування живота за годинниковою стрілкою знижує больові відчуття. Перебуваючи на підлозі, чоловік розміщує ноги на стілець і погладжує живіт. Дана поза сприяє швидшому відведенню підвищеної кількості газів.
Дієта: дозволені і заборонені продукти
Зміна гастрономічні уподобання - важливий інструмент подолання здуття.
Вживаючи інші продукти, що провокують утворення газів в процесі травлення, людина також ризикує отримати певну реакцію в організмі.
Що не можна, або від чого здуває:
Виключити потрібно також будь-які продукти, що викликають у чоловіка індивідуальну негативну реакцію. Найчастіше ними виступають молочні продукти.
Що можна при здутті:
- сухарі,
- каші,
- парове м'ясо,
- нежирна риба,
- зелень,
- зелений і чорний чай,
- морська капуста,
- рибні та м'ясні бульйони.
Який страждає здуттям також може без обмежень їсти овочі - картопля, буряк, морква, гарбуз. Яйця так само допустимо вживати, але тільки у вареному вигляді. Під час приготування страв рекомендується використовувати приправи, поліпшуючі перетравлення їжі (кмин, чорний перець, імбир).
Адепти здорового харчування радять збільшити кількість білків в раціоні, які традиційно легко засвоюються організмом.
Меню при метеоризмі
Метеоризм з запором
Перед сном слід з'їсти йогурт, але при наявності діареї розумніше випити морквяний сік або чай з каркаде, що володіє антибактеріальним ефектом.
Здуття з розладом
В обід допустимо також з'їсти легкий курячий бульйон з відвареним м'ясом, а запити киселем.
Найкращий кріпить ефект демонструють киселі, приготовані з сушеної чорниці, черемхи і чорноплідної горобини.
В полудень можна з'їсти яблучне пюре, яке зміцнює (на відміну від сирих яблук).
На вечерю корисно випити відвар на основі шипшини або -укропную воду-з будь кашею. Зазвичай вистачає декількох днів, щоб внизу живота перестало боліти.
висновок
Корекція поживного режиму дозволяє усунути багато причини неприємного стану, яке заважає повноцінно жити. Виняток шкідливих продуктів і прийом медикаментів спрямованої дії допоможуть мінімізувати ризик появи здуття.
Якщо метеоризм давно не дає спокійно жити, необхідно пройти ретельне обстеження, яке призначить лікар.
Наявність таких симптомів як:
1. гіркота в роті, гнильний запах,
2. часті розлади шлунково-кишкового тракту, чергування запорів з діареєю,
3. швидка стомлюваність, загальна млявість,
свідчать про інтоксикацію організму паразитами. Лікування треба починати зараз. так як гельмінти, що мешкають в травному тракті або дихальній системі.
Рекомендуємо до прочитання:
Дізнаємося, чому від яблук здуває живіт?
Розбираємося, чому до вечора роздувається живіт?
Причини стану, при якому здуває живіт у жінок