Як впоратися з безсонням? Які рослини приносять спокійний сон? Як ставитися до безсоння? Яке ефективна вправа допомагає заснути? Валити проблему допоможе столітник.
Тільки той, хто випробував безсоння, може зрозуміти людину, яка страждає нею. Стан вимотує і душевно, і фізично і може привести до суттєвих розладів організму і депресії.
Лікувати безсоння засобами народної медицини
Безсоння, значить, щось в організмі пішло не так. Значить, виникли неполадки на рівні різних органів і систем. Вони є у всіх людей, навіть якщо немає скарг на здоров'я. Але, дійшовши до певної «точки кипіння», сон йде.
З давніх-давен безсоння лікували не таблетки, а травами і відварами. різними настоями. Вони допомагають у багатьох випадках, заспокоюючи і даючи людині довгоочікуваний сон.
Допоможе в безсонну ніч кріп, коноплі та цибулю
Для відвару беремо насіння кропу (50 г) і проварюємо у вині (0,5 л). Це може бути портвейн або кагор. Варимо на середньому вогні хвилин двадцять. Потім вкутуємо каструльку з відваром і наполягаємо годину. Процідивши, приймаємо засіб перед сном по 60 г.
Беремо насіння конопель (2 ст. Л.) І товчемо їх. Заливаємо склянкою окропу. Укутуємо і наполягаємо 40 хвилин. Стакан випиваємо в два прийоми перед сном. Другу частину настою випиваємо за годину до сну з осадом. П'ється засіб теплим протягом двох тижнів.
Лук вживаємо за вечерею, що позбавляє від безсоння.
Хміль Хміль спати велить
- Шишки хмелю (2 ч. Л.) Заливаємо склянкою окропу. Чотири години наполягаємо, обгорнувши ємність з настоєм. Перед сном випити весь стакан кошти.
- Шишки хмелю (1 ч.) Заливаємо горілкою (4 год.). чотирнадцять ній наполягаємо і проціджуємо. Приймаємо в день двічі по 5 крапель на столову ложку води. Обов'язково перед їжею.
Як безсоння лікував народ
На лоб накладали слиз раскрошенного хліба житнього, дрібно нарізані солоні або свіжі огірки, розріджену глину або кисле молоко.
Лежачи в ліжку вважали овець або нюхали валеріанові корені, поклавши їх поруч з ліжком.
Добре допомагає м'ятний годину з медом або просто одна столова ложка меду.
Вправа від безсоння
Лежачи в ліжку повністю розслабляємося і даємо своєму тілу свободу. Представляємо, як воно піднімається над ліжком, ширяючи в повітрі. Позбавляємося від всіх думок і думаємо тільки про те, як приємно парити. Незабаром відчуємо слабке запаморочення.
Розкриваємо широко очі і відразу заплющує. Так, повторюємо три рази і думаємо тільки про те, що паримо в повітрі. Далі зосереджуємося на зіницях і представляємо що вони «йдуть» вниз до потилиці. Думаємо тільки про те, що зіниці «прибираються» все глибше в темряву.
Знову перемикається на ширяння в повітрі, зберігаючи розслабленість. Злегка повертаємо голову то в одну, то в іншу сторону. До нас приходить сон.
Допомагають при безсонні кольору і аромати
В інтер'єрі, постільній білизні, одязі повинні бути присутніми помаранчевий, жовтий, салатовий, зелений кольори. Відганяють безсоння запахи базиліка, гвоздики, рожевої герані і жасмину.
Що робити для спокійного сну
Увечері вирушайте на півгодинну прогулянку.
Прийміть теплий душ або ванну з морською сіллю і хвойним екстрактом.
Пийте ромашковий чай або тепле молоко з ложечкою меду.
Зробіть легкий масаж в області «третього ока» - за годинниковою стрілкою.
Помасажуйте точки між першим і другим пальцем обох рук на кисті з тильного боку.
Сон обов'язково прийде. Головне, не панікувати і поставитися до безсоння спокійно і розважливо:
«Спасибі тобі, безсоння, що попереджаєш мене про збої в організмі. Давай поспимо, а вранці вирішимо, як з ними впоратися ».
Молитва Миколі Чудотворцю від безсоння
Чудотворець Миколай, Захисник і Спаситель. Утомі мене покірним смиренням і не гризи бісівським хвилюванням. Від згубних думок мій розум визволи, втома нічну на догоду додай. Нехай тіло ослабне, піде занепокоєння, від важкого дня заводне розлад. Як тільки молитва з серця проллється, безсоння зла з душі забереться. Прости мені гріхи, що терзають мене, повірю в Бога я з кожним днем. Хай буде воля твоя. Амінь.
Перехрестилася і попийте святу воду.