Напевно, кожен стикався з таким захворюванням, як нежить, що підстерігають в самий невідповідний момент і доставляє масу дискомфорту.
Він може бути викликаний бактеріями, вірусами, алергенами та рядом інших несприятливих чинників.
При проведенні лікування, крім стандартних судинозвужувальних крапель. високу ефективність має точковий масаж при нежиті.
Суть цього методу полягає в масажі біологічно активних точок, розташованих на поверхні шкіри. Правильна стимуляція таких зон здатна поліпшити загальне самопочуття людини, надати сил і відновити порушені функції.
Одним з достоїнств масажу є простота його проведення, так як він не вимагає ніякого дорогого устаткування і професійних навичок.
При лікуванні нежиті масаж можна використовувати як самостійну процедуру, так і в поєднанні з іншими методиками.
Для усунення закладеності носа багато людей користуються спеціальними краплями. Незважаючи на відносно високу ефективність, вони мають ряд недоліків:
- вартість якісних препаратів досить висока,
- навіть найкращі краплі від нежитю мають побічні ефекти і можуть викликати залежність,
- вони постійно повинні бути під рукою. У разі якщо ви їх десь забули, доведеться купувати новий флакончик або страждати від того, що постійно закладений ніс.
А для проведення точкового масажу при нежиті потрібно тільки лише 10-15 хвилин вільного часу.
Правила проведення масажу
При проведенні масажу важливо дотримуватися таких правил:
Залежно від тяжкості захворювання, цю процедуру слід проводити 2-4 рази в день відразу після виникнення перших симптомів застуди. Для посилення ефекту, після закінчення масажу можна пити трав'яні відвари з ромашки, звіробою, зеленого чаю.
техніка проведення
- Вказівним і великим пальцем починаємо масажувати точки в поглибленнях крил носа.
- Через 1-2 хвилини переходимо до точок, розташованих безпосередньо під ніздрями, між верхньою губою і носом.
- Закінчується процедура масажем самого кінчика носа.
- Якщо нежить супроводжується загальною слабкістю і головним болем, ретельно масажуючи круговими рухами область скронь і зону між бровами.
Користь від проведення процедури
- відбувається стимуляція кровообігу,
- зміцнюються м'язи носоглотки,
- при регулярному проведенні процедур слабшає нічне хропіння, а часом і зовсім зникає,
- масаж надає тонізуючий вплив на систему ендокринних залоз.
Особливості точкового масажу у дітей
Масаж - дуже ефективний і, головне, абсолютно безпечний спосіб боротьби з нежиттю у дітей. Проводити його можна як для полегшення симптомів, так і для профілактики хвороби.
У разі важкої форми захворювання краще не займатися самолікуванням і відразу звернутися за допомогою до лікаря, який поставить діагноз і призначить відповідне комплексне лікування.
Поради, щодо проведення масажу у маленьких дітей:
- Масажувати біологічно активні точки слід дуже легкими натисканнями, що здійснюються вказівним або середнім пальцем.
- Потрібно утриматися від проведення масажу, якщо у дитини підвищена температура або процедура викликає хворобливі відчуття.
- Не можна тиснути на області навколо скронь і брів, замість цього їх необхідно акуратно погладжувати.
- Кожну точку слід масажувати 9-10 кіл за годинниковою стрілкою і 9-10 проти.
- На відміну від дорослих, дітям такий масаж рекомендується проводити не менше 3-5 разів на день протягом 5-7 хвилин. Для профілактики застуди досить проводити процедуру 2-3 рази на день.
Незважаючи на високу ефективність масажу, важливо пам'ятати, що відсутність позитивного результату протягом тривалого періоду часу - серйозна причина для походу до лікаря.
Цілком можливо, що тут має місце не звичайна застуда, а куди більш серйозне запалення слизової оболонки, яке одним тільки масажем вилікувати не вийде.