Важко зустріти дорослої людини, не знайомої з похміллям. Причому такий стан може виникнути не тільки після тривалого застілля, але і після пари келихів вина.
Існує досить багато способів, як позбутися від похмілля. Рекомендується використовувати відразу кілька варіантів.
Нормалізація водно-сольового балансу
Після алкоголю вода в організмі розподілена неправильно: тканини набрякають, а ось в судинах рідини не вистачає. Тому потрібно відновити баланс води. Крім того, що потрібно пити якомога більше води, слід випити щось з наступного:
1) стакан огіркового або капустяного розсолу,
2) пляшку солоної мінеральної води (наприклад, «Боржомі», «Ессентукі»),
3) склянку теплої води з соком лимона,
4) відвар шипшини (заварювати як чай, при кип'ятінні руйнується вітамін С,
5) стакан томатного соку, змішаного з сирим яйцем, сіллю і чорним перцем.
Крім води, рекомендується пити молоко, кефір, зелений чай. Ці напої зменшать інтоксикацію і допоможуть швидше відійти від застілля. Пити потрібно помірно, скільки хочеться. Якщо присутній нудота, пити по чуть-чуть. Приймати антиеметики не рекомендується - під час блювоти з організму виводяться токсини.
Виведення токсинів з організму
Не можна пити знеболюючі препарати, які більшість все-таки приймає: парацетамол, спазмолгон, аспірин і т. Д. Як полегшити похмілля без них? Пити більше води, хоча б щось з'їсти (якщо зовсім не хочеться, то квашеної капусти разом з соком від неї). Головний біль можна зменшити, поклавши на лоб рушник із загорнутими в нього шматочками льоду.
Замість цього краще випити сорбент - білий або активоване вугілля, ентеросгель. Ці препарати виводять токсини з організму і допомагають зняти похмілля.
Якщо немає проблем з серцем і судинами, рекомендується полежати в гарячій ванні - з потом токсини будуть активно віддалятися з організму. Всього за 20 хвилин такої релаксації стане набагато легше.
Непогано допомагає контрастний душ - чергування теплої, гарячої та холодної води. Але знову ж таки, має дозволяти здоров'я. У будь-якому випадку, потрібно прийняти хоча б теплий душ.
Відновлення нервової системи
Це не має прямого відношення до того, як швидко зняти похмілля. Однак на зміну тому веселому настрою, яке спостерігається у людини, яка випила, часто приходить апатія і роздратування. Алкоголь негативно впливає на нервову систему, тому до всіх фізичних страждань після застілля додають і страждання духовні.
В цьому випадку допомагають:
- гліцин (кілька таблеток протягом дня),
- пикамилон,
- пантогам,
- какао,
- енергетики з таурином і кофеїном.
Кращі ліки від усіх проблем - сон. Як вилікувати похмілля, якщо не потрібно на роботу? Випити води, прийняти душ і лягти спати. За кілька годин стан значно покращиться. Після цього поїсти, випити міцний чай або каву - і все буде в порядку.
10 способів зняти похмілля
Як позбутися від похмілля, якщо потрібно терміново прийти в норму? Такі способи існують, але повністю зняти похмільний синдром вони не допоможуть - для цього потрібно вивести з організму токсини і відновити водно-сольовий баланс. Але для полегшення стану вони підходять.
похмелитися
Дуже поширений спосіб, але відповідний далеко не всім і не завжди. Якщо не потрібно на роботу, можна випити чарку горілки або 0,33 пива, але не більше. Важливо, щоб не почався день другий. Допомагає це ненадовго, але поки відчувається полегшення, потрібно пити більше води, солодкого чаю, що-небудь з'їсти.
Зайнятись спортом
Теж підходить не всім - тільки здоровим молодим людям, і якщо похмілля несильно. Старанність ні до чого - підійде коротка пробіжка або просто зарядка. Змусити себе зробити щось важко, але стає легше - токсини виходять з організму, поліпшується кровообіг.
випити мацоні
Молочний напій, дуже популярний на Кавказі. Прекрасно замінює всі відомі препарати від похмілля. Щоб не довелося думати, як зняти похмілля, рекомендується випити цей напій відразу після застілля.
щільно поїсти
Якщо є апетит, не варто цим нехтувати. Але жирна і важка їжа не рекомендується - це зайве навантаження на печінку. Краще з'їсти що-небудь калорійне, але багате вітамінами - наприклад, яєчню з зеленню. Прекрасний варіант - курячий суп. Кава не рекомендується - після цього напою посилитися відчуття сухості в роті. Замість кави краще випити міцний чай.
Настій перцевої м'яти
Кожні півгодини пити настій м'яти перцевої - по півсклянки. Настій готується так: 0,5 л окропу залити столову ложку трави, настояти півгодини. Допомагає позбутися від похмілля навіть у важких випадках.
Відвідати сауну, якщо дозволяє стан здоров'я. Досить кілька разів зайти в парну на 5 хвилин, щоб токсини вивелися з організму. Не рекомендується при серцево-судинних захворюваннях, у віці після 50 років.
З'їсти півсклянки меду, вживаючи його невеликими порціями. Завдяки цьому поліпшується метаболізм, завдяки чому вдається швидко вилікувати похмілля.
спеціальні препарати
Якщо цікавить, що випити від похмілля, то можна скористатися спеціальними препаратами, уважно прочитавши інструкцію, так як у них є протипоказання. Можна скористатися домашніми рецептами:
- Пожувати шматочок кори верби, кілька насіння кардамону або кмину, петрушку,
- З'їсти кілька порцій морозива,
- Випити напій з цикорію,
- Випити пару стаканів кока-коли (до сих пір залишається незрозумілим вплив цього напою, але при похміллі допомагає).
Прийняти ванну з маслами розмарину і лаванди. Температура води - 35-37 градусів. Під час цієї процедури з організму активно виводяться токсини.
Поснідати цитрусовими і бананами
Перші прискорюють метаболізм, а відповідно - і виведення токсинів, а другі містять калій, який важливий для правильного розподілу рідини в організмі.
Як не страждати від похмілля
Щоб не довелося думати, що робити при похміллі, потрібно не допустити його появи. Для цього потрібно:
Якщо дотримуватися цих порад, то не доведеться шукати спосіб, як позбутися від похмілля. Або, в крайньому випадку, воно буде малопомітним.
Наостанок потрібно сказати, що якщо всі поради щодо того, як вилікувати похмілля, не допомагають протягом 6 годин (не стає легше), з'являється біль в грудях, шлунку, не проходить блювота - краще звернутися до лікаря. При важкому похмілля повне вилікування може наступити тільки через 12-24 години, але має спостерігатися поступове поліпшення стан. Якщо ж стає краще, але ще і гірше - не варто нехтувати лікарською допомогою.
Як позбутися від похмілля після горілки, коньяку, вина, шампанського, пива