Для більшості жінок стає справжньою несподіванкою той момент, коли у них почав з'являтися целюліт в різних частинах тіла. Для слабкої половини людства ця проблема сукупна і викликає масу комплексів.
Адже кому захочеться надіти коханій плаття або з'явитися на пляжі з целюлітними боками і стегнами? Але перш, ніж що-небудь робити, потрібно заглянути в корінь проблеми.
Формування целюліту на природному рівні
Від целюліту страждають виключно представниці статі слабкого. Адже за розподілом функцій, природою дано жінці завдання продовження роду. Тому вже протягом вагітності у зв'язку з гормональними перетвореннями в організмі закладається тонкий шар жиру. У той час, коли молодий організм готується до виконання головної місії - виношування і народження дитинки - в підлітковому віці відбувається формування жирового прошарку на стегнах і сідницях, під шкірою. Саме це і передбачається природою для дітородного процесу.
Однак на практиці ці процеси характеризують як першу стадію целюліту. Зовні вона практично не візуалізується. Тільки при тактильному огляді, в результаті стискання невеликої ділянки шкіри в інтересуемой області можна розгледіти ледь помітні горбисті випинання і мочки. Їх наявність - обов'язково для жіночого організму. А ось відсутність такого явища може свідчити про дефіцит маси тіла, що загрожує здоров'ю самої жінки, не кажучи вже про розвиток здорового малюка.
Проблеми повсякденності, від яких утворюється «апельсинова кірка»
До того ж до природних явищ причинами освіти можуть бути і антропогенні фактори. Засвоїти нескладні факти, звідки з'являється целюліт, нескладно. Вони постійно оточують сучасних жінок:
- При сидячому способі життя.
- При носінні тісного одягу, взуття на високих підборах.
- При надмірній вазі.
- При постійному вживанні фастфуду.
- При захопленні алкоголем і курінням.
Особливості харчування при целюліті
Також варто розібратися з меню сучасниць, яких турбує недосконалість фігури. Причому все те, що так люблять поїсти зайняті особистості, не можна усунути навіть виснажливими повсякденними тренуваннями. Не варто дивуватися тому, що з'явився целюліт, якщо меню насичено:
Так що всім жінкам, хто не бажає в майбутньому побачити целюліт зовсім, варто не тільки виключити перелічені продукти, а й повністю звернути свій раціон на користь здорового харчування. І одним з головних правил цього процесу стане відсутність голоду. Причому головною зброєю антицелюлітного раціону стане не прагнення схуднути, а здійснити чистку організму. Також не можна забувати про воду. Добовим мінімумом при позбавленні від горбистість під шкірою стане півтора літра рідини. Це основа будь-якого харчування, спрямованого на очищення організму.
Варто повністю позбавити свій раціон від смаженого і замінити ці страви паровими або вареними. Достаток овочевого, фруктового меню, свіжих соків, ягід в раціоні також вітається. Рибу корисно вживати в вечірній прийом їжі. Таке меню допоможе отримати максимальний ефект очищення.
Ах, ці ноги ...
Найбільше целюліту схильні сідниці зі стегнами. Зрозуміти, чому з'являється целюліт на ногах, потрібно кожній дівчині. Причин для їх освіти в області апетитних форм, кілька:
- Відсутність фізичної активності,
- Участь в стресових ситуаціях,
- Уповільнення кровообігу через вузьких речей.
Ось головні ситуації, як і чому відкладаються клітинки жиру, перетворюються в підшкірний целюліт. Щоб контури ніг залишалися красивими, а фігура довгий час зберігалася бездоганною, потрібно:
- Відмовитися від ліфта.
- Більше рухатися.
- Масаж (самомасаж, антицелюлітний масаж з розбиттям підшкірного жиру),
- Виконувати вправи з упором на ноги (махи, «ножиці» та інші дії по 20-30 хвилин щодня).
- Використовувати натуральну косметику (антицелюлітні креми, обгортання, в тому числі і саморобні).
Багато хто знає, що це найкращі, а також дуже прості і доступні способи повернути колишню красу і позбутися від недосконалостей. При цьому не потрібно звертатися до послуг професіоналів, вартість яких часом занадто висока.
Вік ні до чого
Необачно вважати, що апельсинова кірка утворюється в певний момент. Жоден з фахівців не відповість на колективний питання, в якому віці з'являється целюліт. З недосконалістю свого тіла може зіткнутися кожна представниця прекрасної половини, навіть якщо їй юні 18 років або зрілі 45 років. З причинами утворення целюліту дівчата стикаються в будь-якому віці і при різному статурі. Вражає він тих, хто неправильно харчується, забуває про спорт. І щоб все те, що дала природа не з користі, не обернулося проти молодої дівчини, варто, не чекаючи до прояву недосконалих рельєфних деформацій, звикати вести фізично активний спосіб життя, правильний для організму:
- Вставати, лягати в один і той же час, висипатися,
- Відмовитися від авто на користь громадського транспорту, а ще краще - велосипеда,
- Декілька разів на тиждень, а краще повсякденно, приділяти час фізичним вправам.
Зовсім не важливо, у скільки років починати захоплюватися здоровим способом життя. Головне, не здавати своїх позицій і доводити справу до кінця. Як тільки буде досягнуто бажане за частиною своєї фігури, не варто відмовлятися від своїх результатів. Краще, якщо запас проводяться тренування, здійснюється профілактика целюліту.
Зрозумівши, звідки з'являється целюліт і як з ним боротися, жінки отримують головна зброя проти недосконалості. Тепер молоді і зрілі, домогосподарки і кар'єристки об'єднуються, і починають ефективно працювати над собою. Вкладаючи свого часу, любов, прагнення в себе, вони самі створюють головний скарб для улюблених і для себе. І це головне, що потрібно для сучасниць будь-якого віку. Адже всім хочеться любові і щастя, досконалості, молодості краси!