Ніхто не хоче докотитися до трансплантації печінки. Ніхто не хоче допустити ускладнень жирової печінки. таких як ожиріння, гіпертонія, цукровий діабет, підвищений рівень холестерину і атеросклероз. Безсумнівно, що з поліпшенням стану печінки одночасно підуть і ці небезпечні ускладнення.
лікування жирової печінки подібно її профілактиці. З цією метою слід дотримуватися простих правил по харчуванню, фізичному навантаженні і прийому харчових добавок. Дуже важливо запам'ятати, що зовсім не жир призводить до жирової печінки. Цукор, і перш за все фруктоза, завдає печінки нищівного удару. Виходячи з цього для лікування і профілактики захворювання рекомендуються такі заходи.
Ще Горацій в своїх «Сатирах» писав про те, що на бенкетах римських патриціїв центральне місце займали страви з м'яса чорного дрозда, голуба, вугра, а також печінку гуски, вигодуваний фігами. І дійсно, фіги, фініки, курага і родзинки несуть дуже велику фруктозно навантаження для печінки. Новомодні нині сироп агави, кленовий сироп і патока також несприятливі для печінки. Жаль, але мед доведеться приховати до кращих часів.
В ім'я порятунку печінки слід зменшити або, краще, зовсім виключити з раціону ваші улюблені продукти (я знаю, що ви їх любите): борошняне, картопля і рис. Крохмаль, що міститься в цих продуктах, моментально перетворюється в цукор, як тільки потрапляє в кровотік.
Додати в харчування корисні для печінки продукти: різноманітність овочів, насіння і горіхів. З білків печінкою найкраще сприймається жовток, курятина і риба. Для здоров'я печінки вкрай важливі натуральні жири - оливкова, вершкове і кокосова олія, авокадо і масло печінки тріски. Ці жири мають протизапальну дію і відновлять пошкоджену печінкову тканину.
У щоденний раціон повинні входити овочі, які сприяють виведенню токсинів і відновлює структуру печінки. До них одност брокколі і її родичі - капуста, калі, брюссельська капуста, рукола, а також дайконская редиска. Цибулю і часник багаті сіркою, і теж є ефективними Детоксикатор.
Будь-які види фізичної активності будуть корисні для відновлення печінки. Вправлятися потрібно не менше 150 хвилин на тиждень. Нагадаю, що тренування потрібні не стільки для втрати ваги, як для поліпшення чутливості клітинних рецепторів до інсуліну.
І ще одна маленька заміточка для тих, хто не може розібратися, чому раптом на аналізах виявилося підвищення рівня печінкових проб «невідомого походження». Причиною може бути банальна непереносимість білка злакових глютену. І прибрати її можна дуже легко, виключивши з раціону містять глютен злакові.
Тепер ви знаєте, як уберегти або відновити печінку від жирового переродження. Здорова печінка надзвичайно потрібна і важлива для боротьби зі сміттям і хімікатами навколишнього середовища 21-го століття. Здоров'я печінки є гарантом здоров'я всього організму, ефективного імунітету, гарного самопочуття і настрою. І якщо вам трапиться випити алкоголь, то одночасно слід з'їсти шматочок вершкового масла, і в цей же день уникати всіх рослинних масел.
О.І.Сінева. кандидат мед.наук - лікар, фахівець з натуральної медицині
Недільний Натхнення: Душевний блог про життя і долю, який із задоволенням читаю я і моя доросла дочка www.sudba-i-medporada.kievbalet.in.ua
Ув.Елена! Дякую за уточнення. Тільки боюся, що більшість читалень просто не зрозуміють і не оцінять Ваші пізнання хімії. А за особисту історію - велике спасибі. Ваш особистий приклад є підтвердженням того, як правильно підібрана дієта лікує не одне, а кілька захворювань.
О.І.
Шановна Tara! Неточність закралася в зв'язку з тим, що моїми джерелами є англомовні статті. А магній по-англійськи звучить як магнезія. Однак, сподіваюся, що з Вашими уточненнями читачі краще зрозуміють можливості вирішення питання. Дякуємо!
Дякую за статью.Я не є врачом.Очень цікаво і пізнавально ..