Нирки відіграють важливу роль в роботі організму. Вони забезпечують фільтрацію крові з виділенням з неї всіх шкідливих речовин. Шлаки, токсини, продукти загиблих мікробів, що сформувалися під час процесу травлення, виводяться нирками з сечею.
Для нормального функціонування органу важливо постійно поліпшувати його роботу, вживаючи в їжу корисні продукти для нирок.
Рекомендації щодо поліпшення роботи нирок
В основі лікування і профілактики захворювання нирок, а також печінки, лежить здоровий спосіб життя, який включає в себе 3 простих правила:
- Правило № 1 полягає в рясному питво. Щодня людина повинна випивати 1,5 або 2 літри рідини в залежності від наявної маси тіла. Вода очищає організм від шкідливих речовин. З її допомогою вимиваються всі токсини, що призводять до розвитку інфекцій бактеріального характеру і утворення каменів в нирках. Важливо протягом дня пити негазовану воду і зелений чай, обмежуючи вживання мінеральної води, кави і чорного чаю. Винятком з правила можуть бути люди з наявними захворюваннями, при каменях або інших патологіях нирок. Вони повинні керуватися тільки рекомендаціями лікаря,
- Правило № 2 грунтується на переважанні в раціоні продуктів, корисних для нирок і печінки. При складанні меню слід в пріоритеті включати овочі, зелень, фрукти, дари моря, кавуни. Коли болять нирки, перевагу краще віддавати натуральним і якісним продуктам, використовуючи в мінімальній кількості імпортні товари,
- правило №3 закликає до ведення рухливого способу життя. Почуття, коли болять нирки, можна відчути при тривалій роботі за комп'ютером або іншим малорухливим заняттям. Важливо виключити утворення застою крові в області розташування органу. Для цього достатньо виконувати невеликі фізичні вправи, робити розминку або відвідувати спортивні зали після роботи.
Які продукти входять в дієту, корисну для нирок?
Всі продукти, корисні для нирок, мають в своєму складі велику кількість вітамінів і виробляють сечогінний ефект. Дієта, заснована на правильному харчуванні, є обов'язковою умовою для лікування патологій органу, а також при каменях в ньому.
Продукти з корисними властивостями
Вживання в щоденному раціоні певних продуктів дозволить уникнути багатьох проблем зі здоров'ям. Якщо ж захворювання вже виявлено, то коригування харчування з переважанням необхідної для роботи нирок їжі допоможе підтримати ослаблений організм.