Набряки ніг - неприємне явище, досить часто зустрічається, зокрема серед жінок. Набряками (лат. Oedema) називають надмірне накопичення рідини в організмі, точніше в його позаклітинних тканинних просторах.
Вони виникають як у результаті розвитку деяких захворювань, так і при механічному впливі різного ступеня. Супроводжується набряклість дискомфортом, почуттям тяжкості, а іноді і больовими відчуттями. Багато людей розглядають це явище лише з точки зору естетичності, проте постійні набряки можуть служити ознакою серйозного захворювання.
Види і причини набряків
Незважаючи на різну ступінь вираженості, набряки ніг завжди свідчать про дисбаланс, що встановилася між можливостями фізіологічних механізмів, що регулюють обмін рідини в організмі, і навантаженням на міжклітинний простір. Це може бути як нормальною реакцією організму (адаптація до умов зовнішнього середовища), так і одним із симптомів серйозних хвороб.
Гідреміческой набряки спостерігаються при захворюваннях нирок в результаті накопичення зайвої рідини.
Кахектіческая набряки характерні при серцево-судинних захворюваннях, а також при сильному виснаженні організму.
При проникності судин, сильному тиску в капілярах, низькому вмісті білка-альбуміну в крові виявляються застійні набряки.
Механічні набряки виникають внаслідок травм, можуть проявлятися в період вагітності і при наявності пухлин в організмі.
Нейропатичні набряки пов'язані з такими захворюваннями, як алкоголізм (пізні стадії) і цукровий діабет.
Набряк Квінке носить алергічний характер і являє собою сильний набряк шкірного покриву. Алергічний набряк розвивається швидкими темпами, але швидко проходить, якщо правильно лікувати.
Основними місцями локалізації набряків є кінцівки, черевна порожнина або плевральна, підшкірна жирова клітковина.
Діагностика і лікування набряку ніг
Перш ніж приступати до лікування отечностей, необхідно з'ясувати причини виникнення. Усунення симптомів можливо тільки за допомогою системного терапевтичного впливу на першопричину під наглядом лікаря. Зазвичай діагностика при набряках на увазі здійснення такого комплексу заходів:
- візуальний огляд,
- збір відомостей про симптоми в ході опитування пацієнта - анамнез,
- аналіз крові (загальний і біохімічний),
- загальний аналіз сечі,
- аналіз на визначення гормонів в крові,
- Електрокардіографічне дослідження (ЕКГ).
Завдяки стрімкому розвитку сучасної медицини профілактика і лікування набряків сьогодні вельми ефективні. Використання спеціальних препаратів і проведення процедур дозволяють прибрати набряклість і запобігти її появу в подальшому.
Діуретики. Якщо набряки пов'язані із захворюваннями нирок, в цьому випадку використовуються диамокс, сечовина, сульфаніламіди та ін. Так як з рідиною можливо виведення з організму калію, сечогінні препарати потрібно приймати тільки згідно дозуванні, призначеної лікарем.
Препарати, які гальмують вироблення стероїдного гормону - альдостерону - (метолірон і амфенон).
Кровопускання. Допомагає зменшити набряклість шляхом зниження гідростатичного тиску.
Білкові компоненти. Застосовуються для збільшення колоїдно-осмотичного або онкотичного тиску крові.
Гелі та мазі. Зокрема мова йде про венотоников, що зміцнюють стінки судин, а також поліпшують кровообіг. Як правило, використовуються препарати, що містять гепарин натрію, компонент, що підсилює мікроциркуляцію крові, і сприяє виведенню зайвої рідини.
Сечогінні трави. Існують суворі правила прийому трав'яних зборів, які мають сечогінну дію. Деякі рослини підвищують тиск. Трави потрібно використовувати за 3-4 години до сну, щоб не спровокувати безсоння вночі. Не рекомендується приймати сечогінні настої постійно зважаючи на ризик звикання організму.
Компресійний трикотаж. З метою боротьби з набряками ніг використовують спеціальні гольфи і колготки з ефектом «компресії». Оскільки кожен тип захворювання вимагає підбору свого обсяг навантаження, трикотаж рекомендується купувати в аптеках, спеціалізованих магазинах, причому, суто індивідуально.
Помірні фізичні навантаження. Один з найбільш корисних видів спорту при набряках вважається плавання і водна аеробіка. Вода надає поступове вплив на шкіру, не викликаючи розширення судин і набряклість ніг. Прибрати набряки ніг допоможуть довгі піші прогулянки, а також біг підтюпцем.
Пресотерапія або апаратний лімфодренажний масаж ніг. В ході процедури виявляється контрольоване вплив на лімфатичну систему, завдяки чому з організму виводиться зайва рідина. Однак процедура протипоказана при вагітності, наявності злоякісних пухлин і менструації.
Вправи для зняття набряку ніг
Для усунення набряків або їх запобігання існують нескладні вправи, які рекомендується виконувати протягом дня при кожному зручному випадку.
Лікування набряків на ногах народними засобами
Допомагають позбутися набряклості на ногах ефективні рецепти народної медицини. Такі засоби засновані виключно на природних компонентах.
Напої і настої
Березові листи (2 ст. Ложки) заливають окропом (0.5 л), наполягають. Напій п'ють 5 разів на день.
Сік огірка, лимона і моркви (по 100 мл) змішують. Цей напій слід пити тричі на день. Готовий концентрат розбавляється теплою водою (0,5 склянки).
Насіння льону (1 ч. Ложка) заливають водою, кип'ятять 10-15 хвилин і настоюють годину, накривши посуд рушником. Проціджують і п'ють настій по 100 мл кожні дві години протягом дня. Для поліпшення смаку можна додати трохи фруктового соку. Курс становить 2 тижні. Засіб знімає також набряклість обличчя
Астрагал зменшує набряклість і позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Щоб приготувати відвар 10 г рослини заливають склянкою окропу, охолоджують і проціджують. Відвар приймають щодня по 2-3 столових ложки протягом 2 тижнів. Три дні - перерва, потім курс лікування повторюють. В цілому курс досягає 4-6 місяців.
Масаж і розтирання
Скипидар змішують з розігрітим касторовою олією (1: 2). Таким засобом розтирають ноги перед сном. На ніч на ноги надягають бавовняні шкарпетки.
Жовток одного яйця змішують зі скипидаром (1 ч. Ложка) і яблучним оцтом (1 ст. Ложка). Такий сумішшю слід енергійно розтирати ноги протягом 10 хвилин.
Для втомлених ніг з набряками корисний масаж з шматочками льоду. Приготує заздалегідь лід краще з настою лікарських трав: шавлії, деревію, квіток арніки гірської, пупавки фарбувальної, евкаліпта або м'яти перцевої.
Також дуже корисні для набряклих ніг ванночки з морською сіллю. Вона розслабляє і знімає набряклість. Ноги занурте в холодну воду, потім помасажуйте легкими щипками набряклі ділянки в напрямку знизу - вгору.
Профілактичні заходи боротьби з набряками
Кращий метод лікування не тільки отечностей, а й багатьох інших захворювань - профілактика. Щоб попередити появу набряків ніг, рівно, як і набряків особи, запам'ятайте корисні поради, представлені нижче.
Позбавтеся від звички закидати ногу на ногу, сидячи на стільці. Деякі види роботи по дому (чистка овочів, шиття і т. Д.) Намагайтеся виконувати, сидячи, поклавши ноги на стоїть поруч пуф або стілець.
Намагайтеся, по можливості, два три рази в день давати відпочинок ногам. Просто полежте 5-10 хвилин, підклавши під ноги невеликий валик або високу подушку.
Здійснюючи водні процедури, не забувайте обполіскувати ноги прохолодною водою.
Вживайте в їжу вітаміни групи В, Е і С - вони зміцнюють стінки судин.
Якщо робота вимагає довго сидіння на одному місці, вставайте періодично і розминайте набряклі кінцівки.
Навіть недовгі піші прогулянки вечорами допоможуть уникнути виникнення набряклості.
Пам'ятайте, що в структуру вен входить колаген. який руйнується під дією нікотину. Тому позбавляйтеся від шкідливих звичок.
Забезпечте нормальний кровообіг організму, уникаючи тісний і незручний одяг, білизна і взуття.