Мало хто, прочитавши назву статті, можуть сказати: «Мене це не стосується!». З тих пір як людина встала на дві ноги, відбулося його «знайомство» з остеохондрозом.
І якщо раніше це була хвороба в основному літніх людей, то зараз захворювання розширило своє коло дії. І в групу ризику входять не тільки молоді люди, але і школярі. Тому лікування остеохондрозу в домашніх умовах вельми актуальний спосіб для багатьох.
опис хвороби
Остеохондроз, часто іменований «відкладенням солей», характеризується ураженням тканин хребта. Спочатку процес зароджується в міжхребцевого диска, де уражаються хрящові прокладки. Потім дегенерації піддаються тіла хребців і міжхребцеві суглоби. На останньому етапі в дегенеративно-дистрофічний процес включається весь зв'язковий апарат. Поступова деформація хребців зазвичай триває кілька років, залучаючи до «хвороба» все нові кісткові і хрящові тканини. Через звуження отворів між хребцями, нерви і судини піддаються тиску, відбувається набряк і больові відчуття посилюються. Просіли хребці здавлюють хребетні артерії, порушуючи кровообіг і живлення мозку. Це стає причиною головних болів, гіпертонії, а з часом може призвести до інсульту.
Тривала посилене навантаження на деформований хребет призводить до випинання диска. Виникає грижа, яка лікується хірургічним шляхом.
причини захворювання
Основними причинами остеохондрозу є:
- Недостатня рухова активність,
- сколіоз,
- Надлишкова маса тіла,
- Перевантаження хребта підйомом важких предметів,
- Неправильне харчування,
- Спадкова схильність.
Спосіб життя, позбавлений достатньої рухової активності, призводить до атрофированию м'язів спини.
Викривлення хребта (сколіоз) погіршує кровопостачання кісткової тканини, виникає застій лімфи, як наслідок - відкладення солей кальцію і остеохондроз.
Зайва вага - це додаткове навантаження на хребет. Неправильне підняття важких предметів (на прямих ногах) також чинить додатковий тиск. В результаті відбуваються мікротравми хрящів.
Хоч би якими були причини, процес розвитку остеохондрозу один: недостатнє надходження крові до м'язів спини призводить до кисневого голодування кісткової і хрящової тканини і поступової деградації хребетних дисків.
Щоб вилікувати остеохондроз, потрібно усунути причину його виникнення. Налагодити роботу лімфатичної системи, нормалізувати відтік лімфи до органів виділення і усунути недолік кисню в хрящах міжхребцевих дисків.
Головний симптом такого захворювання, як остеохондроз - біль. Залежно від того, в якому відділі хребта виникли порушення, змінюється і локалізація болю.
- Запаморочення, болі в області голови, шиї, у верхніх кінцівках говорять про проблеми в шийних хребцях.
- Неприємні відчуття в серці, шлунково-кишковому тракті сигналізують про зміни в грудній частині хребта.
- Скутість в поперекової області, судоми в нижніх кінцівках, гінекологічні захворювання, проблеми сечовидільної системи - результат ураження поперекових хребців.
Інтенсивність болю залежить від ступеня ураження хребців остеохондрозом. Здавлювання нервових корінців віддає різким болем в відповідну частину хребетного стовпа. Посилення болю виникає і при переохолодженні, різких рухах, при довгому знаходженні в незручній позі. У період загострення захворювання пацієнт може бути повністю знерухомлений через нестерпного болю.
лікування захворювання
Ефективність лікування остеохондрозу хребта залежить від комплексного підходу до усунення причини захворювання. Одним медикаментозним лікуванням не обійтися. І перш за все треба змінити спосіб життя, культуру харчування, скинути зайву вагу (при необхідності), позбутися шкідливих звичок.
Лікувальна фізкультура, масаж, обгортання і компреси, спільно з правильно підібраними лікарськими препаратами обов'язково дадуть позитивний результат в боротьбі з остеохондрозом.
Тільки системний підхід і неухильне виконання комплексу заходів допоможуть якщо не вилікувати, то хоча б полегшити симптоми остеохондрозу і болі в спині. Починати лікування треба відразу ж при появі перших симптомів, не чекати, поки хвороба «спотворить» більшу частину хребетних дисків.
З чого почати лікування
Твердо вирішивши вилікувати остеохондроз хребта, не треба займатися самолікуванням. Відвідати лікаря і пройти обстеження - ось найперша задача! Лікар призначить медикаменти:
- протизапальні,
- заспокійливі,
- Знеболюючі препарати,
- вітаміни,
- Зігріваючі мазі.
Які будуть спрямовані на усунення больових відчуттів і відновлення кровообігу в тканинах.
Також, за рекомендацією фахівця, призначається лікувальна гімнастика, мануальна терапія і обумовлюються способи лікування в домашніх умовах. І тут, головне - терпіння, і не зупинятися на першому позитивному етапі. Лікувати остеохондроз в домашніх умовах можна за умови систематичного і дисциплінованого підходу.
Лікування в домашніх умовах
Насамперед слід встановити режим харчування. Маленькі порції через невеликі проміжки часу краще засвоюються організмом. Щоб скоротити відкладення солей, необхідно по можливості відмовитися від вареної їжі. Накласти заборону і на жирну їжу, наваристі бульйони, на всі види бобових. У щоденному раціоні повинні бути присутніми сирі овочі і фрукти. Непогано час від часу «сидіти» на рисовій дієті.
М'язи повинні працювати. Певний комплекс вправ, підібраний індивідуально, допоможе зняти м'язову напругу і забезпечити проблемні ділянки киснем. Вправи коригуються в залежності від того, яку ділянку хребта піддався захворювання.
Масаж і самомасаж
Медовий масаж - один із способів усунення болю при остеохондрозі. Після прийняття гарячого душу намазати хворі ділянки медом і легкими поплескування масажувати тіло до тих пір, поки долоні не перестануть прилипати. Чи не змиваючи залишки меду, укутати в рушник і в що-небудь тепле (наприклад, махровий халат). Робити масаж перед сном. Вранці змити мед теплою водою. Такі медові процедури - прекрасне знеболювальний засіб.
Самомасаж в домашніх умовах можна робити, коли остеохондроз локалізується в шийному відділі. Легке масування шиї і потилиці протягом п'яти хвилин здатне зняти напругу і скутість, завдяки посиленню притоку крові до цих ділянок.
Компреси і розтирання
Завдяки зігріваючим компресам і різного роду растирками можна майже миттєво зняти біль. Ефект, правда, буде нетривалим. Але включити в комплекс заходів з лікування остеохондрозу в домашніх умовах цей метод потрібно обов'язково.
- Непогано зарекомендував себе компрес з сирої картоплі, який легко зробити в домашніх умовах. У поєднанні з медом (1: 1) він полегшить симптоми остеохондрозу. Ставиться компрес на дві години.
- Розпарений лист хрону, прикладений на ніч до хворої спині, допоможе прокинутися вранці, не відчуваючи болю.
- Для розтирань в домашніх умовах підійде мазь наступного приготування: змішати півсклянки меду з двома столовими ложками солі. Додати ¾ склянки редьки, натертої на дрібній тертці. Влити до складу чверть склянки горілки. Розтирати вранці і ввечері. У гострий період можна застосовувати склад і всередину по 1 ч.л. натщесерце 2 рази на день. Курс - 1 тиждень.
- При гострого болю в поперековому відділі змішати розтертий часник (1 частина) і порошок імбиру (1 частина), підсмажений на вершковому маслі. Втирати в хворе місце.
І добре б подбати про спальне місце. Прекрасним рішенням буде ортопедичний матрац. Він не тільки підтримає зв'язковий апарат в правильному положенні під час сну, а й нормалізує кровообіг. Будьте здорові!