Розтягнення зв'язок на нозі: як лікувати і запобігти ускладненням

Розтягнення зв'язок на нозі досить неприємне явище, яке супроводжується гострим болем і повною або частковою втратою працездатності. Що ж робити людині, яка потягнув зв'язки на нозі і як уникнути ускладнень?

В першу чергу, щоб не зіткнутися з таким неприємним явищем, варто всіляко намагатися уникати травмонебезпечних ситуацій. Адже завжди краще попередити проблему, ніж проводити її лікування.

профілактичні заходи

Дотримання простих правил допоможе кожній людині знизити до мінімуму ймовірність отримати таку травму, як розтягнення зв'язок на нозі:

Дуже важливо, щоб вся взуття була зручною і підібраною за розміром. Перед будь-яким спортивним заняттям варто взувати максимально зручні і якісні кросівки або кеди.
Не варто починати тренування без проведення ретельного розігріву м'язів на нозі. Навіть п'яти хвилин таких занять буде достатньо, щоб зробити всі м'язи пружними.
Незважаючи на зайнятість, завжди варто приділяти час спортивних тренувань. Це дозволить зміцнити м'язи не тільки на ногах, але і в інших частинах тіла. Найбільш сприяють зміцненню заняття аеробікою і гімнастикою. Треновані зв'язки в екстремальних ситуаціях здатні витримати досить великі навантаження без пошкодження.
Дуже важливо контролювати вагу і дотримуватися правильного харчування. Неправильний раціон і наявність зайвих кілограмів згодом викликають слабкість і в'ялість м'язів, що збільшує ймовірність отримати не тільки розтягнення, але і розрив.

Спортивний спосіб життя

Адже кожен знає, що набагато простіше попередити захворювання, ніж потім довгий час його лікувати.

Перша допомога

Кожна людина не застрахований від одержання різного виду ушкодження. Тому завжди необхідно мати знання, які стануть в нагоді, якщо хтось потягнув зв'язки на нозі. Від того, як буде проведена долікарська допомога буде залежати складність і ефективність подальшого лікування. Якщо не надати своєчасну і правильну допомогу, то доведеться лікувати не тільки розтягнення зв'язок на нозі. але і в деяких випадках розрив сухожиль і інші ускладнення.

Існує чотири основні принципи, яких необхідно дотримуватися, якщо людина потягнув зв'язки на нозі:

Повний спокій пошкодженої кінцівки.
Вплив холодом.
Правильна фіксація ділянки ноги, де передбачається розрив або розтяг на нозі.
Організація положення пошкодженої кінцівки вище рівня тулуба.

Дотримуючись такі прості правила, можна в подальшому уникнути ускладнень, які будуть пов'язані таким болючим захворюванням.

Послідовність дій при наданні першої допомоги полягає в наступному:

Потерпілому варто забезпечити повний спокій, при якому рухи постраждалої кінцівки повинні бути мінімальними.

До місця, де людина потягнув зв'язки на нозі, обов'язково відразу ж варто прикласти холод. Для таких цілей підійдуть навіть заморожені продукти з холодильника. Холодні компреси гарні при будь-якому вигляді травми. Вони прекрасно знімають не тільки набряклість, але і значно зменшують больові відчуття, коли проводиться перше лікування.

Варто акуратно провести фіксацію пошкодженої кінцівки еластичним бинтом, при дуже сильному болі доцільно накласти шину, так як ознаки розтягування можуть дуже сильно нагадувати розрив зв'язок на нозі. Краще перестрахуватися. Перетягувати сильно ногу не варто, так як високий тиск порушить нормальні процеси кровообігу в нозі. Якщо кінцівку в місці пошкодження зв'язок починає німіти, то фіксацію варто послабити.

При наявності в місці пошкодження гематом і синців, необхідно підкласти під ногу валик або іншу опору. Така дія допоможе збільшити відтік крові від місця пошкодження.

Після надання першої допомоги хворого обов'язково необхідно показати травматолога або хірурга, який дасть певні рекомендації, як лікувати травму в подальшому, щоб звести до мінімуму всі ускладнення. При сильному болі до приїзду бригади швидкої допомоги можна організувати лікування болю, давши випити йому наявне під рукою знеболююче.

Основні принципи лікування

Тривалість лікування розтягування залежить від складності отриманої травми і становить період від двох до восьми тижнів. Найчастіше в основу комплексного консервативного лікування покладені наступні принципи:

Максимальне дотримання повного постільного режиму.
Фіксація суглоба, де сталося пошкодження зв'язок.
Лікувати розтягнення варто з використанням знеболюючих, протизапальних і кровоспинних лікарських засобів.
Масаж і фізіотерапія.
Комплекс лікувальної фізкультури.

При важкій формі пошкодження і відсутності результату консервативного лікування призначається хірургічне втручання, яке проводиться в стаціонарі хірургічного відділення.

Лікування від складності

Обов'язково варто розуміти, як слід лікувати розтягнення зв'язок. В першу чергу медичні заходи залежать від складності отриманої травми. У медицині визначено три ступені такого виду ушкодження зв'язок, кожна з яких має свої особливості при лікуванні.

1 ступінь має на увазі використання для фіксації пошкодженої ноги еластичного бинта, який використовується на протязі двох або трьох днів. Протягом першого дня після отримання травми варто регулярно проводити холодні компреси, а вже потім застосовувати тепло, щоб проводити лікування пошкоджених зв'язок. Воно сприяє поліпшенню кровообігу і прискоренню процесів загоєння зв'язок. Після закінчення трьох днів варто починати розробляти пошкоджений суглоб, але при цьому не варто відмовлятися від прийому знеболюючих препаратів.

2 ступінь передбачає знерухомлення суглоба на термін до трьох тижнів. У перші три дні слід намагатися розташовувати ногу вище рівня серця. Протягом першої доби необхідно проводити холодні компреси, а вже потім впливати на ногу сухим теплом. Домогтися максимально швидкого результату при лікуванні допоможе використання знеболюючих мазей. При сильних болях можуть бути призначені курси знеболюючих ін'єкцій. На період, коли проводиться лікування, слід відмовитися від будь-якого навантаження на ноги, а після зняття фіксації потрібно відвідування фізіотерапевта, який складе комплекс вправ для відновлення. Тривалість лікування при такому типі травми становить близько місяця.

3 ступінь найбільш складна і ймовірність виникнення ускладнень досить висока. У такому варіанті крім розтягнення зв'язок спостерігається розрив сухожилля, що варто більш ретельної і тривалої терапії. При такій формі пошкодження досить часто необхідно хірургічне втручання, а також накладення гіпсової пов'язки на місця, де спостерігається розтягнення або розрив зв'язок. Іммобілізація триває до місяця. Самостійно лікувати таке розтягнення не рекомендується, так як можуть виникнути серйозні ускладнення, які можуть привести до кульгавості і інвалідності. Тільки суворе дотримання і виконання всіх призначень лікаря, в тому числі і в період реабілітації, обов'язково. Повне одужання в найбільш складних випадках досягається лише через півроку.

Як видно, що величезне значення має своєчасне звернення до лікарні, адже іноді за простим розтягуванням може ховатися розрив зв'язок, а іноді і перелом.

народні рецепти

З дозволу лікаря лікувати розтягнення зв'язок на нозі можна і з застосуванням народних рецептів. Звичайно, вони не повинні стати основою проведеного лікування, а лише другорядною частиною, яка допоможе прискорити процес одужання. Тільки лікар може максимально точно оцінити ступінь складності отриманої травми і доцільність будь-якого варіанту лікування.

Серед найбільш ефективних варіантів, якими можна доповнити лікування, можна виділити наступні:

Аплікації з кашки сирої картоплі, які слід прикладати кілька разів протягом дня на 10-15 хвилин.
Компреси з глини, яка доводиться до густоти сметани, наноситься на пошкоджену ділянку і фіксується еластичним бинтом.
Хорошим знеболюючим ефектом володіє компрес з такого кімнатної рослини, як алое. Кашка розподіляється по поверхні пошкодженої ділянки та фіксується бинтом. Після того, як компрес нагрівається, його замінюють новим.
Якщо присутній розрив зв'язок, то слід проводити промивання пошкодженої ділянки відваром з недозрілих ягід бузини. Жменя плодів заливається окропом і настоюється протягом п'яти хвилин.
Ефективні при різних видах розтягування і молочні компреси, які змінюються при охолодженні. У гарячому молоці змочується марля і складається в кілька шарів. Потім такий компрес утеплюється ватою і фіксується бинтом.

Прогнози і можливі ускладнення

В цілому прогноз на лікування, якщо людина потягнув зв'язки, сприятливий. Ефективність і швидкість досягнення результату, коли проводиться лікування, повністю залежать від того, як хворий дотримується всі призначення лікаря. При перших двох ступенях складності одужання може настати вже на 2-4 тижні. Якщо своєчасно і правильно лікувати навіть третю ступінь, то можна повністю без наслідків відновити всі функції пошкодженої ноги.

А ось несвоєчасне звернення до травматолога і ігнорування його рекомендацій можуть призвести до серйозних наслідків. Адже при отриманні травми може не тільки відбутися розтягнення і розрив зв'язок і сухожиль, а й спостерігатися серйозне травмування меніском і капсули. Також при отриманні такої травми можливий розрив нервових закінчень і волокон, що може привести до виникнення хронічного болю або втрати чутливості. Пошкодження нервової системи може викликати гіпотрофію і поступове всихання ноги на ділянці, де були порвані чи розтягнуті зв'язки.

При правильній діагностиці та лікуванні з легкістю можна запобігти появі таких серйозних ускладнень, а також прискорити процес одужання.