Людина повинна стежити за ознаками втоми, які виражені в больових відчуттях в ступні.
Надмірне навантаження на ноги може привести до розтягування зв'язок або ж їх розриву, що вимагає набагато більше часу на відновлення.
Анатомія стопи: ключова функція зв'язок
Стопа людини складається з 26 кісток. З'єднання двох кісток утворює суглоб.
Для певного «підтримки» їх зчіпки є зв'язки, які міцні. Фахівці відзначають, що їх товщина і міцність набагато краще за показниками в порівнянні з іншими зв'язками, розташованими в організмі людини.
Така міцність пояснюється щоденним задіянням під час рухів і при ходьбі. Найважливіша і легко травмуються зв'язка - дельтовидная.
Вона розташована на внутрішній поверхні стопи і з'єднує три основні кістки - большеберцовую, таранную і п'яткову.
З народження міцність зв'язок не відрізняється і має одну структуру. Тільки на стопі згодом відбувається своєрідне зміцнення.
Подібні моменти можна віднести до позитивних аспектів, оскільки міцність призводить до їх розриву або надриву, в той час як розтягнення відбувається вкрай рідко.
Причини виникнення травми
Механізм виникнення травми досить безглуздий. Тут не доводиться говорити про професійні причини пошкодження, хоча подібне і не виключається.
Більшу ж частину травм, пов'язаних з розривом, складають побутові аспекти - звичайний подворот ноги при ходьбі може привести до неприємностей. Як правило, якщо людина йде по нерівній дорозі і підвертає ногу, він відчуває біль, яка з часом затихає.
Подібне трапляється часто, але травма не відбувається за рахунок еластичності зв'язок. Якщо ж потерпілий веде малоактивний спосіб життя, вони втрачають свою еластичність і будь-яка травма характеризується розривом.
До групи ризику потрапляють:
- молоді дівчата, які віддають перевагу високі каблуки,
- люди із зайвою вагою,
- громадяни, у яких відзначається слабкість всього опорно-рухового апарату, викликана будь-якими аспектами,
- спортсмени, що раніше отримали травму ноги,
- люди похилого віку.
Берегти себе від неприємностей слід кожній людині. Акуратно ходите по нерівній дорозі і купуйте тільки зручне взуття.
Ознаки та симптоми розриву зв'язок
Симптоми розриву зв'язок стопи не сплутаєш. При розтягуванні людина може відчувати біль, але буде здатний до пересування.
Також розтяг не викликає поява синця - кров'яної гематоми - тому що не відбувається внутрішня кровотеча.
При розриві же хворий відчуває такі симптоми:
- Наростаючий біль, яка кілька притупляється в положенні спокою. При пальпації або русі людина відчуває сильні больові відчуття.
- Згодом голеностоп стає менш рухливим, що іноді приймається за перелом.
- У пошкодженому місці відзначається запалення і набряк. При пальпації можуть залишатися відмітини від подушечок пальців.
- Найчастіше в місці розриву проявляються капіляри на шкірних покривах. Це пов'язано з наявністю кровотечі в гомілкостопі, що викликано розривом зв'язок.
При перших же проявах одного із симптомів слід звернутися до лікаря за допомогою і постановкою діагнозу.
ступеня розриву
Людина при ходьбі або занять спортом може підвернути ногу так, що станеться характерне для розриву зв'язок ушкодження.
Такі травми розрізняють відповідно до кількості розірваних волокон.
Тому розрив класифікується ступенем пошкодження, де виділяють наступні:
- 1 ступенем може характеризуватися розтягнення, оскільки тут не діагностується розрив волокон (або їх частка незначна).
- 2 ступінь розриву говорить про збереження функцій пошкодженої зв'язки, але супроводжується розривом невеликої кількості волокон.
- 3 ступінь розриву характеризує отриману травму, яка спричинила пошкодження всіх волокон зв'язки. Тут відзначається повна втрата їх функції, що призводить до знерухомлених ноги. Також нерідко діагностують відрив зв'язки від місця її прикріплення.
Ступінь розриву зв'язок стопи можна встановити тільки після повної і ретельної діагностики.
діагностика травми
При першому ж зверненні до лікаря, фахівець відправляє пацієнта проходити ряд діагностичних досліджень. На початковому етапі пошкоджена нога пацієнта підлягає огляду.
Кваліфікований фахівець при огляді та пальпації може визначити характер ушкодження, але для постановки діагнозу необхідні результати проведеного обстеження.
- рентгенологічне дослідження - Дозволяє визначити характер ушкодження (розтягнення або розрив),
- ультразвукове дослідження проводять для підтвердження розриву зв'язок з наявністю кровотечі в гомілкостопі,
- КТ і МРТ - Сприяє визначенню кількості волокон, які були пошкоджені при травмі.
Згідно з отриманими результатами, фахівець діагностує характер і ступінь травми, а також призначає лікування.
Перша допомога
Надання першої допомоги аналогічно тій, яка виявляється при ударі стопи. Відразу ж після травми потерпілому слід надати першу медичну допомогу.
Оскільки при розриві утворюється набряк, взуття буде здавлювати стопу і доставляти ще більших страждань людині. Також необхідно прикласти холодний компрес.
Краще використовувати лід. Тримати його треба до приїзду бригади лікарів.
Перша допомога передбачає забезпечення нерухомості голеностопа.
Якщо доводиться доставляти постраждалої людини до клініки самостійно, обв'яжіть стопу еластичним бинтом для забезпечення нерухомості та запобігання небезпечних наслідків.
Терапія в лікувальному закладі
Лікування розриву зв'язок стопи вимагає використання можливих методів для з'єднання пошкоджених волокон.
Цього можна досягти тільки шляхом хірургічного втручання, де хірурги роблять розтин ураженої ділянки, очищають зв'язки від скупчилися згустків крові і проводять безпосереднє зшивання волокон.
Операція проробляється негайно після постановки діагнозу. Надалі використовується курс лікування для швидкого відновлення функції зв'язок і всього голеностопа в цілому.
Реабілітація в післяопераційний період
Реабілітація після операції може зайняти кілька місяців, якщо були пошкоджені і розірвані всі волокна. Для відновлення застосовуються такі методи лікування, як:
- Накладення давили пов'язок або шини для забезпечення нерухомості голеностопа. Тут же слід зазначити, що найкраще положення ноги в цей момент - це її піднесений стан. Таким чином кров менше приливає до ушкодженого місця і не провокує запальний процес.
- Використання медикаментів - Дозволяє усунути біль і зняти запалення. Пацієнти проводять курс внутрішньом'язовихін'єкцій протизапальних і нестероїдних препаратів.
- Для відновлення тканин і функцій застосовують фізіотерапію - УВЧ-терапія, парафінові аплікації. Не забувають про сеансах масажу.
- На крайньому етапі відновлення використовують ЛФК. Вправи допомагають відновити рухливість стопи.
народні методи
Лікування розриву зв'язок народною медициною тільки погіршить ситуацію в разі самолікування без діагностики. Ніякої народний метод не «з'єднає» розірвані волокна.
Для деякого полегшення симптоматики можна скористатися накладенням гарячих компресів. На марлю, складену в декілька шарів, треба нанести сирої білок курячого яйця густим шаром.
Прикласти до місця пошкодження, обернути целофаном, а потім зав'язати вовняним шарфом. Витримати компрес протягом 5-6 годин.
Ускладнення і профілактика
Профілактика травми така, що необхідно дотримуватися обережності при заняттях спортом і ходьбі по нерівній поверхні на дорозі або в незручному взутті.
Після отримання травми не слід розраховувати на свої сили в лікуванні стопи, а звернутися до лікаря за допомогою, кваліфікованим обстеженням і лікуванням.