«... Стрункі ніжки легко пурхають над сходами. Весело постукують каблучки елегантних туфельок. Раптом володарка прекрасних ніжок спотикається, туфелька зісковзує з витонченою ступні і ...
». Казка про Попелюшку закінчується, не розпочавшись. Запах! Огидний, вбивчий запах спітнілих ніг. З цією проблемою може зіткнутися кожен - чоловік, жінка, дитина. Що ж робити, якщо сильно пітніють і пахнуть ноги?
З проблемою пітливості і неприємного запаху ніг стикаються багато людей
Чому так відбувається
В організмі людини все збалансовано. Шкіра повинна потіти для підтримки нормальної температури тіла. Потовиділення відбувається на всій поверхні шкіри, але деякі ділянки навантажені більше, а значить, і пітніють сильніше. Так, ступні протягом дня витримують вагу всього тіла, особливо якщо робота пов'язана з навантаженням на ноги (стояча робота, фізичні вправи). Крім того, хорошому випаровуванню поту заважає взуття. У тих, хто ходить босоніж, проблем з пітливістю ніг не виникає. Але те, що доречно і приємно на тропічному острові, чомусь не вітається в сучасних офісах або на виробництві.
Пот, який виступає на поверхні шкіри, створює комфортні умови для бактерій. На шкірі людини мешкає неймовірну кількість мікроорганізмів. Це нормально і не повинно викликати занепокоєння. Але в теплих і вологих місцях (ступні, пахви, великі складки шкіри) для мікробів створюються райські умови:
- тепло і волога сприяють їх розмноженню,
- відмерлі клітини, яких особливо багато на постійно навантажених стопах, - справжній бенкет для бактерій.
В процесі своєї життєдіяльності мікроби виділяють газ, який має дуже неприємний запах. Тому наші пахви і ноги так погано пахнуть. Причому у чоловіків цей запах сильніше. І не тому, що вони такі вже нечупара. Це фізіологічна особливість, яка йде корінням в початок історії людства, коли люди ще не так далеко пішли від тварин. Здатність залишати різкий запах і мітити територію в тваринному світі притаманна самцям, але не самкам. Можливо, неприємний запах ніг сучасних чоловіків - це відгомін тих давніх здібностей організму.
Відходи життєдіяльності бактерій - одна з причин запаху ніг
Цікаво, що ноги дитини можуть пахнути набагато сильніше, ніж у дорослого. Це пояснюється тим, що дитячий організм швидко росте, обмін речовин у дитини набагато активніше, ніж у дорослого. Як наслідок, підвищений виведення шлаків і токсинів разом з потом. Причому неприємно пахнути можуть навіть крихітні ніжки новонародженого. А в підлітковому віці, коли організм дитини стрясають гормональні бурі, ці процеси тільки посилюються.
Причини підвищеної пітливості ніг
Неякісне взуття провокує сильну пітливість ніг
Збільшене потовиділення можуть спровокувати зовнішні фактори:
- Неправильна взуття. Тісні туфлі здавлюють пальці ступні, сповільнюючи циркуляцію крові. Синтетичні матеріали, з яких зроблена взуття, не дають шкірі дихати. Плюс підвищене навантаження при активному русі. Особливо це помітно у дітей. Дитина завжди в русі, його ніжки отримують навантаження, яку не кожен дорослий витримає. Якщо дитяче взуття містить синтетику або не відповідає розміру (по довжині, ширині ступні, висоті підйому), то потовиділення збільшується в рази, так як організм дитини намагається охолодити навантажені ділянки.
- Ще один фактор виникнення неприємного запаху - волога взуття. Пот вбирається в матеріал взуття, мікроорганізми активно розмножуються, з'являється запах. Якщо добре не висушити туфлі або кросівки, то виникне парниковий ефект, і ноги стануть потіти сильніше. Якщо дорослий може сам простежити за станом взуття, то для дитини потрібен батьківський контроль. Найкраще мати кілька пар взуття, щоб була можливість частіше її міняти (зрозуміло, що на дітях взуття «горить», але коли виникають проблеми з потім і запахом, то гарні всі засоби).
- Теплі шкарпетки (колготи) і синтетика, з якої вони зроблені. Перегрів ступень провокує рясне потовиділення, запах і піт вбираються в тканину. А якщо ці ж шкарпетки надіти на наступний день, то розмножилися на той час бактерії завиють від радості, отримавши нову порцію відмерлих клітин і довгоочікуване тепло.
- Фізичні навантаження. Спорт важливий, потрібний і корисний, але зворотним боком медалі стає рясна пітливість ніг. Найпростіше окупувати диван, пульт від телевізора і спостерігати за спортивними успіхами на екрані. Але є й інший вихід - досить дотримуватися особистої гігієни і підібрати відповідне взуття для занять.
- Відсутність або недолік гігієни. Грубо, але правда - немиті ноги смердять. Вода очищає шкіру від відмерлих клітин і виведених шлаків. Якщо цього не робити вчасно і регулярно, утворюються поклади «смакоти», які жоден поважаючий себе мікроб не пропустить.
- Грибок і шкірні захворювання. Деяка кількість грибків завжди є на шкірі, але якщо надати їм «райські умови» (вологість, тепло, харчування), то вони обов'язково підуть в наступ. Крім того, грибок можна підхопити в громадських місцях (басейн, сауна, спортзал).
- Серйозні захворювання іноді супроводжуються підвищеним потовиділенням і неприємним запахом. До таких хвороб відносяться порушення ендокринної системи, онкологія, інфекції, патології нервової системи.
- Стреси і депресії «розхитують» весь організм. Терморегуляція може порушитися, як наслідок, ноги будуть неприємно пахнути і сильно потіти.
Підвищена пітливість, або гіпергідроз, час від часу з'являється у більшості людей. Запобігти або послабити неприємні прояви не так складно, знадобиться тільки трохи терпіння і дисципліни. Допоможе ретельний догляд за стопами, дотримання правил підбору взуття і деякі народні засоби.
Як запобігти підвищену пітливість ніг
Хто винен в тому, що ноги неприємно пахнуть, ми вже розібралися (хвороби, мікроби, ми самі). Тепер розглянемо, що ж робити, якщо запах «збиває з ніг»:
- Особиста гігієна. Вода і мило (гель для душу) ще нікому не завдавали шкоди. Вода для миття ніг повинна бути прохолодною (не холодною, але і не гарячою). Це закриє пори і запобіжить пітливість. Бажано мити ноги вранці і ввечері. Після процедури потрібно ретельно витирати ступні, не забуваючи про проміжках між пальцями. На висушену (!) Шкіру наносять тальк, дезодорант або антиперспірант для ніг (краще це робити вранці). Використовувати всі ці кошти при немитих ногах не можна - запах посилиться замість того, щоб зникнути. Після вечірнього миття добре нанести на шкіру крем для ніг (відповідний для вашої шкіри). Додатковий бонус - при регулярному догляді п'ятки стануть гладкими і м'якими, як у немовляти.
- Товари та послуги для ніг позбавлять від мікробів, замаскують неприємний запах.
- Прання шкарпеток і колготок - обов'язкова умова. Чоловікам потрібно міняти шкарпетки кожен день, а не раз на тиждень. При пранні шкарпетки краще вивернути навиворіт, щоб відмерлі частинки шкіри повністю вимилися. Бажано вибирати вироби з натуральних тканин, особливо для занять спортом. Тонкі жіночі колготки погано вбирають вологу, тому (якщо обставини дозволяють) можна надіти поверх бавовняні або вовняні шкарпетки.
- Взуття з натуральних матеріалів. Шкіра або текстиль дозволять ступень дихати. Важливо правильно вибирати туфлі. Стислі пальці в занадто вузькою або маленькою взуття не тільки заподіють біль, але і посилять потовиділення. Щоб позбутися від запаху всередині взуття, можна використовувати підручні засоби: соду або борний спирт. Соду просто насипають всередину туфель (або шкарпеток) і надягають взуття. Перед наступним використанням порошок потрібно повністю витрусити. Борним спиртом протирають внутрішні поверхні (не потрібно заливати спирт, досить обробити поверхню змоченим ватним тампоном).
- Особливий догляд може знадобитися дитині. Переконайтеся, що він використовує мило, коли миє ноги (набагато простіше тільки намочити ступні і сказати мамі, що вже все вимив!). Витріть самі або простежте, щоб дитина витер ноги насухо. Посипте пальчики тальком або дитячою присипкою (це прибере залишки вологи). Використовуйте прокладки для взуття з деревним вугіллям (особливо для кросівок). Перед сном можна протерти ніжки спиртом (тільки якщо немає саден і подряпин) або антисептиком. Звучить трохи утопічно, але спробуйте знизити рівень стресу (навчання, спілкування з однолітками, відносини в родині).
- Народні засоби допоможуть в тих випадках, коли мило і вода безсилі.
Своєчасна зміна і прання шкарпеток - крок до здорових ступень
Бувають випадки, коли не допомагають ні гігієна, ні народні засоби. Це може бути пов'язано з патологічними змінами в організмі. Якщо нічого не допомагає, а ноги продовжують потіти і погано пахнуть, обов'язково зверніться до лікаря - не виключено, що це симптоми важкого захворювання.
Якщо потрібна «важка артилерія»
Народні засоби від пітливості ніг зручні тим, що перевірені часом. Ножні ванни з лікарськими травами можна робити як щодня (до 2 разів), так і пару раз в тиждень. Частота і тривалість курсу залежать від серйозності проблеми і отриманих результатів.
Для ванночок використовують відвари листя шавлії, шкірки граната, плодів шипшини, польового хвоща. Заварювати кошти потрібно відповідно до інструкції на упаковці (слово «відвар» має на увазі, що плоди, шкірку або частини рослини потрібно не просто залити окропом, а варити якийсь час).
Найпростіший варіант - ванночка з кухонною сіллю. На літр теплої (не гарячою) води беруть пару столових ложок солі і розмішують до повного розчинення. Можна використовувати морську сіль для ванн. Її знадобиться близько 100 г на літр води. Ноги занурюють у розчин до щиколотки, тримають 10-15 хв. витирають насухо (обполіскувати не потрібно). Можна нанести зверху звичайний крем для ніг.
Періодично необхідно балувати ніжки ваннами з сіллю або лікарськими травами
Ванночку з дубовою корою приготувати ненабагато складніше. Кору потрібно проварити (200 г на 1 л) хвилин двадцять, процідити і отриманий відвар додавати у воду (1 ст. Ложка на 1 л). Далі все робимо, як і в попередньому рецепті.
Можна використовувати для тих же цілей звичайний столовий оцет (дві ложки на літр), марганцівку (неміцний світло-рожевий розчин) або обтирання міцної чайної заварки.
Дотримання правил гігієни і народні засоби допоможуть досягти результату
Сильний запах спітнілих ніг дратує самої людини, заважає його спілкуванню з оточуючими, може стати перешкодою в особистому житті або кар'єрі. Отже, що ж робити, якщо ноги сильно потіють і неприємно пахнуть? Використовувати воду і мило, підбирати правильне взуття, уникати стресів і надмірних навантажень, застосовувати народні засоби. І тоді прекрасний принц не тільки захоче знайти Попелюшку, але і з задоволенням вип'є шампанське з її туфельки.