Лікування розтягування м'язів руки
Багато хто стикався з фізичними навантаженнями, які приводили до необхідності лікування розтягування м'язів руки, отриманого в ході тренування.
Це не найнебезпечніший вид травми, але їй також необхідно приділити належну увагу, інакше є шанс отримати загострення або дуже довго чекати, поки рука сама заживе.
При розтягуванні не відбувається порушення цілісності м'язової тканини, проте в деяких випадках можна спостерігати надриви ділянок волокон.
Найбільше до такого виду травматизму схильні особистості, що займаються активними видами спорту. Але не варто думати, що така проблема може обійти стороною звичайної людини. Зустрічаються випадки отримання таких травм і в побутових умовах.
симптоматика розтягнень
Зрозуміти, що сталося з Вашою рукою, допоможуть ознаки розтягнення м'язів. Перші відчуття від отриманої травми дуже нагадують больові відчуття при ударі, проте, проявляються вони набагато різкіше. Розтягування можна розділити на дві групи - гострі і хронічні.
Перші виникають в процесі роботи з вагами, травмами або ударами. Другі ж виникають повторно в місцях, де розтягнення вже бували до цього моменту. Коли людина отримує травму м'яза руки, то він відчуває дуже різку і гострий біль, іноді не вдається навіть доторкнутися до ділянки, де отримано розтягнення.
При цьому також порушується і опорно-рухова функція, оскільки м'язи травмовані. Характерно поява набряклості в проблемній області, внаслідок чого ця ділянка тіла може злегка припухнути. Дуже часто наслідки проявляються по припиненню навантажень, однак, передумови розтягування з'являються набагато раніше, і дуже важливо вміти їх помітити. Після отримання травми необхідно знати, що робити при розтягуванні м'язів руки або іншої ділянки тіла.
Адже процес загоєння може займати досить тривалий проміжок часу - від кількох днів до кількох тижнів. Найдовше відновлюються зв'язки, оскільки до них найменше здійснюється приплив крові. Якщо Ви отримали травму, то в першу чергу необхідно уважно оглянути передбачуване місце на предмет кровотечі. Ще одним небезпечним симптомом є різкий біль при пальпації. У таких випадках потрібно негайно звернутися до медичної допомоги.
Що робити при розтягненнях
Отже, перша допомога при розтягуванні м'язів полягає в тому, щоб залишити пошкоджену м'яз в спокої, звичайно, якщо Ви впевнені в тому, що перелому немає. До м'язі можна прикласти лід або щось холодне, але не довше, ніж на 30 хвилин, щоб уникнути обмороження. Це допоможе зняти больовий синдром і уникнути значних набряків. Трохи пізніше можна скористатися мазями з протизапальною і знеболюючим ефектом.
Що стосується самостійного лікування слід зазначити, що не варто ризикувати зі своїм здоров'ям і найкраще звернутися до лікаря. Можливо, буде потрібно зробити знімок пошкодженого місця, щоб остаточно переконатися у відсутності тріщин в кістки. У домашніх умовах допускається лікування лише незначних розтягнень, які не мають яскраво вираженого болю. У такому випадку можна скористатися народними засобами і рецептами.
Як вилікувати самостійно
Розглянемо процес лікування розтягування м'язів плеча, що має незначні больові відчуття. Насамперед, після отримання травми прикладаємо до плечу лід, загорнутий у рушник. Чи не тримаємо його довше півгодини. Якщо необхідно повторити процедуру, то робимо це після равносильного перерви.
Якщо розтягнуті м'язи руки, то намагайтеся частіше її тримати вгорі, щоб уникнути можливих набряків. Після двох днів такого лікування холодні компреси необхідно змінити на зігріваючі. При серйозних травмах в комплексі з таким лікування використовують знеболюючі засоби, а також протизапальні. Це можуть бути як мазі, так і уколи.
Так як до м'язів постійно забезпечуються кров'ю, процес їх одужання не займає дуже багато часу. Слабкі пошкодження м'язової тканини повністю відновлюються за тиждень, а більш серйозні випадки можуть зайняти 2-3 тижні часу.