Запор у жінок зустрічається частіше ніж у чоловіків. Зазвичай недуга має хронічну форму прояви і приносить безліч дискомфорту. Причин такого калового застою в кишечнику досить багато і не завжди жінка може розібратися що ж його спровокувало.
Причини жіночого запору
Жіночі проблеми зі стільцем виникають в будь-якому віці. Спровокувати труднощі з дефекацією можуть різноманітні недуги шлунково-кишкового тракту, збої в роботі деяких систем організму або зовнішні чинники.
Основні причини запору у жінок - Недолік випивається води в день і погано збалансоване харчування. Саме через помилки в раціоні виникає більшість проблем з випорожненням.
Часті дієти. різка зміна харчування, виснажливі голодування для швидкого скидання зайвої ваги, відмова від рідини, щоб уникнути набряклості, все це головні причини розвитку затримок випорожнення у жінок.
При яких хворобах можуть бути запори
- перенесений стрес,
- моральне або фізична перевтома,
- депресія,
- зловживання кавою і міцним чаєм,
- цукровий діабет,
- геморой,
- вагітність.
Нерідко факторами, що провокують затримки дефекації у жінок, є ендокринні порушення і гормональні збої. Також запори часто виникають у слабкої половини людства через малорухливого способу життя.
Якщо запори супроводжуються підвищенням температури тіла, швидкою стомлюваністю і погіршення загального самопочуття, то винуватцем такого кишкового застою може бути:
- дисбактеріоз,
- проблеми з підшлунковою залозою (панкреатит),
- запальні процеси в товстій кишці або кишечнику,
- захворювання шлунка (гастрит, виразки та ін.),
- недуги печінки та ін.
Крім того, на появу відсутності нормальної дефекації впливають новоутворення на стінках кишечника або товстої кишки, наприклад, онкологія, кісти, спайки та ін. Також спровокувати цей процес здатний тривалий прийом деяких лікарських препаратів.
Хронічні затримки стільця
Часті закрепи у жінок, переходять у хронічну форму, возникаю через дисфункції гормональної системи. Особливо це відноситься до речовин, які виробляє підшлункова залоза. Саме вони відповідають за нормальне травлення і засвоєння їжі.
Також з'явитися проблеми з випорожненням можуть на тлі дисфункції наднирників, яєчників і щитовидної залози, що у жінок буває досить часто.
Постійні проблеми з випорожненням, що супроводжуються частково утрудненим виходом фекалій, часто розвиваються через ендокринних проблем. Крім того, жінки тривалими запорами нерідко страждають в післяпологовий період.
На збої в роботі перистальтики і кишечника впливають неврологічні недуги, які у жінок діагностуються частіше ніж, у чоловіків, а також відсутність повноцінного режиму сну.
Крім того, частою причиною дисфункції кишечника у жінок є сидяча робота і відсутність фізичних навантажень.
Проблеми зі стільцем в літньому віці
Що стосується жінок, похилого віку, то у них запори досить часте явище. Основною причиною даної патології вважається зниження активності кишечника і погіршення роботи перистальтики.
Кишечник у літніх уже не виробляє необхідну кількість корисних бактерій, які беруть участь в розщепленні і виведенні калу, тому дієта в такому віці має вагоме значення.
Якщо говорити про хронічні затримки випорожнення, то їх, в першу чергу, провокує регулярний прийом деяких медикаментозних препаратів. Це можуть бути антидепресанти, сечогінні, нейролептики, ліки, що містять багато заліза або кальцію, тощо. Також на розвиток стійких закрепів впливає зловживання проносними. Виникає це на тлі звикання перистальтики до штучної її активації.
Симптоматика недостатнього випорожнення
Клінічний прояв жіночих запорів характеризується дискомфортом і болями внизу живота. При відсутності випорожнення більше 3 днів ознаки стають виразніше і проявляються гостріше.
Запори, що виникли не через будь-якого недуги, мають такі симптоми:
- здуття,
- бурчання в животі і підвищене газоутворення,
- легка нудота,
- погіршення апетиту,
- повна або часткова відсутність виходу калу,
- зміна структури фекалій (тверді, щільні або сухі),
- рідкісні позиви до випорожнення (часто закінчуються нічим).
Якщо застій в кишечнику є ознакою захворювання органів шлунково-кишкового тракту і супроводжується інтоксикацією, то у жінки може спостерігатися наступна симптоматика:
- головні болі,
- млявість і слабкість,
- підвищення температури,
- шкірний висип,
- труднощі з випорожненням,
- наявність слизу або крові в калових масах,
- підвищена стомлюваність і ін.
Дана клінічна картина є приводом для звернення до фахівця. Такого роду запори не можна лікувати самостійно, так як можна нашкодити собі ще більше.
Як лікувати запор у жінок
Лікування запору у жінок залежить від причини його появи. Якщо, наприклад, затримки стільця виникають через гормонально збою, то терапія повинна включати в себе препарати, що усувають основну проблему.
Якщо дисфункція кишечника була викликана запальним процесом в одному з органів шлунково-кишкового тракту, то лікування обов'язково складається з протизапальних ліків. У разі інфекції, призначають антибіотики. Але важливо на тлі такої терапії не допустити розвиток дисбактеріозу, інакше проблеми зі стільцем перейдуть в хронічну форму. Тому під час прийому антибіотиків і після нього, пацієнту важливо пропити курс препаратів, що містять живі бактерії.
У разі якщо затримка фекалій в кишечнику триває більше трьох діб, необхідно включати в курс лікування сорбенти. Дані препарати допомагають виводити з організму токсичні речовини, ніж запобігають розвитку інтоксикації.
Крім того, відновлення роботи кишечника має бути комплексним. Одними медикаментами дана недуга не усунути. Особливу увагу слід приділяти правильному харчуванню та спорту.
Терапія по відновленню стільця повинна складатися з спеціально підібраною дієти. Харчування при запорах у жінок має бути з продуктів, багатих на клітковину. Також для розм'якшення калу і поліпшення роботи перистальтики в готові страви рекомендується додавати пару крапель рослинного або оливкового масла.
Дієта при запорах у жінок повинна включати в себе:
- повноцінний питний режим,
- дробове вживання їжі (кожні 3-4 години),
- маленькі порції,
- збалансованість,
- більше клітковини.
Крім того, важливим є температура споживаної їжі. Якщо запор розвивається на тлі хвороб шлунка або підшлункової, то їжа не повинна бути занадто гарячою чи холодною.
Як харчуватися під час запору
Для поліпшення ранкового стільця фахівці рекомендують перед сном вживати подрібнену клітковину, одне яблуко або випивати склянку свіжовичавленого овочевого соку. Також відмінно допомагає відновити роботу кишечника відварна буряк і гарбуз.
При частих запорах необхідно щодня вживати кисломолочні продукти. Корисними також є:
- курага,
- морська капуста,
- інжир,
- свіжі абрикоси,
- ягоди і фрукти,
- овочеві супи.
Від продуктів, що підвищують газоутворення і довго переварюваних, необхідно відмовитися. Не рекомендується пити свіже молоко, кава, газовані напої, чорний чай. Слід скоротити споживання випічки, цукру, копченостей і смаженого.
Проносні засоби для спорожнення кишечника рекомендується приймати лише в крайніх випадках і не перевищуючи зазначеної в інструкції дозування. Більшість таких препаратів має ряд протипоказань і побічних ефектів. Тому найкраще буде, якщо їх призначить лікар.
Щодо безпечними проносними є пребіотики. такі як:
Вони не провокують звикання і мають уповільнене дію. Крім того, дані кошти відновлюють пошкоджену флору кишечника, а давати їх можна навіть дітям.
Не можна приймати проносні при тривалому застої фекалій в кишечнику. Якщо стілець відсутній повністю більше трьох днів, то велика ймовірність утворення калових пробок. При штучної активації перистальтики дана патологія здатна викликати пошкодження стінок і кровотеча.
Проносні препарати протипоказано пити жінкам, які перебувають в положенні. Тому при виниклі труднощі з випорожненням найкраще звернутися до лікаря.